Mobilisation und Lockerung unterer Rücken.

Hier ist ein neues Video von uns für Dich.
30 Minuten Body Workout mit Steffi
30 Minuten Rücken-Fit mit Astrid

Dehnungsübungen für den Hals- Nacken- und Schulterbereich


Stay Strong - halte durch!


Wir bereiten uns für die wieder-Eröffnung vor.
Bald ist es soweit. Wir freuen uns schon
und können es kaum abwarten.
Es wird allerhöchste ZEIT wieder etwas für
unsere Fitness und Gesundheit zu tun.
Bis dahin heißt es fleißig üben.

Kurztraining nach Muskelgruppen 10 - 15 Minuten

Workout mit Daniela

Workout mit Hanna

Workout mit Vera

Workout mit Annette

Workout mit Astrid

Bauch-Workout mit Christin.

Bauch-Workout mit Christin.

Workout mit dem Theraband.

Workout mit dem Theraband. Teil 2
Workout mit dem Theraband. Teil 1 ca. 23 Minuten

Body Toning
Workout mit dem Stuhl
Cardio und Kräftigung

Kurztraining nach Muskelgruppen maximal 15 Minuten

Best of und guten Rutsch ins neue Jahr
Focus on yourself
Po only mit Astrid und Steffi
Workout mit Astrid und Steffi
Pure Power mit Special Guest

Kurztraining nach Muskelgruppen maximal 15 Minuten

Schulter und Rücken
Beine und Po
Body Toning
Workout mit dem Stuhl
Cardio und Kräftigung

Kurztraining nach Muskelgruppen 10 - 15 Minuten

Workout mit Daniela

Workout mit Hanna

Workout mit Vera

Workout mit Annette

Workout mit Astrid

Kurztraining nach Muskelgruppen maximal 15 Minuten

Best of und guten Rutsch ins neue Jahr
Focus on yourself
Po only mit Astrid und Steffi
Workout mit Astrid und Steffi
Pure Power mit Special Guest

Kurztraining nach Muskelgruppen maximal 15 Minuten

Schulter und Rücken
Beine und Po
Danielas Xmas
Cardio Toning
Bauch Workout
Bauch Workout
Beine und Po Workout mit Daniela
Bauch Workout
annette bbp
Beine und Po Workout mit Annette
annette bbp
Pilastes mit Annette
annette bbp
Rückengymnastik mit Annette Teil 1
annette bbp
Rückengymnastik mit Annette Teil 2
annette bbp
Rückengymnastik mit Annette Teil 3
annette bbp
Zirkeltraining mit Annette
annette bbp
Stretching mit Annette
Tanzen mit Hanna
Zumba Party
Zumba Dance Workout
Zumba Dance Workout
Zumba Dance Workout
annette bbp
Homework Workout mit Astrid
annette bbp
Workout mit Wasserflaschen
annette bbp
Workout mit Wasserflaschen
annette bbp
Rucksacktraining mit Astrid