ebseite ein:

Rückentraining

PNF Training

PNF Training im Lady Fitness Center Hamburg

In der PNF-Gymnastik werden dreidimensionalen Bewegungen ausgeführt, welche denen aus dem Alltag entsprechen. Sie werden mit sicheren Ständen und Haltungen kombiniert.

Lady Fitness Center Rücken-Präventionskurs

LFC Rücken-Kurs Zu den Hauptursachen für die Entstehung von Rückenschmerzen gehören Bewegungsmangel und eine falsche Körperhaltung. Ohne gezielte Bewegung wird die Lendenwirbelsäule oder der Schulter-Nacken-Bereich überbelastet. Andere Muskeln hingegen werden kaum noch beansprucht und verkümmern. Das natürliche ausgewogene Zusammenspiel der für die Fortbewegung wichtigen Muskelgruppen wird aus den Gleichgewicht gebracht. Es entstehen Verspannungen, Blockaden und Schmerzen.

Der Lady-Fitness-Center-Rücken-Präventionskurs ist für Frauen, die aktiver werden wollen um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen als auch für Frauen die Bewegungs-neueinsteiger bzw. Bewegungs-wiedereinsteiger sind und die aktiver werden wollen um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen als auch für Menschen mit Herz-Kreislauf-Risikofaktoren. Der Kurs umfasst 10 Module. Und das Beste ist: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% des Kurspreises!-

Rücken-Gerätetraining

Wirbelsäule

Zu den Hauptursachen für die Entstehung von Rückenschmerzen gehören Bewegungsmangel sowie eine falsche Körperhaltung. Ohne gezielte Bewegung wird die Lendenwirbelsäule oder der Schulter-Nacken-Bereich überbelastet. Andere Muskeln hingegen werden kaum noch beansprucht und verkümmern.

Infrarotwärme

Infrarotkabinen im Lady Fitness Center Hamburg: Eine Oase zum Wohlfühlen!

Durch die verstärkte Durchblutung und Erwärmung der Muskulatur werden Verspannungen oder Reizungen der Gelenke gelockert. Schmerzlinderung und Genesung werden unterstützt. Des Weiteren wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt.

Galileo-Training

Galileo Vibrationstraining im Lady Fitness Center hamburg

Rückenschmerzen werden durch Entspannung, Dehnung sowie Verbesserung der Koordination gelindert.

Medizinische Massage

Die Massage wird in vielfältiger Weise als Therapieform oder zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt.

Die klassische Massage wird in vielfältiger Weise als Therapieform oder zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt. Ziel der klassischen Massage ist die Entspannung sowie Lockerung der Muskulatur. Durch die Steigerung der Durchblutung können Ablagerungen im Gewebe besser abtransportiert werden.

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner