Bei uns können Sie in vielfältiger Weise Ihren Rücken kräftigen.
PNF Training
In der PNF-Gymnastik werden dreidimensionalen Bewegungen ausgeführt, welche denen aus dem Alltag entsprechen. Sie werden mit sicheren Ständen und Haltungen kombiniert.
Lady-Fitness-Center-Rücken-Präventionskurs
Der Lady-Fitness-Center-Rücken-Präventionskurs ist für Frauen, die aktiver werden wollen um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen als auch für Frauen die Bewegungsneueinsteiger bzw. Bewegungswiedereinsteiger sind und die aktiver werden wollen um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen als auch für Menschen mit Herz-Kreislauf-Risikofaktoren. Der Kurs umfasst 10 Module. Und das Beste ist: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% des Kurspreises!
Dienstag 15:00
Mittwoch 18:00
Donnerstag 17:00
Medizinische Massage
Die klassische Massage wird in vielfältiger Weise als Therapieform oder zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt. Ziel der klassischen Massage ist die Entspannung sowie Lockerung der Muskulatur. Durch die Steigerung der Durchblutung können Ablagerungen im Gewebe besser abtransportiert werden.
Infrarotwärme
Durch die verstärkte Durchblutung und Erwärmung der Muskulatur werden Verspannungen oder Reizungen der Gelenke gelockert. Schmerzlinderung und Genesung werden unterstützt. Des Weiteren wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt.
Galileo-Training
Rückenschmerzen werden durch Entspannung, Dehnung sowie Verbesserung der Koordination gelindert.
Rücken-Gerätetraining
Zu den Hauptursachen für die Entstehung von Rückenschmerzen gehören Bewegungsmangel sowie eine falsche Körperhaltung. Ohne gezielte Bewegung wird die Lendenwirbelsäule oder der Schulter-Nacken-Bereich überbelastet. Andere Muskeln hingegen werden kaum noch beansprucht und verkümmern. Das natürliche ausgewogene Zusammenspiel, der für die Fortbewegung wichtigen Muskelgruppen, wird aus den Gleichgewicht gebracht. Es entstehen Verspannungen, Blockaden und Schmerzen.
Rückentraining