Selbstverteidigungs-Seminar für Frauen am So., den 26.03.23 von 13:00 - 18:30 Uhr exklusiv bei uns im Lady Fitness Center!

Anmeldeformulare erhaltet Ihr am Empfang. Viel Spaß!

Dieses Seminar vermittelt professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis, einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen), zur Abwehr und Schutz für sich und andere!
Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber und zusammengerollter Zeitung und werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.
Voraussetzungen:
Mindestens 16 Jahre, trainiert wird in bequemer Sportbekleidung mit Turnschuhen oder barfuß. Ausreichend Trinkwasser und Handtuch sind mitzubringen.

Kosten pro Person:
Mitglieder (Schüler, Azubis u. Studenten, Nachweis ist vorzulegen) nur EUR 50,-

Mitglieder und deren Angehörigen nur EUR 70,-

Nicht-Mitglieder bzw. Externe EUR 90,-
Bitte die Seminargebühren in bar, an dem Veranstaltungstag vor Ort entrichten!

 



Fitnessorientiertes Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs-Seminar in Theorie und Praxis am 26.03.2023 als PDF Download
selbstverteidigung