# Lady Fitness Center Frauen Fitnessstudio Hamburg Altona > Das perfekte Angebot in dem wohl besten Frauen Fitnessstudio in Hamburg Altona. > Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich. Fitness- und > Gesundheitstraining ab 14 Jahre. ## Fitnesstraining ### Fitnesstraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/ ## Fitnesstraining für Frauen in Hamburg – persönlich, gesund und effektiv Ob du fitter werden, deine Gesundheit stärken, Muskeln aufbauen oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchtest – im Lady Fitness Center trainierst du mit persönlicher Betreuung und einem Trainingsplan, der zu dir passt. [🔴 Jetzt kostenlos Probetraining vereinbaren](https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/#Probetraining)  ### Fitnesstraining für Frauen in Hamburg – deine Vorteile Bei uns steht nicht nur das Training im Mittelpunkt, sondern vor allem du. Mit persönlicher Betreuung, einem individuell abgestimmten Trainingsplan und einer angenehmen Atmosphäre begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden – ganz gleich, ob du Anfängerin bist oder bereits Trainingserfahrung hast. #### 💪 Individueller Trainingsplan Jede Frau hat unterschiedliche Ziele und Voraussetzungen. Deshalb erstellen wir einen persönlichen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und regelmäßig angepasst wird. #### 👩 Persönliche Betreuung Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten dich während deines Trainings, beantworten deine Fragen und unterstützen dich dabei, deine Ziele sicher und effektiv zu erreichen. #### 🏋️ Modernes und effektives Training Mit hochwertigen Trainingsgeräten und abwechslungsreichen Übungen trainierst du gelenkschonend, effektiv und in deinem eigenen Tempo – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Fitness. #### 🌿 Fitness und Wellness unter einem Dach Nach dem Training kannst du in unserem [Wellnessbereich](https://www.lady-fitness-center.de/wellness/) entspannen und neue Energie tanken. So verbindest du effektives Training mit Erholung und tust gleichzeitig etwas für dein Wohlbefinden. ### Krafttraining – stark für Körper und Gesundheit Krafttraining ist weit mehr als Muskelaufbau. Es stärkt deinen gesamten Körper, verbessert deine Haltung und unterstützt dich dabei, im Alltag fit und belastbar zu bleiben. Ganz gleich, ob du deine Figur formen, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach mehr Kraft gewinnen möchtest – wir begleiten dich mit einem individuellen Trainingsplan. #### Mehr Kraft für den Alltag Eine gut trainierte Muskulatur erleichtert viele alltägliche Bewegungen – vom Treppensteigen bis zum Tragen von Einkäufen. Gleichzeitig kann [Rückentraining](https://www.lady-fitness-center.de/rueckentraining/) helfen, Beschwerden vorzubeugen und die Körperhaltung zu verbessern. ### Gerätetraining #### Figur formen und Stoffwechsel aktivieren Regelmäßiges Krafttraining unterstützt den Muskelaufbau und kann den Kalorienverbrauch erhöhen. Gemeinsam mit einer ausgewogenen Ernährung hilft es dabei, deine persönlichen Fitness- und Figurziele zu erreichen. #### Für jedes Alter geeignet Krafttraining ist in jedem Alter sinnvoll. Es trägt dazu bei, Muskulatur und Knochengesundheit zu erhalten und sorgt für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Lebensqualität – egal, ob du 25 oder 65 Jahre alt bist. ### Ausdauertraining – mehr Energie für deinen Alltag Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt dein Herz-Kreislauf-System, verbessert deine Kondition und sorgt dafür, dass du dich im Alltag leistungsfähiger fühlst. Ob auf dem Laufband, Crosstrainer oder Fahrradergometer – du trainierst in deinem eigenen Tempo und wirst dabei von unseren Trainerinnen unterstützt. #### Herz und Kreislauf stärken Ein gezieltes Ausdauertraining fördert die Herzgesundheit, verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers und kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. #### Mehr Energie und Fitness Schon zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche können deine Ausdauer auch mit [Fitnesskursen](https://www.lady-fitness-center.de/kursplan) verbessern und dir helfen, dich im Alltag fitter und belastbarer zu fühlen. #### Individuell und gelenkschonend Gemeinsam wählen wir die Trainingsgeräte und Intensität, die zu deinem Fitnesslevel und deinen Zielen passen. So trainierst du effektiv, sicher und mit Freude an der Bewegung.  ### Häufig gestellte Fragen zum Fitnesstraining ### Ist Fitnesstraining auch für Anfängerinnen geeignet? Ja. Ganz gleich, ob du noch nie trainiert hast oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest – wir begleiten dich Schritt für Schritt mit einem individuellen Trainingsplan. ### Gibt es eine persönliche Betreuung? Ja. Unsere qualifizierten Trainerinnen.entwickeln gemeinsam mit dir einen individuellen Trainingsplan und begleiten dich regelmäßig auf deinem Weg. ### Wie oft sollte ich trainieren? Für die meisten Frauen aus Hamburg sind zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche ein guter Einstieg. Gemeinsam finden wir den Trainingsumfang, der zu deinen Zielen und deinem Alltag passt. ### Gibt es auch Kurse? Ja. Ergänzend zum Fitnesstraining für Frauen in Hamburg bieten wir ein abwechslungsreiches Kursprogramm an, das du ideal mit deinem Training kombinieren kannst. ### Ist das Probetraining kostenlos? Ja. Du kannst das Lady Fitness Center bei einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining kennenlernen. ### Starte jetzt mit deinem Fitnesstraining Ganz gleich, ob du deine Fitness verbessern, deine Muskulatur stärken oder einfach mehr für deine Gesundheit tun möchtest – im Lady Fitness Center in Hamburg begleiten wir dich persönlich auf deinem Weg. Gemeinsam finden wir das Training, das zu deinen Zielen und deinem Alltag passt. Lerne unser Fitnessstudio bei einem **kostenlosen und unverbindlichen Probetraining** kennen. Überzeuge dich selbst von unserer persönlichen Betreuung, der familiären Atmosphäre und den vielfältigen Trainingsmöglichkeiten. #### 🔴  Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu gehen. ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? Starte jetzt mit deinem **Fitnesstraining für Frauen in Hamburg** im Lady Fitness Center. --- ### Unsere-Kurse URL: https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/unsere-fitnesskurse/ ### Fitnesskurse für Frauen in Hamburg – Gemeinsam trainieren und Spaß an Bewegung erleben ### Unsere Kursbereiche Egal, ob du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach entspannen möchtest – bei uns findest du den passenden Kurs. Unsere Fitnesskurse haben wir in vier Bereiche unterteilt, damit du schnell das richtige Angebot für deine Ziele findest. [💪 ** Kraft & Figur**](https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/unsere-fitnesskurse/#kraft) [❤️  **Ausdauer**](https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/unsere-fitnesskurse/#ausdauerkurse)  [🦴 **Rücken & Haltung**](https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/unsere-fitnesskurse/#rueckenkurse) [🌿 **Entspannung & Beweglichkeit**](https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/unsere-fitnesskurse/#entspannungskurse) #### Häufig gestellte Fragen zu unseren Fitnesskursen (FAQ) Ob Krafttraining, Ausdauer, Rückenfitness oder Entspannung – im Lady Fitness Center in Hamburg findest du den passenden Kurs für deine Ziele. Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten dich in motivierenden Gruppenkursen, bei denen Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Ganz gleich, ob du deine Figur formen, deine Kondition verbessern oder einfach aktiv abschalten möchtest – bei uns trainierst du in einer angenehmen Atmosphäre unter Frauen. ### Kostenloses Probetraining ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ###### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ### Kraft- & Figurkurse für Frauen in Hamburg Du möchtest deine Muskulatur stärken, deine Figur formen oder einfach fitter werden? Unsere Kraft- und Figurkurse verbinden effektives Ganzkörpertraining mit motivierenden Workouts in der Gruppe. Ob mit Langhanteln, dem eigenen Körpergewicht oder funktionellen Trainingsgeräten – du trainierst gezielt Kraft, Stabilität und Ausdauer. Unsere Trainerinnen unterstützen dich dabei, die Übungen korrekt auszuführen und dein persönliches Trainingsziel Schritt für Schritt zu erreichen. #### Lady Pump Kraft Langhantel Training Unser Lady Pump Kurs ist ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Durch viele Wiederholungen und individuell anpassbare Gewichte stärkst du deine gesamte Muskulatur und verbesserst gleichzeitig deine Kraftausdauer. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene, da jede Teilnehmerin das Trainingsgewicht selbst bestimmen kann. Ideal, wenn du deinen Körper kräftigen und deine Figur definieren möchtest. #### Bauch Beine Po Der Klassiker für eine straffe Körpermitte. Im Bauch-Beine-Po-Kurs trainierst du gezielt die Muskelgruppen, die viele Frauen besonders stärken möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen verbesserst du Kraft, Körperhaltung und Ausdauer. Gleichzeitig fördert das Training die Fettverbrennung und sorgt für mehr Stabilität im Alltag. #### Bauch Beine Po Fatburner Hier stehen intensive Übungen und ein hoher Kalorienverbrauch im Mittelpunkt. Bauch, Beine und Po werden gezielt gekräftigt, während dynamische Trainingseinheiten gleichzeitig deine Ausdauer fördern. Der Kurs eignet sich besonders, wenn du deine Figur formen und aktiv Kalorien verbrennen möchtest. #### Bauch Beine Po Bodyworkout Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Durch funktionelle Übungen werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. So stärkst du deine Muskulatur und bringst deinen gesamten Körper in Form. #### Bauch & Po Express Das kompakte Training für alle, die in kurzer Zeit effektiv trainieren möchten. In nur 30 Minuten konzentrierst du dich auf intensive Übungen für Bauch und Gesäß. Ideal als Ergänzung zu deinem Gerätetraining oder wenn du wenig Zeit hast. #### TRX-Workout Beim TRX-Workout trainierst du mit einem Schlingensystem und deinem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Rumpfstabilität gleichzeitig verbessert. Durch die vielfältigen Übungen eignet sich das Training für nahezu jedes Fitnesslevel.  #### Complete Body Workout Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit miteinander verbindet. Verschiedene Übungen sorgen für Abwechslung und sprechen nahezu alle Muskelgruppen an. So stärkst du deinen gesamten Körper und verbesserst gleichzeitig deine allgemeine Fitness. #### Core & Curves – Dein Powerstart In diesem Kurs steht deine Körpermitte im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen kräftigst du Bauch, Rücken und Beckenboden und verbesserst deine Stabilität und Haltung. Gleichzeitig werden Beine und Gesäß aktiviert, sodass ein effektives Training für eine starke Körpermitte und eine definierte Figur entsteht. ### Rücken- & Haltungskurse für Frauen in Hamburg Ein gesunder Rücken und eine stabile Körperhaltung sind die Grundlage für mehr Wohlbefinden im Alltag. Unsere Rücken- und Haltungskurse helfen dir dabei, deine Muskulatur gezielt zu kräftigen, Verspannungen vorzubeugen und deine Beweglichkeit zu verbessern. Ob Präventionskurs, Pilates oder Faszientraining – unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten dich mit abwechslungsreichen Übungen in einer motivierenden Atmosphäre. #### Lady Fitness Center Rücken-Präventionskurs (§20) Unser zertifizierter Rücken-Präventionskurs richtet sich an Frauen, die Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre Rückenmuskulatur nachhaltig stärken möchten. In zehn aufeinander aufbauenden Kurseinheiten lernst du effektive Übungen für einen gesunden Rücken und erhältst wertvolle Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Je nach Krankenkasse können bis zu **80 % der Kurskosten** übernommen werden.  #### Lady Fitness Center Rückenkurs Unser Rückenkurs stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken, Bauch und Rumpf. Durch funktionelle Übungen verbesserst du deine Körperhaltung, erhöhst deine Stabilität und lernst, deinen Rücken im Alltag bewusster zu entlasten. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. #### Rücken-Präventionskurs mit Faszientraining Dieser Kurs kombiniert klassisches Rückentraining mit gezielten Faszienübungen. Durch abwechslungsreiche Bewegungen förderst du die Beweglichkeit deines Körpers und stärkst gleichzeitig deine Rücken- und Rumpfmuskulatur. Eine ideale Ergänzung für alle, die ihre Haltung verbessern und sich langfristig mehr Beweglichkeit wünschen. #### Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der tief liegenden Muskulatur. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, eine aufrechte Haltung und kontrollierte Bewegungsabläufe. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein verbessert. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene. #### Pilates Prävention (§20) Pilates Prävention verbindet die bewährten Pilates-Übungen mit den Anforderungen eines zertifizierten Präventionskurses nach §20 SGB V. Durch gezieltes Training von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkst du deine Haltung und beugst Beschwerden vor. Auch hier können die Kurskosten je nach Krankenkasse teilweise erstattet werden. ### Ausdauerkurse für Frauen in Hamburg Du möchtest deine Kondition verbessern, Kalorien verbrennen und gleichzeitig jede Menge Spaß beim Training haben? Unsere Ausdauerkurse bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Mit motivierender Musik und professioneller Betreuung trainierst du gemeinsam mit anderen Frauen in einer angenehmen Atmosphäre – ganz gleich, ob du Anfängerin oder bereits sportlich aktiv bist. #### ZUMBA FITNESS® ZUMBA FITNESS® verbindet mitreißende Musik mit einfachen Tanzbewegungen zu einem abwechslungsreichen Cardio-Workout. Lateinamerikanische und internationale Rhythmen sorgen für gute Stimmung und machen jede Kurseinheit zu einem besonderen Erlebnis. Ganz nebenbei verbesserst du deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und verbrennst viele Kalorien – ohne dass sich das Training wie Sport anfühlt.  #### Indoor Cycling Indoor Cycling ist ein intensives Ausdauertraining auf dem stationären Fahrrad. Unterschiedliche Belastungsphasen und motivierende Musik sorgen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training und helfen dir, deine Kondition kontinuierlich zu verbessern. Du bestimmst den Widerstand selbst und trainierst dadurch immer in deinem persönlichen Leistungsbereich. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Sportlerinnen.  #### Lady Fight Unser Lady-Fit-Fight Kurs verbindet Ausdauer, Koordination und funktionelle Fitness zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Inspiriert von Bewegungen aus verschiedenen Kampfsportarten trainierst du ohne Körperkontakt und stärkst dabei deine Kondition, Reaktionsfähigkeit und Muskulatur. Dynamische Kombinationen und motivierende Musik sorgen für ein energiegeladenes Workout, das jede Menge Spaß macht und gleichzeitig viele Kalorien verbrennt. ### Entspannungs- & Beweglichkeitskurse für Frauen in Hamburg #### Yoga & Mobility Yoga & Mobility verbindet klassische Yogaelemente mit gezielten Mobilisationsübungen. Der Kurs verbessert deine Beweglichkeit, fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft dir, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig stärkst du deine Muskulatur und schaffst einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag. #### Power Yoga Power Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der fließende Bewegungen und kräftigende Übungen miteinander kombiniert werden. Dabei verbesserst du deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Gleichzeitig fördert der Kurs Konzentration und Körperbewusstsein und bietet ein intensives Ganzkörpertraining. #### Vinyasa Yoga Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu fließenden Übungsabfolgen. Die abwechslungsreichen Sequenzen fördern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dir, den Kopf freizubekommen. Der Kurs eignet sich für alle Frauen, die Yoga aktiv erleben und gleichzeitig entspannen möchten. #### Stretch & Relax Stretch & Relax ist der ideale Kurs, um nach dem Training oder einem stressigen Tag bewusst zu entspannen. Sanfte Dehnübungen verbessern deine Beweglichkeit, lockern die Muskulatur und fördern dein allgemeines Wohlbefinden. Eine ruhige Atmosphäre hilft dir dabei, neue Energie zu tanken. #### Stretch & Mental Health Dieser Kurs verbindet gezielte Dehnübungen mit bewusster Entspannung und Achtsamkeit. Durch langsame Bewegungen und Atemübungen kannst du Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern und deinem Körper bewusst etwas Gutes tun. Eine ideale Auszeit für mehr innere Balance. #### Faszien Flow – Dein Moment der Leichtigkeit Faszien Flow ist ein sanftes Beweglichkeitstraining für dein Bindegewebe. Fließende Bewegungen und gezielte Mobilisationsübungen fördern deine Flexibilität und unterstützen ein angenehmes Körpergefühl. Der Kurs eignet sich hervorragend als Ergänzung zum Krafttraining oder einfach, um dir bewusst Zeit für Regeneration und Beweglichkeit zu nehmen.  ### Warum Fitnesskurse im Lady Fitness Center? #### Gemeinsam trainieren – gemeinsam motiviert bleiben In unseren Fitnesskursen trainierst du gemeinsam mit anderen Frauen in einer motivierenden und angenehmen Atmosphäre. Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits Erfahrung hast – unsere Trainerinnen begleiten dich mit viel Engagement und sorgen dafür, dass du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst. Durch die Gemeinschaft fällt es vielen Frauen leichter, regelmäßig dranzubleiben und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. ### Häufig gestellte Fragen zu unseren Fitnesskursen #### Welche Fitnesskurse bietet das Lady Fitness Center in Hamburg an? Unser Kursangebot umfasst Kraft- und Figurkurse, Ausdauerkurse, Rücken- und Haltungskurse sowie Entspannungs- und Beweglichkeitskurse. Dazu gehören unter anderem Lady Pump, Bauch Beine Po, TRX-Workout, ZUMBA FITNESS®, Indoor Cycling, Pilates, Yoga und unsere zertifizierten Rücken-Präventionskurse nach §20. #### Sind die Fitnesskurse für Anfängerinnen geeignet? Ja. Unsere Fitnesskurse sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unsere Trainerinnen zeigen verschiedene Übungsvarianten und unterstützen dich dabei, das Training an dein persönliches Fitnesslevel anzupassen. #### Muss ich mich für die Kurse anmelden? Für einige Kurse kann eine vorherige Anmeldung sinnvoll oder erforderlich sein, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Gerne informieren wir dich persönlich darüber, welche Regelung für deinen Wunschkurs gilt. #### Sind die Fitnesskurse im Mitgliedsbeitrag enthalten? Die meisten Fitnesskurse sind im Mitgliedsbeitrag enthalten. Für zertifizierte Präventionskurse nach §20 können gesonderte Bedingungen gelten. Sprich uns einfach an – wir beraten dich gerne. #### Kann ich mehrere Kurse in der Woche besuchen? Ja. Du kannst verschiedene Kurse besuchen und dein Training ganz nach deinen persönlichen Zielen gestalten. Viele Mitgliederinnen kombinieren beispielsweise Kraftkurse mit Yoga oder Indoor Cycling mit Stretch & Relax. #### Welche Kurse eignen sich zum Abnehmen? Wenn du Kalorien verbrennen und deine Fitness verbessern möchtest, empfehlen wir dir besonders ZUMBA FITNESS®, Indoor Cycling, Lady-Fit-Fight sowie unsere Kraft- und Figurkurse wie Lady Pump oder Bauch Beine Po. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist besonders effektiv. #### Welche Kurse helfen bei Rückenbeschwerden? Für einen starken Rücken eignen sich besonders unsere Rückenkurse, Rücken-Präventionskurse und Pilates. Sie stärken gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur und fördern eine gesunde Körperhaltung. Bei akuten Beschwerden solltest du ärztlich abklären lassen, welche Trainingsformen für dich geeignet sind. #### Was sind §20 Präventionskurse? Unsere §20 Präventionskurse sind zertifizierte Gesundheitskurse, die den gesetzlichen Anforderungen entsprechen. Je nach Krankenkasse können bis zu 80 % der Kurskosten übernommen werden. Gerne beraten wir dich zu den Voraussetzungen. #### Kann ich die Fitnesskurse vor einer Mitgliedschaft testen? Ja. Mit einem kostenlosen Probetraining kannst du unser Fitnessstudio kennenlernen und ausgewählte Fitnesskurse ausprobieren. So findest du heraus, welche Kurse am besten zu deinen Zielen passen. #### Welche Kleidung benötige ich für die Fitnesskurse? Für unsere Kurse empfehlen wir bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe sowie ein Handtuch und etwas zu trinken. Für Yoga oder Pilates kannst du – je nach Kurs – auch barfuß oder mit rutschfesten Socken trainieren. #### Wie finde ich den passenden Fitnesskurs? Das hängt von deinem persönlichen Ziel ab. Möchtest du deine Muskulatur stärken, empfehlen wir unsere Kraft- und Figurkurse. Für mehr Kondition eignen sich die Ausdauerkurse. Wenn du deine Haltung verbessern oder Rückenschmerzen vorbeugen möchtest, sind unsere Rücken- und Haltungskurse ideal. Suchst du Entspannung und mehr Beweglichkeit, findest du mit Yoga, Stretch & Relax oder Faszien Flow den passenden Kurs. ### Gibt es Fitnesskurse ausschließlich für Frauen? Ja. Das Lady Fitness Center ist ein Fitnessstudio ausschließlich für Frauen. Alle Fitnesskurse finden in einer angenehmen und persönlichen Atmosphäre statt und sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt.   ### Deine Vorteile auf einen Blick - Vielfältiges Kursangebot für jedes Trainingsziel - Ausschließlich Kurse für Frauen - Qualifizierte und erfahrene Trainerinnen - Kurse für Anfängerinnen und Fortgeschrittene - Persönliche Betreuung und individuelle Unterstützung - Moderne und freundlich ausgestattete Kursräume - Kleine Gruppen mit angenehmer Trainingsatmosphäre - Präventionskurse nach §20 mit möglicher Kostenerstattung durch die Krankenkasse - Kostenloses Probetraining zum Kennenlernen #### Für jedes Trainingsziel der passende Kurs Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen oder einfach abschalten möchtest – im Lady Fitness Center findest du den passenden Kurs. Unsere Trainerinnen begleiten dich persönlich und unterstützen dich dabei, deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und entdecke die Vielfalt unserer Fitnesskurse. #### Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren Überzeuge dich selbst von unseren Fitnesskursen und lerne das Lady Fitness Center in Hamburg persönlich kennen. Teste unsere Kurse unverbindlich, lerne unsere Trainerinnen kennen und finde heraus, welcher Kurs am besten zu dir passt. Wir freuen uns darauf, dich bei deinem kostenlosen Probetraining begrüßen zu dürfen. ### Kostenloses Probetraining ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ###### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. --- ## Services ### Kursplan URL: https://www.lady-fitness-center.de/kursplan/ Abschied Zumba Special. Heute, 4. September ist der letzte Tag, wo Amévi bei uns Zumba unterrichtet. Wir bedanken uns herzlichst bei dir, dafür, dass du die letzten Jahre uns so gut motiviert und unterhalten hast. Du wirst uns fehlen. Wir wünschen Dir alles Gute für deine Zukunft.  ### Kursplan für Frauen in Hamburg als PDF herunterladen ##### Ob Yoga, Pilates, Indoorcycling oder Rückenfitness – in unserem abwechslungsreichen Kursprogramm findest du den passenden Kurs für deine Ziele. Alle Kurse in Hamburg werden von erfahrenen Trainerinnen persönlich begleitet und sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ##### 🧘 Neu im Kursplan #### Vinyasa Yoga mit Paula #### 📅 Jeden Sonntag – 18:00 Uhr #### Start: 19. Juli #### 👉 Jetzt kostenlos testen ### 💪 #### Kraft & Figur ###### PilatesLady PumpBauch-Beine-Po ###### Für Frauen, die ihre Muskulatur stärken und ihren Körper straffen möchten. ### ❤️ #### Ausdauer ###### Indoorcycling ###### Zumba ###### Ideal, um deine Kondition zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. #### 🌿 #### Entspannung ###### Yoga ###### Stretching ###### Zum Abschalten, Durchatmen und beweglich bleiben. ### 🦴 ####  Rücken&Haltung ###### Rückenfitness ###### Pilates ###### Stärkt deine Körpermitte und unterstützt eine gesunde Haltung. ######   ###### Jede Frau hat andere Ziele – und genau deshalb bieten wir ein vielseitiges Kursprogramm an. Ob du deine Fitness verbessern, deinen Rücken stärken, Stress abbauen oder einfach mit mehr Freude in Bewegung kommen möchtest – bei uns findest du den passenden Kurs. ######   ###### Montag ## Montag [09:45-10:45 §20 Lady-Fitness-Center Rücken Präventionskurs Faszien Training Annette](#) [11:00-12:00 §20 Pilates Präventions Training Annette](#) [18:00-19:00 ZUMBA FITNESS® Andina](#) [18:30-19:30 Lady-Fitness-Center Rücken Präventionskurs Angela](#) [19:00-20:00 Bauch Beine Po Fatburner Christin](#) [19:30-20:45 Yoga und Mobility Stefanie](#) ###### Dienstag ## Dienstag [11:00-12:00 Power-Yoga Ingy](#) [17:30-18:30 Lady Pump Kraft Langhantel Training Lea](#) [18:00-19:00 Pilates Nina](#) [18:30-19:00 Bauch & Po Express Lea](#) [19:00-19:30 Stretch & Relax Lea](#) ###### Mittwoch ## Mittwoch [09:45-10:45  Bauch Beine Po Annette](#) [11:00-12:00  §20 Lady-Fitness-Center Rücken Kurs Annette](#) [17:30-18:30 §20 Lady-Fitness-Center Rücken Präventionskurs Faszien Training Astrid](#) [18:00 - 19:00 Bauch Beine Po Bodyworkout Christin](#) [18:30-19:30 Pilates Petra](#) [19:15-20:15 ZUMBA FITNESS® Vera](#) [19:30-20:30 Power Yoga Petra](#) ###### Donnerstag ## Donnerstag [09:45-10:45 Bauch Beine Po und TRX - Workout Annette](#) [11:00-12:00 Pilates Präventions Training § 20 Annette](#) [17:30-18:30 TRX - Workout mit Lea](#) [17:30 - 18:30 ZUMBA FITNESS® Marie](#) [18:30 - 19:00 Core&Curves-Dein PowerstartMarie](#) [18:30-19:30 Lady-Fit-Fight-Kurs mit Lea](#) [19:30-20:30 Indoorcycling Lynley](#) [19:00-19:30 Faszien Flow-Dein Moment der Leichtigkeit mit Marie](#) ###### Freitag ## Freitag [09:45-10:45  ZUMBA FITNESS® Marie](#) [11:00-12:00  §20 Lady-Fitness-Center Rücken Kurs Annette](#) [17:00-18:00 Lady Pump Kraft Langhantel Training mit Lynley](#) [17:15-18:45 ZUMBA FITNESS®Amevié](#) [18:45-19:15 Stretch & RelaxAmevié](#) [18:15-19:15 Indoorcycling Lynley](#) ###### Samstag ## Samstag [11:00-12:00 Complete Body - Workout mit Lea](#) [12:00-13:00 ZUMBA FITNESS® Andina](#) [12:-12:45 Stretch & Mental Health Kurs Lea](#) ###### Sonntag ## Sonntag [10:30-11:30 Bauch Beine Po Workout Handan](#) [18:00-19:30Vinyasa Yogamit Paula](#)  ### Unsere Fitnesskurse für Frauen in Hamburg bieten... #### Pilates ###### Kräftigt die Körpermitte, verbessert die Haltung und stärkt Rücken sowie Beckenboden. Pilates eignet sich für Anfängerinnen ebenso wie für Fortgeschrittene und unterstützt eine gesunde, kontrollierte Bewegung. #### Rückenfitness ###### Stärkt deine Rückenmuskulatur, verbessert deine Haltung und hilft dabei, Verspannungen vorzubeugen. Für Frauen jeden Alters geeignet. #### Indoorcycling ###### Verbessert deine Ausdauer, stärkt Herz und Kreislauf und unterstützt dich dabei, deine Fitness zu steigern. #### Lady Pump ###### Kräftigt deine gesamte Muskulatur, formt deinen Körper und verbessert deine Kraft sowie deine Ausdauer. Geeignet für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. #### Bauch-Beine-Po ###### Strafft Bauch, Beine und Po, kräftigt die Muskulatur und verbessert deine Körperspannung für mehr Fitness im Alltag. #### Yoga ###### Fördert deine Beweglichkeit, verbessert dein Körpergefühl und hilft dir, Stress abzubauen. Ideal, um neue Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. ## Häufig gestellte Fragen zu unseren Fitnesskursen Welche Fitnesskurse bietet das Lady Fitness Center in Hamburg an? Bei uns findest du eine große Auswahl an Fitnesskursen für Frauen – darunter Pilates, Yoga, Zumba, Indoorcycling, Rückenfitness, Lady Pump, Bauch-Beine-Po und viele weitere Kurse. Unser Kursangebot wird regelmäßig erweitert und an die Wünsche unserer Mitglieder angepasst. ### Kann ich die Fitnesskurse als Anfängerin besuchen? Ja. Viele unserer Kurse eignen sich hervorragend für Anfängerinnen. Unsere Trainerinnen zeigen die Übungen verständlich, bieten Alternativen an und unterstützen dich dabei, in deinem eigenen Tempo zu trainieren. ### Muss ich mich für die Kurse anmelden? Für die Kurse ist keine Anmeldung erforderlich. Komm einfach rechtzeitig vorbei und nimm teil. ### Sind die Fitnesskurse im Mitgliedsbeitrag enthalten? Ja. Als Mitglied kannst du alle im Kursplan enthaltenen Kurse ohne zusätzliche Kosten besuchen und flexibel entscheiden, welche Kurse am besten zu deinen Zielen passen. ### Wie oft sollte ich einen Fitnesskurs besuchen? Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir zwei bis drei Kurse pro Woche. In Kombination mit individuellem [Fitnesstraining](https://www-lady-fitness-center.de/fitnesstraining) kannst du deine Ausdauer verbessern, Muskulatur aufbauen und deine Gesundheit langfristig stärken. ### Welcher Kurs eignet sich zum Abnehmen? Besonders Zumba, Indoorcycling, Lady Pump und Bauch-Beine-Po unterstützen dich dabei, Kalorien zu verbrennen und deine Fitness zu verbessern. Gerne beraten wir dich persönlich, welche Kurse am besten zu deinen Zielen passen. ### Gibt es auch entspannende Fitnesskurse? Ja. Mit Yoga, Pilates und weiteren Entspannungsangeboten kannst du Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern und neue Energie für den Alltag tanken. ### Kann ich die Fitnesskurse kostenlos testen? Ja. Beim kostenlosen Probetraining kannst du das Lady Fitness Center kennenlernen und direkt an einem oder mehreren Fitnesskursen teilnehmen. So findest du ganz in Ruhe heraus, welche Kurse dir am meisten Spaß machen. ###### Im Lady Fitness Center in Hamburg betraten unsere Trainerinnen dich gerne persönlich und helfen dir dabei, den Kurs zu finden, der am besten zu deinen Zielen und deinem Fitnesslevel passt. #### ➜ Ich möchte diesen Kurs kennenlernen ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? --- ### Kursplan-alt URL: https://www.lady-fitness-center.de/kursplan-alt/ #####  Kursplan als PDF Am 23. Juli, 30. Juli und 6. August fällt 9:45 Schlingentrainng leider aus. Ab 19. Juli Sonntags 18 Uhr Vinyasa Yoga mit Paula ###### Montag ## Montag [09:45-10:45 §20 Lady-Fitness-Center Rücken Präventionskurs Faszien Training Annette](#) [11:00-12:00 §20 Pilates Präventions Training Annette](#) [18:00-19:00 ZUMBA FITNESS® Andina](#) [18:30-19:30 Lady-Fitness-Center Rücken Präventionskurs Angela](#) [19:00-20:00 Bauch Beine Po Fatburner Christin](#) [19:30-20:45 Yoga und Mobility Stefanie](#) ###### Dienstag ## Dienstag [11:00-12:00 Power-Yoga Ingy](#) [17:30-18:30 Lady Pump Kraft Langhantel Training Lea](#) [18:00-19:00 Pilates Nina](#) [18:30-19:00 Bauch & Po Express Lea](#) [19:00-19:30 Stretch & Relax Lea](#) ###### Mittwoch ## Mittwoch [09:45-10:45 Bauch Beine Po Annette](#) [11:00-12:00 §20 Lady-Fitness-Center Rücken Kurs Annette](#) [17:30-18:30 §20 Lady-Fitness-Center Rücken Präventionskurs Faszien Training Astrid](#) [18:00 - 19:00 Bauch Beine Po Bodyworkout Christin](#) [18:30-19:30 Pilates Petra](#) [19:15-20:15 ZUMBA FITNESS® Vera](#) [19:30-20:30 Power Yoga Petra](#) ###### Donnerstag ## Donnerstag [09:45-10:45 Bauch Beine Po und TRX - Workout Annette](#) [11:00-12:00 Pilates Präventions Training § 20 Annette](#) [17:30-18:30 TRX - Workout mit Lea](#) [17:30 - 18:30 ZUMBA FITNESS® Marie](#) [18:30 - 19:00 Core&Curves-Dein Powerstart Marie](#) [18:30-19:30 Lady-Fit-Fight-Kurs mit Lea](#) [19:30-20:30 Indoorcycling Lynley](#) [19:00-19:30 Faszien Flow-Dein Moment der Leichtigkeit mit Marie](#) ###### Freitag ## Freitag [09:45-10:45 ZUMBA FITNESS® Marie](#) [11:00-12:00 §20 Lady-Fitness-Center Rücken Kurs Annette](#) [17:00-18:00 Lady Pump Kraft Langhantel Training mit Lynley](#) [17:15-18:45 ZUMBA FITNESS® Amevié](#) [18:45-19:15 Stretch & Relax Amevié](#) [18:15-19:15 Indoorcycling Lynley](#) ###### Samstag ## Samstag [11:00-12:00 Complete Body - Workout mit Lea](#) [12:00-13:00 ZUMBA FITNESS® Andina](#) [12:-12:45 Stretch & Mental Health Kurs Lea](#) [18:00-19:30 Vinyasa Yoga mit Paula](#) ###### Sonntag ## Sonntag [10:30-11:30 Bauch Beine Po Workout Handan](#) --- ## Allgemein ### Rollenimpulsmassage URL: https://www.lady-fitness-center.de/rollenimpulsmassage/ ### Rollenimpulsmassage https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/rollenimpulsmassage.mp4 Hier sind die wichtigsten Vorteile der Rollenimpulsmassage: Förderung der Durchblutung → Die gleichmäßigen Rollbewegungen regen die Blutzirkulation in Haut, Bindegewebe und Muskeln an. Stimulierung des Lymphflusses → Unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und kann Wassereinlagerungen (Ödeme) reduzieren. Unterstützung beim Abbau von Cellulite → Durch die Tiefenwirkung auf das Bindegewebe wird die Hautstruktur gefestigt, was Cellulite und Dellen sichtbar verbessern kann. Lockerung von Muskeln und Faszien → Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert, Verklebungen im Fasziengewebe reduziert. Anregung des Stoffwechsels → Kann den Energieverbrauch erhöhen und die Fettverbrennung im Rahmen einer Diät oder Bewegungskur unterstützen. Entspannung und Stressabbau → Die rhythmische, gleichmäßige Massage wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Hautstraffung und Verbesserung des Hautbildes → Die Haut wirkt nach regelmäßiger Anwendung glatter und straffer. Wellness-Effekt → Angenehmes Körpergefühl, ohne dass aktiv Sport gemacht werden muss – oft als Ergänzung zu Fitness oder Diät eingesetzt. --- ## Meine Templates ### allinone URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=allinone [Jetzt anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) --- ### Figurtraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=figurtraining ### Figurtraining #### Mit Figurtraining zum Traumkörper ##### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten, verbessern Sie Ihr Aussehen. Neben den positiven Auswirkungen auf Ihre Figur, erhöhen Sie auch dank größerer Kraftreserven Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.  #### Eine gute Figur machen... ##### Sie trainiern bei uns nach einem individuell ausgearbeiteten Trainingsplan und werden selbstverständlich sowohl in der übrigens sehr einfachen Bedienung der Geräte, als auch mit den korrekten Bewegungsabläufen unterwiesen.  #### Muskeln sind Schlank- und Gesundmacher! ##### Ein regelmäßiges und gezieltes Training im Fitnessstudio lässt ungeliebte Fettpölsterchen verschwinden und bringt den Körper in die gewünschte Form.  --- ### Gesundheitstraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=gesundheitstraining ### Gesundheitstraining im Lady Fitness Center #### Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist ##### Gesundheitstraining bei uns ist speziell darauf ausgerichtet, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und deine Lebensqualität zu steigern. Es unterscheidet sich von reinem Muskelaufbau- oder Leistungstraining, da es auf eine ganzheitliche Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination abzielt.  #### Deine Vorteile von Gesundheitstraining ##### ✅ Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Regelmäßiges Training verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten.✅ Verbesserung der Muskulatur und Gelenkgesundheit: Durch gezieltes Krafttraining werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, was Rückenproblemen und Gelenkschmerzen vorbeugt.✅ Stressabbau und mentale Gesundheit: Bewegung setzt Endorphine frei, reduziert Stresshormone und fördert ein positives Wohlbefinden.✅ Bessere Beweglichkeit und Koordination: Ein durchdachtes Training hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und Stürzen oder Verletzungen im Alltag vorzubeugen.  #### Fazit: ##### Gesundheitstraining ist eine Investition in dein Wohlbefinden und kann langfristig Krankheiten vorbeugen sowie die Lebensqualität steigern. Ein durchdachter Trainingsplan, kombiniert mit einer gesunden Ernährung, macht den größten Unterschied! 🚀💪 ##### Hast du ein konkretes Ziel oder suchst du Tipps für dein eigenes Training? 😊  --- ### Impressum URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=impressum **Impressum** Lady Fitness Center**Firmeninhaber: Christa Riediger Schillerstr. 44 22767 Hamburg Telefon: 403894598 E-Mail: [mail@lady-fitness-center.de](mailto:mail@lady-fitness-center.de) Registereintrag:****Eingetragen im Handelsregister. Registergericht: Hamburg Registernummer: Abt. A Nr. 78 780 Umsatzsteuer-ID: ****Umsatzsteuer-Identifikationsnummer nach §27a Umsatzsteuergesetz: DE117943492 Hinweis gemäß Verbraucherstreitbeilegungsgesetz (VSBG)** Wir sind nicht bereit und verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. **Disclaimer – rechtliche Hinweise** - 1 Warnhinweis zu Inhalten**Die kostenlosen und frei zugänglichen Inhalte dieser Webseite wurden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter dieser Webseite übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit und Aktualität der bereitgestellten kostenlosen und frei zugänglichen journalistischen Ratgeber und Nachrichten. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. 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Sollte dies doch der Fall sein, dann erfolgt die Weitergabe auf der Grundlage der zuvor genannten Rechtsgrundlagen z.B. bei der Weitergabe von Daten an Online-Paymentanbieter zur Vertragserfüllung oder aufgrund gerichtlicher Anordnung oder wegen einer gesetzlichen Verpflichtung zur Herausgabe der Daten zum Zwecke der Strafverfolgung, zur Gefahrenabwehr oder zur Durchsetzung der Rechte am geistigen Eigentum.**Wir setzen zudem Auftragsverarbeiter (externe Dienstleister z.B. zum Webhosting unserer Websites und Datenbanken) zur Verarbeitung Ihrer Daten ein. Wenn im Rahmen einer Vereinbarung zur Auftragsverarbeitung an die Auftragsverarbeiter Daten weitergegeben werden, erfolgt dies immer nach Art. 28 DS-GVO. Wir wählen dabei unsere Auftragsverarbeiter sorgfältig aus, kontrollieren diese regelmäßig und haben uns ein Weisungsrecht hinsichtlich der Daten einräumen lassen. Zudem müssen die Auftragsverarbeiter geeignete technische und organisatorische Maßnahmen getroffen haben und die Datenschutzvorschriften gem. BDSG n.F. und DS-GVO einhalten Datenübermittlung in Drittstaaten** Durch die Verabschiedung der europäischen Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) wurde eine einheitliche Grundlage für den Datenschutz in Europa geschaffen. Ihre Daten werden daher vorwiegend durch Unternehmen verarbeitet, für die DS-GVO Anwendung findet. Sollte doch die Verarbeitung durch Dienste Dritter außerhalb der Europäischen Union oder des Europäischen Wirtschaftsraums stattfinden, so müssen diese die besonderen Voraussetzungen der Art. 44 ff. DS-GVO erfüllen. Das bedeutet, die Verarbeitung erfolgt aufgrund besonderer Garantien, wie etwa die von der EU-Kommission offiziell anerkannte Feststellung eines der EU entsprechenden Datenschutzniveaus oder der Beachtung offiziell anerkannter spezieller vertraglicher Verpflichtungen, der so genannten „Standardvertragsklauseln“. Bei US-Unternehmen erfüllt die Unterwerfung unter das sog. „Privacy-Shield“, dem Datenschutzabkommen zwischen der EU und den USA, diese Voraussetzungen. **Löschung von Daten und Speicherdauer** Sofern nicht in dieser Datenschutzerklärung ausdrücklich angegeben, werden Ihre personenbezogen Daten gelöscht oder gesperrt, sobald der Zweck für die Speicherung entfällt, es sei denn deren weitere Aufbewahrung ist zu Beweiszwecken erforderlich oder dem stehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen. Darunter fallen etwa handelsrechtliche Aufbewahrungspflichten von Geschäftsbriefen nach § 257 Abs. 1 HGB (6 Jahre) sowie steuerrechtliche Aufbewahrungspflichten nach § 147 Abs. 1 AO von Belegen (10 Jahre). 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Nach Ablauf dieser Frist werden diese automatisch gelöscht, es sei denn wir benötigen deren Aufbewahrung zu Beweiszwecken bei Angriffen auf die Serverinfrastruktur oder anderen Rechtsverletzungen. Cookies** - Wir verwenden sog. Cookies bei Ihrem Besuch unserer Website. Cookies sind kleine Textdateien, die Ihr Internet-Browser auf Ihrem Rechner ablegt und speichert. Wenn Sie unsere Website erneut aufrufen, geben diese Cookies Informationen ab, um Sie automatisch wiederzuerkennen. Die so erlangten Informationen dienen dem Zweck, unsere Webangebote technisch und wirtschaftlich zu optimieren und Ihnen einen leichteren und sicheren Zugang auf unsere Website zu ermöglichen. Wir informieren Sie dazu beim Aufruf unserer Website mittels eines Hinweises auf unsere Datenschutzerklärung über die Verwendung von Cookies zu den zuvor genannten Zwecken und wie Sie dieser widersprechen bzw. deren Speicherung verhindern können („Opt-out“). 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Der Verantwortliche hat ein berechtigtes Interesse an der Verarbeitung und Speicherung der Daten, um Anfragen der Nutzer beantworten zu können, zur Beweissicherung aus Haftungsgründen und um ggf. seiner gesetzlichen Aufbewahrungspflichten bei Geschäftsbriefen nachkommen zu können. Zielt der Kontakt auf den Abschluss eines Vertrages ab, so ist zusätzliche Rechtsgrundlage für die Verarbeitung Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b) DS-GVO. - Wir können Ihre Angaben und Kontaktanfrage in unserem Customer-Relationship-Management System („CRM System“) oder einem vergleichbaren System speichern. - Die Daten werden gelöscht, sobald sie für die Erreichung des Zweckes ihrer Erhebung nicht mehr erforderlich sind. Für die personenbezogenen Daten aus der Eingabemaske des Kontaktformulars und diejenigen, die per E-Mail übersandt wurden, ist dies dann der Fall, wenn die jeweilige Konversation mit Ihnen beendet ist. Beendet ist die Konversation dann, wenn sich aus den Umständen entnehmen lässt, dass der betroffene Sachverhalt abschließend geklärt ist. Anfragen von Nutzern, die über einen Account bzw. Vertrag mit uns verfügen, speichern wir bis zum Ablauf von zwei Jahren nach Vertragsbeendigung. Im Fall von gesetzlichen Archivierungspflichten erfolgt die Löschung nach deren Ablauf: Ende handelsrechtlicher (6 Jahre) und steuerrechtlicher (10 Jahre) Aufbewahrungspflicht. - Sie haben jederzeit die Möglichkeit, die Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a) DS-GVO zur Verarbeitung der personenbezogenen Daten zu widerrufen. Nehmen Sie per E-Mail Kontakt mit uns auf, so können Sie der Speicherung der personenbezogenen Daten jederzeit widersprechen. **Kontaktaufnahme per Telefon** - Bei der Kontaktaufnahme mit uns per Telefon wird Ihre Telefonnummer zur Bearbeitung der Kontaktanfrage und deren Abwicklung verarbeitet und temporär im RAM / Cache des Telefongerätes / Displays gespeichert bzw. angezeigt. Die Speicherung erfolgt aus Haftungs- und Sicherheitsgründen, um den Beweis des Anrufs führen zu können sowie aus wirtschaftlichen Gründen, um einen Rückruf zu ermöglichen. Im Falle von unberechtigten Werbeanrufen, sperren wir die Rufnummern. - Rechtsgrundlage für die Verarbeitung der Telefonnummer ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f) DS-GVO. Zielt der Kontakt auf den Abschluss eines Vertrages ab, so ist zusätzliche Rechtsgrundlage für die Verarbeitung Art. 6 Abs. 1 lit. b) DS-GVO. - Der Gerätecache speichert die Anrufe 30 Tage und überschreibt bzw. löscht sukzessiv alte Daten, bei Entsorgung des Gerätes werden alle Daten gelöscht und der Speicher ggf. zerstört. Gesperrte Telefonnummer werden jährlich auf die Notwendigkeit der Sperrung geprüft. - Sie können die Anzeige der Telefonnummer verhindern, indem Sie mit unterdrückter Telefonnummer anrufen. **Google AdWords mit Conversion-Tracking** - Wir nutzen den Dienst „AdWords mit Conversion-Tracking“ (Google Ireland Limited, Registernr.: 368047, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland), um auf Websites Dritter mittels Anzeige auf unsere Website aufmerksam zu machen. Wenn Sie auf eine Google-Anzeige von uns klicken, wird ein Cookie in Ihrem Browser gespeichert, welcher etwa 30 Tage gültig ist. Wenn Sie danach unsere Website aufrufen, können wir und auch Google anhand des Cookies auswerten, ob Sie unsere Website besucht haben und welche Seite Sie bei uns besucht haben. Hierüber erstellt Google eine Statistik. Der volle Umfang der Datenverarbeitung ist uns nicht bekannt. Die Daten werden auch in die USA übertragen und dort analysiert. Wenn Sie mit einem Google-Account eingeloggt sind, können durch AdWords die Daten Ihrem Account zugeordnet werden. Wenn Sie dies nicht wünschen, müssen Sie sich vor dem Besuch unserer Website ausloggen. Dieses Conversion-Tracking dient dem Zweck der Analyse, Optimierung und dem wirtschaftlichen Betrieb unserer Werbung und Website. - Rechtsgrundlage für die Verarbeitung Ihrer Daten ist unser berechtigtes Interesse an der Analyse, Optimierung und dem wirtschaftlichen Betrieb unserer Werbung und Website gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f) DS-GVO. Google ist nach dem EU-US Privacy Shield zertifiziert: [https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework](https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework). - Sie können der Installation von Cookies durch Google auf verschiedene Arten widersprechen bzw. diese verhindern:Sie können die Cookies in Ihrem Browser durch die **Einstellung “keine Cookies akzeptieren”**unterbinden, was auch die Cookies von Drittanbietern beinhaltet;• Sie können direkt bei Google über den Link [https://adssettings.google.com](https://adssettings.google.com/) das Conversion-Tracking deaktivieren, wobei diese Einstellung nur solange Bestand hat, bis Sie Ihre Cookies löschen.• Sie können die personalisierten **Anzeigen der Drittanbieter**, die an der Werbeselbstregulierungsinitiaive “About Ads” teilnehmen über den Link [https://optout.aboutads.info](https://optout.aboutads.info/) für US-Seiten oder für EU-Seiten unter [http://www.youronlinechoices.com/de/praferenzmanagement/](http://www.youronlinechoices.com/de/praferenzmanagement/) deaktivieren, wobei diese Einstellung nur solange Bestand hat, bis Sie all Ihre Cookies löschen;• Sie können durch ein **Browser-Plug-in** für Chrome, Firefox oder Internet-Explorer unter dem Link [https://support.google.com/ads/answer/7395996](https://support.google.com/ads/answer/7395996) dauerhaft Cookies deaktivieren. Diese Deaktivierung kann zur Folge haben, dass Sie nicht alle Funktionen unserer Website mehr vollumfänglich nutzen können. - Weitere Informationen finden Sie in der Datenschutzerklärung von Google unter [https://policies.google.com/privacy?hl=de&gl=de](https://policies.google.com/privacy?hl=de&gl=de)und [https://services.google.com/sitestats/de.html](https://services.google.com/sitestats/de.html). **Facebook Custom Audiences** - Wir verwenden auf unserer Website die Remarketing-Funktion „Custom Audiences“ der Facebook Inc., 1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025, USA bzw. falls Sie in der EU ansässig sind, Facebook Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Irland. Facebook hat sich dem Privacy-Shield-Abkommen unterworfen ([https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework](https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework)). - Wenn Sie das soziale Netzwerk Facebook oder andere Websites, die diese Remarketing-Funktion nutzen, besuchen können Ihren interessenbezogene Werbeanzeigen („Facebook-Ads“) angezeigt werden. Wir nutzen die Remarketing-Funktion zur Optimierung und wirtschaftlichen Betrieb unserer Website und um Ihnen möglichst Werbung zu zeigen, die Sie interessiert und um damit unsere Website benutzerfreundlicher zu gestalten. - Beim Aufruf unserer Website stellt Ihr Browser eine Verbindung zu den Servern von Facebook her. Welche Daten genau dabei an Facebook übertragen werden, entzieht sich unserer Kenntnis. Facebook erhält aber die Information, dass Sie eine entsprechende Anzeige aufgerufen bzw. geklickt haben. Wenn Sie dabei bei Facebook eingeloggt sind, kann Facebook diese Informationen Ihrem Account zuordnen. - Rechtsgrundlage hierfür ist unser in den obigen Zwecken auch liegendes berechtigtes Interesse an der Datenverarbeitung nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - Hinsichtlich der Verarbeitung durch Facebook lesen Sie bitte Facebooks Datenschutzerklärung unter [https://www.facebook.com/policy.php](https://www.facebook.com/policy.php). Spezielle Informationen und Details zum Facebook-Pixel und seiner Funktionsweise erhalten Sie im Hilfebereich von Facebook:**[https://www.facebook.com/business/help/651294705016616](https://www.facebook.com/business/help/651294705016616). - Die Deaktivierung der Funktion „Facebook Custom Audiences“ ist für nicht eingeloggte Nutzer hier [__Facebook Pixel Opt-Out Link Ihrer Webseite eintragen__]**möglich und für eingeloggte Nutzer unter diesem Link möglich: [https://www.facebook.com/settings/?tab=ads#](https://www.facebook.com/settings/?tab=ads). - Weitere Informationen zur Datenverarbeitung durch Facebook erhalten Sie unter [https://www.facebook.com/about/privacy](https://www.facebook.com/about/privacy). **Google Analytics** - Wir haben das Webseitenanalyse-Tool „Google Analytics“ (Google Ireland Limited, Registernr.: 368047, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland) auf unserer Website integriert. - Beim Besuch unserer Website setzt Google einen Cookie auf Ihren Computer, um die Benutzung unserer Website durch Sie analysieren zu können. Die gewonnenen Daten werden in die USA übertragen und dort gespeichert. Falls personenbezogen Daten in die USA übertragen werden sollten, bietet die Zertifizierung Googles gemäß Privacy-Shield-Abkommen ([https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework](https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework)) die Garantie dafür, dass das europäische Datenschutzrecht eingehalten wird. - Wir haben die IP-Anonymisierung „anonymizeIP“ aktiviert, wodurch die IP-Adressen nur gekürzt weiterverarbeitet werden. Auf dieser Webseite wird Ihre IP-Adresse von Google daher innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Webseite wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Webseite auszuwerten, um Reports über die Webseitenaktivitäten zusammenzustellen und um weitere, mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene, Dienstleistungen gegenüber dem Verantwortlichen zu erbringen. Wir haben darüber hinaus die geräteübergreifende Analyse von Website-Besuchern aktiviert, die über eine sog. User-ID durchgeführt wird. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Die Nutzung von Google Analytics dient dem Zweck der Analyse, Optimierung und Verbesserung unserer Website. - Rechtsgrundlage hierfür ist unser in den obigen Zwecken auch liegendes berechtigtes Interesse an der Datenverarbeitung nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - Die von uns gesendeten und mit Cookies, Nutzerkennungen (z. B. User-ID) oder Werbe-IDs verknüpften Daten werden nach 14 Monaten automatisch gelöscht. Die Löschung von Daten, deren Aufbewahrungsdauer erreicht ist, erfolgt automatisch einmal im Monat. - Weitere Informationen zu Datennutzung bei Google Analytics finden Sie hier: [https://www.google.com/analytics/terms/de.html](https://www.google.com/analytics/terms/de.html)(Nutzungsbedingungen von Analytics), [https://support.google.com/analytics/answer/6004245?hl=de](https://support.google.com/analytics/answer/6004245?hl=de) (Hinweise zum Datenschutz bei Analytics) und Googles Datenschutzerklärung [https://policies.google.com/privacy](https://policies.google.com/privacy). - Widerspruch und „Opt-Out“: Das Speichern von Cookies auf Ihrer Festplatte können Sie allgemein verhindern, indem Sie in Ihren Browser-Einstellungen „keine Cookies akzeptieren“ wählen. Dies kann aber eine Funktionseinschränkung unserer Angebote zur Folge haben. 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Videos, die im erweiterten Datenschutzmodus in einem eingebetteten Player wiedergegeben werden, wirken sich nicht darauf aus, welche Videos Ihnen auf YouTube empfohlen werden.Beim Start eines Videos (Klick aufs Video) erhält YouTube die Information, dass Sie die entsprechende Unterseite unserer Website aufgerufen haben. Die gewonnenen Daten werden in die USA übertragen und dort gespeichert. Dies erfolgt auch ohne Nutzerkonto bei Google. Sollten Sie in Ihren Google-Account eingeloggt sein, kann Google die obigen Daten Ihrem Account zuordnen. Wenn Sie dies nicht wünschen, müssen Sie sich in Ihrem Google-Account ausloggen. 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Ein Opt-Out-Widerspruch hinsichtlich der Werbe-Cookies können Sie hier in Ihrem Google-Account vornehmen:**[https://adssettings.google.com/authenticated](https://adssettings.google.com/authenticated). - In den Nutzungsbedingungen von YouTube unter [https://www.youtube.com/t/terms](https://www.youtube.com/t/terms)und in der Datenschutzerklärung für Werbung von Google unter [https://policies.google.com/technologies/ads](https://policies.google.com/technologies/ads) finden Sie weitere Informationen zur Verwendung von Google Cookies und deren Werbetechnologien, Speicherdauer, Anonymisierung, Standortdaten, Funktionsweise und Ihre Rechte. Allgemeine Datenschutzerklärung von Google: [https://policies.google.com/privacy](https://policies.google.com/privacy). - Google ist nach dem EU-US Privacy Shield zertifiziert ([https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework](https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework)) und daher verpflichtet europäisches Datenschutzrecht einzuhalten. Google Maps** - Wir haben auf unserer Website Karten von „Google Maps“ (Google Ireland Limited, Registernr.: 368047, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland) integriert. Damit können wirden Standort von Adressen und eine Anfahrtsbeschreibung direkt auf unserer Website in interaktiven Karten anzeigen und Ihnen die Nutzung dieses Tools ermöglichen. - Bei dem Abruf unserer Website, wo Google Maps integriert ist, wird eine Verbindung zu den Servern von Google in den USA aufgebaut. Hierbei können Ihre IP und Standort an Google übertragen werden. Zudem erhält Google die Information, dass Sie die entsprechende Seite aufgerufen haben. Dies erfolgt auch ohne Nutzerkonto bei Google. Sollten Sie in Ihren Google-Account eingeloggt sein, kann Google die obigen Daten Ihrem Account zuordnen. Wenn Sie dies nicht wünschen, müssen Sie sich bei Ihrem Google-Account ausloggen. 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Soweit Sie dem Verantwortlichen des sozialen Netzwerks eine Einwilligung in die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten erteilt haben, ist Rechtsgrundlage Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a) und Art. 7 DS-GVO. - Die Datenschutzhinweise, Auskunftsmöglichkeiten und Widerspruchmöglichkeiten (Opt-Out) der jeweiligen Netzwerke finden Sie hier:**Facebook** (Facebook Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Irland) Datenschutzerklärung: [https://www.facebook.com/about/privacy/](https://www.facebook.com/about/privacy/), Opt-Out: [https://www.facebook.com/settings?tab=ads](https://www.facebook.com/settings?tab=ads) und [http://www.youronlinechoices.com](http://www.youronlinechoices.com/), Privacy Shield: [https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000GnywAAC&status=Active](https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000GnywAAC&status=Active).• **Instagram** (Instagram Inc., 1601 Willow Road, Menlo Park, CA, 94025, USA) – Datenschutzerklärung/ Opt-Out: [http://instagram.com/about/legal/privacy/](http://instagram.com/about/legal/privacy/). **Social-Media-Plug-ins** - Wir setzen auf unserer Webseite Social-Media-Plug-ins von sozialen Netzwerken ein. 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Eine solche Auswertung erfolgt insbesondere (auch für nicht eingeloggte Nutzer) zur Darstellung von bedarfsgerechter Werbung und um andere Nutzer des sozialen Netzwerks über die Aktivitäten des Nutzers auf unserer Website zu informieren. Dem Nutzer steht ein Widerspruchsrecht gegen die Bildung dieser Nutzerprofile zu, wobei man sich zur Ausübung dieses Rechts an den jeweiligen Plug-in-Anbieter wenden muss. - Rechtsgrundlage für die Nutzung der Plug-ins ist unser berechtigtes Interesse an der Verbesserung und Optimierung unserer Website durch die Steigerung unserer Bekanntheit mittels sozialer Netzwerke sowie die Möglichkeit der Interaktion mit Ihnen und der Nutzer untereinander über soziale Netzwerke gemäß Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - Auf die erhobenen Daten und Datenverarbeitungsvorgänge haben wir keinen Einfluss. Auch haben wir keine Kenntnis vom Umfang der Datenerhebung, vom Zweck der Verarbeitung und von den Speicherfristen. 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Die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung wird dadurch nicht berührt.Soweit wir die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten auf die Interessenabwägung gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f) DS-GVO stützen, können Sie Widerspruch gegen die Verarbeitung einlegen. Dies ist der Fall, wenn die Verarbeitung insbesondere nicht zur Erfüllung eines Vertrags mit Ihnen erforderlich ist, was von uns jeweils bei der nachfolgenden Beschreibung der Funktionen dargestellt wird. Bei Ausübung eines solchen Widerspruchs bitten wir um Darlegung der Gründe, weshalb wir Ihre personenbezogenen Daten nicht wie von uns durchgeführt verarbeiten sollten. Im Falle Ihres begründeten Widerspruchs prüfen wir die Sachlage und werden entweder die Datenverarbeitung einstellen bzw. anpassen oder Ihnen unsere zwingenden schutzwürdigen Gründe aufzeigen, aufgrund derer wir die Verarbeitung fortführen.Sie können der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten für Zwecke der Werbung und Datenanalyse jederzeit widersprechen. Das Widerspruchsrecht können Sie kostenfrei ausüben. Über Ihren Werbewiderspruch können Sie uns unter folgenden Kontaktdaten informieren:**Lady Fitness Center Christa Riediger4422767, Hamburg, DeutschlandHandelsregister/Nr.: Abt. A Nr. 78 780Registergericht: HamburgE-Mail-Adresse: mail@lady-fitness-center.de** - **Recht auf Auskunft****Sie haben das Recht, von uns eine Bestätigung darüber zu verlangen, ob Sie betreffende personenbezogene Daten verarbeitet werden. Sofern dies der Fall ist, haben Sie ein Recht auf Auskunft über Ihre bei uns gespeicherten persönlichen Daten nach Art. 15 DS-GVO. Dies beinhaltet insbesondere die Auskunft über die Verarbeitungszwecke, die Kategorie der personenbezogenen Daten, die Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Ihre Daten offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer, die Herkunft ihrer Daten, sofern diese nicht direkt bei Ihnen erhoben wurden. - Recht auf Berichtigung****Sie haben ein Recht auf Berichtigung unrichtiger oder auf Vervollständigung richtiger Daten nach Art. 16 DS-GVO. - Recht auf Löschung****Sie haben ein Recht auf Löschung Ihrer bei uns gespeicherten Daten nach Art. 17 DS-GVO, es sei denn gesetzliche oder vertraglichen Aufbewahrungsfristen oder andere gesetzliche Pflichten bzw. Rechte zur weiteren Speicherung stehen dieser entgegen. - Recht auf Einschränkung****Sie haben das Recht, eine Einschränkung bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, wenn eine der Voraussetzungen in Art. 18 Abs. 1 lit. a) bis d) DS-GVO erfüllt ist:Wenn Sie die Richtigkeit der Sie betreffenden personenbezogenen für eine Dauer bestreiten, die es dem Verantwortlichen ermöglicht, die Richtigkeit der personenbezogenen Daten zu überprüfen; • die Verarbeitung unrechtmäßig ist und Sie die Löschung der personenbezogenen Daten ablehnen und stattdessen die Einschränkung der Nutzung der personenbezogenen Daten verlangen;• der Verantwortliche die personenbezogenen Daten für die Zwecke der Verarbeitung nicht länger benötigt, Sie diese jedoch zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen, oder• wenn Sie Widerspruch gegen die Verarbeitung gemäß Art. 21 Abs. 1 DS-GVO eingelegt haben und noch nicht feststeht, ob die berechtigten Gründe des Verantwortlichen gegenüber Ihren Gründen überwiegen. - Recht auf Datenübertragbarkeit****Sie haben ein Recht auf Datenübertragbarkeit nach Art. 20 DS-GVO, was bedeutet, dass Sie die bei uns über Sie gespeicherten personenbezogenen Daten in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format erhalten können oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen verlangen können. - Recht auf Beschwerde****Sie haben ein Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde. In der Regel können Sie sich hierfür an die Aufsichtsbehörde insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres Aufenthaltsorts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes wenden. Datensicherheit** Um alle personenbezogen Daten, die an uns übermittelt werden, zu schützen und um sicherzustellen, dass die Datenschutzvorschriften von uns, aber auch unseren externen Dienstleistern eingehalten werden, haben wir geeignete technische und organisatorische Sicherheitsmaßnahmen getroffen. Deshalb werden unter anderem alle Daten zwischen Ihrem Browser und unserem Server über eine sichere SSL-Verbindung verschlüsselt übertragen. --- ### Individuell URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=individuell --- ### Koerperanalyse URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=koerperanalyse ### Körperanalyse Eine Körperanalyse bietet einige Vorteile, da sie nicht nur das Gewicht misst, sondern auch verschiedene Körperzusammensetzungswerte ermittelt. Hier sind die wichtigsten Vorteile: ✅ Vorteile einer Körperanalysewaage Mehr als nur Gewicht Misst Körperfettanteil, Muskelmasse, Vszerales Fett (Bauchfett, das gesundheitlich kritisch ist), Knochenmasse und Körperwasser. Liefert ein umfassenderes Bild der körperlichen Verfassung. Fortschritte besser sichtbar Kleine Veränderungen im Körperfett- oder Muskelanteil werden erfasst, auch wenn das Gewicht gleichbleibt. Hilfreich bei Diäten oder Muskelaufbau. Individuellere Gesundheitsbewertung BMI allein ist oft ungenau (z. B. bei Sportlern mit viel Muskelmasse). Die Waage zeigt, ob das Gewicht überwiegend aus Muskeln oder Fett besteht. Motivation & Zielverfolgung Fortschritte sind sichtbar, was motivieren kann. Präventive Gesundheitskontrolle Ein zu hoher Körperfettanteil oder zu wenig Muskelmasse kann früh erkannt werden. https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/analysewaage.mp4 --- ### Probetraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=probetraining https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/2022/10/This-is-The-Future1.mp4#t=2 ##### Kostenloses Probetraining #### Trage bitte deinen Wunschtermin für dein Probetraining ein.  Sichere Dir dein Fitness-Spartarif. ####  Spare bis zu 79,-€. ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen?   ### Bewertungen  ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerinsind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!"- Michelle   ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai"- Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches undprofessionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen.- Nadine K --- ### Rollenimpulsmassage URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=rollenimpulsmassage ### Rollenimpulsmassage https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/rollenimpulsmassage.mp4 Hier sind die wichtigsten Vorteile der Rollenimpulsmassage: Förderung der Durchblutung → Die gleichmäßigen Rollbewegungen regen die Blutzirkulation in Haut, Bindegewebe und Muskeln an. Stimulierung des Lymphflusses → Unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und kann Wassereinlagerungen (Ödeme) reduzieren. Unterstützung beim Abbau von Cellulite → Durch die Tiefenwirkung auf das Bindegewebe wird die Hautstruktur gefestigt, was Cellulite und Dellen sichtbar verbessern kann. Lockerung von Muskeln und Faszien → Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert, Verklebungen im Fasziengewebe reduziert. Anregung des Stoffwechsels → Kann den Energieverbrauch erhöhen und die Fettverbrennung im Rahmen einer Diät oder Bewegungskur unterstützen. Entspannung und Stressabbau → Die rhythmische, gleichmäßige Massage wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Hautstraffung und Verbesserung des Hautbildes → Die Haut wirkt nach regelmäßiger Anwendung glatter und straffer. Wellness-Effekt → Angenehmes Körpergefühl, ohne dass aktiv Sport gemacht werden muss – oft als Ergänzung zu Fitness oder Diät eingesetzt. --- ### Standard-Kit URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=standard-kit --- ### templatelfc URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=templatelfc ##### Das perfekte Angebot für Dich! ##### 🏋️‍♀️ Gerätetraining  🧘‍♀️ Kurstraining💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Saunen ##### Wir erstellen deinen Trainingsplan, betreuen Dich und 4 Wochen gratis trainieren.*  https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1713/91/16Sekunden.mp4 [Jetzt anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining-b) ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. Fit in den Frühling. 4 Wochen gratis trainieren.* ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. #### Das perfekte Angebot für Dich! #### 🏋️‍♀️ Gerätetraining  🧘‍♀️ Kurstraining💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Saunen #### Wir erstellen deinen Trainingsplan, betreuen Dich und 4 Wochen gratis trainieren.*  [Jetzt anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. Fit in den Frühling. 4 Wochen gratis trainieren.* https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1713/91/16Sekunden.mp4 ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Trainingsablauf  ##### Eine gute Figur machen...  ##### Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv.  ##### Muskeln sind Schlank- und Gesundmacher!  ##### Mit Figurtraining zum Traumkörper ##### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten verbesserst du dein Aussehen. [Jetzt Anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining-b) #### Kostenfreies Probetraining ##### Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot. Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen. #### Anmeldung  ##### Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden. Du möchtest  gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da. Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese und Trainingsplanerstellung. #### Anamnese ##### Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand. #### Trainingsplanerstellung ##### Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan. ##### Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an. #### Gerätetraining #####   ######   ######   ######   ##### Top Form und schneller Muskelaufbau: Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv. #### Bewertungen ##### ##### Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen! Michelle   #####   ##### „Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. – Nadine K ##### ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ……. meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai“   ##### Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle.Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun. Franka S.  [Jetzt anmelden!](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining-b) #### Kurstraining im Lady Fitness Center  ##### L-F-C Rücken-Präventionskurs §20 - Pilates - Zumba - Yin und Yang Yoga - Power - Yoga - Lady Pump Langhanteltraining - Bauch, Beine und Po (Fatburner) - Anusara Yoga - Power Workout - Bauch, Beine und Po Aerobic - Zeit für Power - VinyasaYoga - Zumba - Complete Body Workout #### Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst. Wir kümmern uns um Dich. Entspannung Figurtraining Wellness Kurstraining ### Deine Trainerinnen sind immer für dich da. #### Beauty & Wellness im Lady Fitness Center #### Waxing https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Fußpflege https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Massagen https://www.lady-fitness-center.de/wellness/ [Terminanfrage](#) [Jetzt Anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining-b)  ##### Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle.Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an. #### Inklusive Gerätetraining, Kurstraining, Saunen, ##### Mineralgetränke und ständige Betreuung. 4 Wochen Gratistraining* ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg ##### Kostenloses Probetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen?   ##### Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle.Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an. #### Inklusive Gerätetraining, Kurstraining, Saunen, ##### Mineralgetränke und ständige Betreuung. ##### 4 Wochen Gratistraining* ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg ##### Kostenloses Probetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? * Setzt Abschluss einer Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf. ##### Liebes Mitglied, hier sind unsere Öffnungszeiten  ##### an den Feiertagen im Mai. #####   1. Mai Tag der Arbeit 10 - 17 #####   9. Mai Christi Himmelfahrt 10 - 17 ##### 19. Mai Pfingstsonntag geschlossen!  ##### 20. Mai Pfingstmontag 10 - 17 Uhr --- ### testtemplate URL: https://www.lady-fitness-center.de/?elementor_library=testtemplate ##### Das perfekte Angebot für Dich! ##### 🏋️‍♀️ Gerätetraining  🧘‍♀️ Kurstraining💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Saunen ##### Wir erstellen deinen Trainingsplan, betreuen Dich und 4 Wochen gratis trainieren.*  https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1713/91/16Sekunden.mp4 [Jetzt anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining-b) ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. Fit in den Frühling. 4 Wochen gratis trainieren.* ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. --- ## General ### 28 Tage Food Line URL: https://www.lady-fitness-center.de/28-tage-food-line/ ### 28 Tage Food Change ##### Für 28 Tage bieten wir Dir eine Ernährungsumstellung an. ##### Für jeden Tag haben wir einen Tipp und ein Rezept für Dich! Bei Fragen, komme einfach zu uns, wir sind gerne für Dich da.Viel Erfolg! [Food-Change-Tag-1-28 als PDF Download](https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1717/50/FoodChange1-28optimiert.pdf) [View Fullscreen](https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/plugins/pdfjs-viewer-shortcode/pdfjs/web/viewer.php?file=https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1717/50/FoodChange1-28optimiert.pdf&attachment_id=0&dButton=true&pButton=true&oButton=false&sButton=true&editButtons=true&v=3.1.1&_wpnonce=45d6e82066#zoom=auto&pagemode=none)[Zum PDF-Inhalt springen](#pdfjs-viewer-skip)  --- ### Allinone URL: https://www.lady-fitness-center.de/allinone/ ##### Ab sofort bessere Öffnungszeiten:von Montag bis Freitag von 8–22 Uhr #### Das perfekte Angebot ##### in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg. Melde dich an und erhalte einen Monat gratis Training* dazu. Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich.   ##### Unsere Leistungen ##### • Gerätetraining ##### • Kurstraining ##### • Mineralgetränke ##### • Wellness ##### • Klimatisierter #####   Trainingsraum   https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1711/79/1080opt.mp4https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1711/79/1080opt.mp4 #### Wir haben das perfekte Angebot für Dich! #### 🏋️‍♀️ Gerätetraining  🧘‍♀️ Kurstraining #### 💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Saunen #### Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen Dich [Jetzt anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) ##### Kostenloses Probetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? Trainingsablauf * ##### Eine gute Figur machen...  ##### Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv.  ##### Muskeln sind Schlank- und Gesundmacher!  ##### Mit Figurtraining zum Traumkörper ##### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten verbesserst du dein Aussehen. #### Kostenfreies Probetraining ##### Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot. Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen. #### Anmeldung  ##### Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden. Du möchtest  gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da. Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese und Trainingsplanerstellung. #### Anamnese ##### Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand. #### Trainingsplanerstellung ##### Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan. ##### Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an. #### Gerätetraining #####   ######   ######   ######   ##### Top Form und schneller Muskelaufbau: Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv. [Jetzt Anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Bewertungen ##### ##### Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen! Michelle   #####   ##### „Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. – Nadine K ##### ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ……. meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai“   ##### Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle.Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun. Franka S.  [Jetzt anmelden!](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Kurstraining im Lady Fitness Center  ##### L-F-C Rücken-Präventionskurs §20 - Pilates - Zumba - Yin und Yang Yoga - Power - Yoga - Lady Pump Langhanteltraining - Bauch, Beine und Po (Fatburner) - Anusara Yoga - Power Workout - Bauch, Beine und Po Aerobic - Zeit für Power - VinyasaYoga - Zumba - Complete Body Workout #### Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst. Wir kümmern uns um Dich. Entspannung Figurtraining Wellness Kurstraining ### Deine Trainerinnen sind immer für dich da. #### Beauty & Wellness im Lady Fitness Center #### Waxing https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Fußpflege https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Massagen https://www.lady-fitness-center.de/wellness/ [Terminanfrage](#) [Jetzt Anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/)  ##### Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle.Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an. #### Inklusive Gerätetraining, Kurstraining, Saunen, ##### Mineralgetränke und ständige Betreuung. ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg ##### Kostenloses Probetraining ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Du hast weitere fragen? ##### Kontaktiere uns. [Jetzt Anmelden](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) ### Über uns ##### Seit 1983 hat sich das LADY-FITNESS-CENTER durch ständige Erweiterung der Angebote und durch die vorbildliche Betreuung der Mitglieder einen, über Hamburg hinaus sehr guten Ruf geschaffen. Unsere Trainerinnen haben eine fundierte fachspezifische Ausbildung als Krankengymnastiklehrerin, Dipl-Sportlehrerin, Fitnesslehrerin, sowie als Gymnastiklehrerin und Aerobicinstruktorinnen. [Jetzt anmelden!](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Fitnesstraining ### ##### Bei uns kann jede mitmachen, Qualifizierte Trainerinnen stehen Ihnen zur Seite und somit wird Fitness bei uns GROSS geschrieben #### Figurtraining  ##### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernsten Geräten, verbessern Sie Ihr Aussehen. Neben den positiven Auswirkungen auf Ihre Figur erhöhen Sie auch dank größerer Kraftreserven Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag. #### Rehatraining ##### Training an unseren Speziellen Rehageräten kräftig nicht nur Ihre Sehnen, Bänder und Muskeln. Seit Jahren bieten wir Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness-Kurse mit Pezzi Ball und Theraband an. Unsere Rückenschullehrerinnen helfen auch Ihnen, Ihr Rückenproblem auf lange Zeit zu beheben, sondern Sie verbessern auch Ihre Haltung. ### Unser Kursangebot https://www.lady-fitness-center.de/Video/LFC640.mp4#t=1* ##### Bauch, Beine und Po Kurse ##### Dieses speziell problemzonenabgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden nicht nur Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht, sondern auch die Muskulatur des Oberkörpers wird mit gezielten Bewegungen gestrafft. ** ##### Ballett, Pilates bis Yoga ##### Ob blutiger Anfänger oder trainierter Ballett, Yoga- oder Pilates-Profi: Das Niveau der Übungen kann individuell angepasst werden. ** ##### Bootcamp, TRX, Lady Fight bis Zumba ##### ist pur und originell, Dabei wird ein spannender Mix aus effektiven Sportarten wie Fitnesstraining, Faszien Fitness, Natural Movement und Functional Training immer wieder neu interpretiert. ##### In angenehm hellem Ambiente können Sie hier gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining an modernsten Geräten betreiben, an zahlreichen Kursen wie z.B. Zumba, Pilates, Bodypump oder Indoor Cycling teilnehmen, oder in der großen Saunalandschaft entspannen..Direkt zwischen Bahnhof Altona und Ikea, im City Center Altona ist das Lady Fitness Center. Unseren Mitgliedern stehen vergünstigt Parkplätze zur verfügung 120 #### Kurse im Monat ##### A wie Aerobic bis Z wie Zumba. Für jede ist etwas dabei. 130 #### Kraft- und Cardiogeräte ##### stehen unseren Mitgliedern zur Verfügung. ### Figurtraining #### Mit Figurtraining zum Traumkörper ##### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten, verbessern Sie Ihr Aussehen. Neben den positiven Auswirkungen auf Ihre Figur, erhöhen Sie auch dank größerer Kraftreserven Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.  #### Eine gute Figur machen... ##### Sie trainiern bei uns nach einem individuell ausgearbeiteten Trainingsplan und werden selbstverständlich sowohl in der übrigens sehr einfachen Bedienung der Geräte, als auch mit den korrekten Bewegungsabläufen unterwiesen.  #### Muskeln sind Schlank- und Gesundmacher! ##### Ein regelmäßiges und gezieltes Training im Fitnessstudio lässt ungeliebte Fettpölsterchen verschwinden und bringt den Körper in die gewünschte Form.  --- ### Ausbildungsplatz URL: https://www.lady-fitness-center.de/ausbildungsplatz/ ### Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau in Hamburg Du begeisterst dich für Fitness, Gesundheit und den Umgang mit Menschen? Dann starte deine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau im Lady Fitness Center in Hamburg-Altona. Bei uns wirst du Teil eines engagierten Teams und lernst alle wichtigen Bereiche eines modernen Frauenfitnessstudios kennen – von der Mitgliederbetreuung über Trainingsflächen und Fitnesskurse bis hin zu Organisation und Verwaltung. Während deiner Ausbildung sammelst du wertvolle Praxiserfahrung, übernimmst Schritt für Schritt Verantwortung und begleitest unsere Mitglieder auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. #### 📅 Ausbildungsbeginn: 01.08.2026 oder 01.09.2026 #### 👉 Jetzt als Sport- und Fitnesskauffrau bewerben ### Warum deine Ausbildung im Lady Fitness Center? #### Mehr als nur eine Ausbildung – dein Start in die Fitnessbranche Seit über 40 Jahren begleiten wir Frauen dabei, ihre Gesundheit, Fitness und Lebensqualität zu verbessern. Als etabliertes Frauenfitnessstudio in Hamburg-Altona legen wir großen Wert auf persönliche Betreuung, ein freundliches Miteinander und eine angenehme Trainingsatmosphäre. Als Auszubildende bist du von Anfang an ein wichtiger Teil unseres Teams. Du erhältst Einblicke in alle Bereiche des Studioalltags, arbeitest eng mit unseren Trainerinnen zusammen und sammelst praktische Erfahrungen, die dich optimal auf deinen späteren Berufsweg vorbereiten. Bei uns lernst du nicht nur theoretische Inhalte kennen – du arbeitest aktiv mit Menschen, entwickelst deine fachlichen und persönlichen Fähigkeiten weiter und wächst jeden Tag ein Stück mehr in deinen zukünftigen Beruf hinein. [👉 Jetzt Bewerbung senden](mailto:info@lady-fitness-center.de?subject=Bewerbung%20Ausbildung%20Sport-%20und%20Fitnesskauffrau) https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1753/06/azubi.mp4 ### Deine Vorteile auf einen Blick - Ausbildung in einem seit über 20 Jahren etablierten Frauenfitnessstudio - Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainerinnen - Abwechslungsreiche Aufgaben statt eintöniger Routine - Direkter Kontakt zu unseren Mitgliedern - Einblicke in Training, Fitnesskurse, Prävention und Wellness - Moderne Trainings- und Kursbereiche - Familiäre Arbeitsatmosphäre mit kurzen Entscheidungswegen - Gute Entwicklungsmöglichkeiten nach deiner Ausbildung ### Ein abwechslungsreicher Einstieg in die Fitnessbranche Während deiner Ausbildung lernst du Schritt für Schritt alle wichtigen Bereiche unseres Fitnessstudios kennen. Von Anfang an bist du Teil unseres Teams und übernimmst verantwortungsvolle Aufgaben. Dabei sammelst du praktische Erfahrungen im Umgang mit unseren Mitgliedern und erhältst einen umfassenden Einblick in den Alltag eines modernen Frauenfitnessstudios. Kein Tag ist wie der andere – genau das macht die Ausbildung bei uns so abwechslungsreich. #### Mitglieder betreuen und beraten Du begrüßt unsere Mitglieder, unterstützt sie auf der Trainingsfläche und stehst ihnen bei Fragen rund um das Training zur Seite. Gemeinsam mit unserem Team lernst du, wie eine persönliche und professionelle Betreuung aussieht. #### Training und Gesundheit kennenlernen Du erhältst Einblicke in das Gerätetraining, unsere Fitnesskurse sowie unsere Angebote in den Bereichen Prävention und Gesundheit. So entwickelst du ein umfassendes Verständnis für modernes Fitnesstraining und kannst unsere Mitglieder kompetent begleiten. #### Organisation und Verwaltung Auch hinter den Kulissen gibt es viel zu entdecken. Du lernst organisatorische Abläufe kennen, unterstützt bei Terminvereinbarungen, bearbeitest Anfragen und erhältst Einblicke in die kaufmännischen Aufgaben eines Fitnessstudios. #### Im Team wachsen Während deiner gesamten Ausbildung begleiten dich erfahrene Trainerinnen und Kolleginnen. Du wirst Schritt für Schritt an deine Aufgaben herangeführt und kannst dein Wissen kontinuierlich erweitern. Uns ist wichtig, dass du dich fachlich und persönlich weiterentwickelst und dich von Anfang an als Teil unseres Teams fühlst. ### Das lernst du bei uns Während deiner Ausbildung entwickelst du nicht nur fachliches Wissen, sondern auch wichtige Fähigkeiten für deinen späteren Berufsweg. Du lernst unter anderem: - Professionelle Betreuung und Beratung von Mitgliedern - Erstellung und Begleitung von Trainingskonzepten - Organisation und Abläufe eines Fitnessstudios - Kundenservice und Kommunikation - Gesundheitsorientiertes Training - Planung und Durchführung von Studioaktionen - Teamarbeit und eigenverantwortliches Arbeiten - Kaufmännische Grundlagen der Fitnessbranche ### Du passt gut zu uns, wenn … Du musst keine Leistungssportlerin sein, um deine Ausbildung bei uns zu beginnen. Viel wichtiger sind deine Begeisterung für Fitness und Gesundheit, deine Freude am Umgang mit Menschen und die Motivation, Neues zu lernen. Idealerweise bringst du Folgendes mit: - Mindestens einen Realschulabschluss - Mindestalter von 17 Jahren - Interesse an Fitness, Gesundheit und Bewegung - Freude am Umgang mit Menschen - Freundliches und gepflegtes Auftreten - Teamfähigkeit und Zuverlässigkeit - Lernbereitschaft und Eigeninitiative - Idealerweise erste Erfahrungen im Fitnesstraining ### Warum deine Ausbildung bei uns? **Deine Vorteile im Lady Fitness Center** Eine Ausbildung soll nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch Spaß machen und dich optimal auf deine berufliche Zukunft vorbereiten. Im Lady Fitness Center erwartet dich ein abwechslungsreicher Arbeitsalltag in einem familiären Team, das dich während deiner gesamten Ausbildung unterstützt. #### Deine Vorteile - Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainerinnen - Familiäre Arbeitsatmosphäre mit kurzen Entscheidungswegen - Abwechslungsreiche Aufgaben in verschiedenen Bereichen des Studios - Direkter Kontakt zu unseren Mitgliedern - Einblicke in Krafttraining, Fitnesskurse, Prävention und Wellness - Moderne Trainings- und Kursräume - Eigenverantwortliches Arbeiten und persönliche Weiterentwicklung - Gute Entwicklungsmöglichkeiten nach erfolgreichem Abschluss deiner Ausbildung ### So bewirbst du dich #### Starte jetzt deine Karriere im Fitnessbereich Du möchtest deine Leidenschaft für Fitness und Gesundheit zum Beruf machen? Dann freuen wir uns darauf, dich kennenzulernen. Sende uns einfach deine Bewerbung mit: - Anschreiben (optional) - Lebenslauf - deinen letzten Schulzeugnissen per E-Mail an: **📧 info@lady-fitness-center.de** Oder gib deine Bewerbung persönlich im Lady Fitness Center in Hamburg-Altona ab.   #### Darum bist du bei uns genau richtig - ✅ Über 40 Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche - ✅ Persönliche Betreuung während deiner gesamten Ausbildung - ✅ Abwechslungsreiche Aufgaben statt eintöniger Routine - ✅ Frauenfitnessstudio mit familiärer Atmosphäre - ✅ Praxisnahes Lernen vom ersten Tag an ### Häufig gestellte Fragen zur Ausbildung #### Ist die Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau für mich geeignet? Wenn du Freude an Fitness, Gesundheit und dem Umgang mit Menschen hast, gerne im Team arbeitest und motiviert bist, Neues zu lernen, bringst du bereits wichtige Voraussetzungen für die Ausbildung im Lady Fitness Center mit. #### Wann beginnt die Ausbildung? Der Ausbildungsbeginn ist zum **01.08.2026** oder **01.09.2026** möglich. Den genauen Starttermin stimmen wir gemeinsam mit dir ab. #### Welchen Schulabschluss benötige ich? Für die Ausbildung solltest du mindestens einen **Realschulabschluss** mitbringen. Wichtiger als perfekte Noten sind uns Motivation, Zuverlässigkeit und Interesse an der Fitness- und Gesundheitsbranche. #### Muss ich bereits Erfahrung im Fitnessbereich haben? Nein. Erste Erfahrungen im Gerätetraining oder Fitnesssport sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Während deiner Ausbildung lernst du Schritt für Schritt alle wichtigen Inhalte kennen und wirst von unserem Team begleitet. #### Welche Aufgaben erwarten mich während der Ausbildung? Du erhältst Einblicke in viele Bereiche unseres Fitnessstudios – von der Mitgliederbetreuung über Trainingsflächen und Fitnesskurse bis hin zu Organisation und Verwaltung. So lernst du den abwechslungsreichen Alltag eines modernen Frauenfitnessstudios kennen. #### Wie lange dauert die Ausbildung? Die Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau dauert in der Regel **drei Jahre** und verbindet praktische Erfahrungen im Fitnessstudio mit dem Unterricht in der Berufsschule. #### Kann ich nach der Ausbildung übernommen werden? Unser Ziel ist es, engagierte Auszubildende langfristig zu fördern. Wenn du deine Ausbildung erfolgreich abschließt und gut zu unserem Team passt, besteht die Möglichkeit einer weiteren Zusammenarbeit. #### Wie bewerbe ich mich? Sende uns einfach deinen Lebenslauf sowie deine letzten Schulzeugnisse per E-Mail. Ein Anschreiben ist willkommen, aber nicht zwingend erforderlich. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen. #### Warum sollte ich meine Ausbildung im Lady Fitness Center machen? Bei uns arbeitest du in einem familiären Team und erhältst Einblicke in viele Bereiche eines modernen Frauenfitnessstudios – von Krafttraining und Fitnesskursen über Prävention bis hin zu Wellness. Du übernimmst früh Verantwortung und wirst während deiner gesamten Ausbildung persönlich begleitet. #### Kann ich das Lady Fitness Center vor meiner Bewerbung kennenlernen? Ja. Wenn du Fragen zur Ausbildung hast oder unser Fitnessstudio vor deiner Bewerbung kennenlernen möchtest, freuen wir uns über deine Kontaktaufnahme. Gerne vereinbaren wir einen persönlichen Termin und zeigen dir unser Studio. #### Bewirb dich jetzt als Sport- und Fitnesskauffrau Mach den ersten Schritt in deine berufliche Zukunft und werde Teil unseres Teams. Wir freuen uns auf deine Bewerbung und darauf, dich persönlich kennenzulernen. [👉 Jetzt Bewerbung senden](mailto:info@lady-fitness-center.de?subject=Bewerbung%20Ausbildung%20Sport-%20und%20Fitnesskauffrau) --- ### bechenbodentrainer URL: https://www.lady-fitness-center.de/beckenbodentrainer/ ### Beckenbodentrainer  Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert. Eine Bildschirmgrafik fordert den Trainierenden zum Anspannen und Entspannen der Muskulatur auf. Dieser folgt mit seiner Muskelbewegung einfach einer vorgegebenen Kurve. Anwendungsgebiete für den excio - Pelvictrainer gibt es viele, auch die Zielgruppe umfasst ein breites Spektrum. Neben dem rein präventiven Training kann das Beckenbodentraining vor allem hilfreich sein bei: 1. Blasenschwäche 2. Darmschwäche 3. Übergewicht 4. Haltungsschäden 5. vor und nach Geburten 6. bei Bindegewebsschwäche 7. bei Gebärmutterabsenkungen 8. nach Operationen im Beckenbereich --- ### Beckenbodentraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/beckenbodentraining/ ### Beckenbodentraining, Pelvictrainer  ##### Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert. Eine Bildschirmgrafik fordert den Trainierenden zum Anspannen und Entspannen der Muskulatur auf. Dieser folgt mit seiner Muskelbewegung einfach einer vorgegebenen Kurve. ##### Anwendungsgebiete für den excio - Pelvictrainer gibt es viele, auch die Zielgruppe umfasst ein breites Spektrum. Neben dem rein präventiven Training kann das Beckenbodentraining vor allem hilfreich sein bei: ##### 1. Blasenschwäche ##### 2. Darmschwäche ##### 3. Übergewicht ##### 4. Haltungsschäden ##### 5. vor und nach Geburten ##### 6. bei Bindegewebsschwäche ##### 7. bei Gebärmutterabsenkungen ##### 8. nach Operationen im Beckenbereich --- ### Bewertungen URL: https://www.lady-fitness-center.de/bewertungen/ ### Bewertungen ##### Hier findest du eine kleine Auswahl an Bewertungen über uns. Am besten, Du überzeugt Dich einfach selber bei einem Probetraining. ##### Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google Google Gesamtbewertung 4.9 von 5, basierend auf 109 Bewertungen  ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!" - Michelle  ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai" - Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. - Nadine K ##### Kostenloses Probetraining #### Trage bitte deinen Wunschtermin für dein Probetraining ein. ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? --- ### Black Friday URL: https://www.lady-fitness-center.de/black-friday/ https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/2025/11/960-960-12-Aktion-.mp4 ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratistraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/2025/11/960-960-12-Aktion-1-1.mp4 ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratistraining ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg  ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ### Bewertungen  ##### „Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle. Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun.“– Franka S.   ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerinsind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!"- Michelle   ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai"- Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches undprofessionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen.- Nadine K ### * Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf. --- ### Bundesweit in 500 Fitnessstudios trainieren URL: https://www.lady-fitness-center.de/dssv-2/ ### Bundesweit in 500 Fitnessstudios trainieren ##### DSSV Gasttrainings-App: Training immer und überall Fitness im Urlaub oder auf der nächsten Geschäftsreise? Auf jeden Fall! Mit der DSSV Gasttrainings-App kannst Du bundesweit in rund 500 Partner-Fitnessstudios kostenlos trainieren. **Ein kostenloses Gasttraining kann pro Person an 5 x 5 Tagen im Jahr gebucht werden. Verfügbar ist die App im [Google Play Store**](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mxomedia.dssvAPP&gl=DE&pli=1)für Android sowie im [**Apple App Store**](https://apps.apple.com/de/app/dssv-gasttraining/id976234398) für IPhone und IPad. [              App downloaden!          ](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mxomedia.dssvAPP&gl=DE) [              App downloaden!         ](https://apps.apple.com/de/app/dssv-gasttraining/id976234398) --- ### Cookie-Richtlinie URL: https://www.lady-fitness-center.de/cookie-richtlinie/ Mit dieser Cookie-Richtlinie möchten wir erklären, was Cookies und Cookie-ähnliche Technologien sind, wie wir und andere Service Provider sie auf dieser Website verwenden, welche Informationen sie sammeln, wie lange und für welche Zwecke wir sie nutzen. ### Inhaltsverzeichnis - [Verantwortlicher der Website](#controller-of-the-website) - [Ergänzung der Datenschutz-Richtlinie](#diff-to-privacy-policy) - [Was sind Cookies und ähnliche Technologien?](#cookie-technology) - [Was ist die Rechtsgrundlage für das Setzen/Lesen von Cookies?](#legal-basis) - [Welche Rechte hat der Website-Besucher?](#rights-of-visitor) - [Wie verwalte ich Cookies in einem Browser?](#manage-cookies) - [Welche Arten von Cookies gibt es?](#types-of-cookies) - [Wer kann auf dieser Website Cookies setzen?](#cookies-origin) - [Welche Cookies werden auf dieser Website verwendet?](#list-of-services) ### Verantwortlicher der Website - **Anbieter: **Lady Fitness Center, Schillerstraße 44, 22767 Hamburg, Deutschland - **E-Mail: **[mail@lady-fitness-center.de](mailto:mail@lady-fitness-center.de) - **Telefon: **[+49403894598](tel:+49403894598) - **Kontaktformular: **[www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) ### Ergänzung der Datenschutz-Richtlinie Diese Cookie-Richtlinie ist eine Ergänzung zur [Datenschutzerklärung](https://www.lady-fitness-center.de/impressum-datenschutz/) dieser Website. 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März 2025 aktualisiert. --- ### Danke URL: https://www.lady-fitness-center.de/danke/ #### Vielen Dank für deine Anmeldung zum Probetraining. Wir werden uns so schnell wie möglich bei Dir melden um deinen Wunschtermin zu bestätigen.  Willkommen im Lady Fitness Center, dem Frauen Fitnessstudio in Hamburg Altona! Wir kümmern uns um Dich und Dein Training, unabhängig davon, ob Du bereits trainierst oder noch nie in einem Fitnessstudio warst. Unsere Priorität ist es, dass Du Deine Ziele erreichst, frei von Schmerzen trainierst und Dich wohl fühlst. Deshalb bieten wir kontinuierliche Betreuung, Anamnesen und individuelle Trainingspläne an. Bei Bedarf stehen die Trainerinnen jederzeit zur Verfügung, ohne dass Du einen separaten Termin vereinbaren musst. Deine Gesundheit liegt uns sehr am Herzen! --- ### Figurtraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/figurtraining-fuer-frauen-in-hamburg-lady-fitness-center/ ## Figurtraining für Frauen in Hamburg – gesund abnehmen und deine Figur formen Du möchtest dich wieder wohler in deinem Körper fühlen, Körperfett reduzieren oder deine Figur straffen? Im Lady Fitness Center in Hamburg-Altona unterstützen wir dich mit einem individuellen Figurtraining, das genau auf deine Ziele und dein Fitnesslevel abgestimmt ist. Ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits Erfahrung hast – mit einer Kombination aus effektivem Krafttraining, Ausdauertraining und persönlicher Betreuung begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Fitness, Wohlbefinden und einer starken Figur. ### Deine Vorteile auf einen Blick - Individuelle Trainingspläne für deine persönlichen Ziele - Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainerinnen - Effektive Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining - Moderne Trainingsgeräte für jedes Fitnesslevel - Motivation in angenehmer Atmosphäre – exklusiv für Frauen - Wellnessbereich zur Erholung nach dem Training ### Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ###### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ### Warum Figurtraining mehr ist als nur Abnehmen Viele Frauen verbinden Figurtraining in erster Linie mit Gewichtsabnahme. Tatsächlich geht es jedoch um weit mehr: Ziel ist es, den Körper nachhaltig zu stärken, Muskulatur aufzubauen und den Körperfettanteil zu reduzieren. So entsteht eine straffere Silhouette, mehr Kraft im Alltag und ein besseres Körpergefühl. Im Lady Fitness Center setzen wir auf ein ganzheitliches Trainingskonzept. Statt kurzfristiger Diäten oder einseitiger Programme unterstützen wir dich mit einem individuellen Training, das langfristige Erfolge ermöglicht und sich an deinen persönlichen Zielen orientiert.  ### Krafttraining – der Schlüssel zu einer straffen Figur Krafttraining ist eine der effektivsten Methoden, um den Körper zu formen. Durch den gezielten Aufbau von Muskulatur wird der Energieverbrauch erhöht und der Körper kann auch in Ruhephasen mehr Kalorien verbrennen. Gleichzeitig verbessert sich die Körperhaltung, die Muskulatur wird gestärkt und deine Figur wirkt definierter. Unsere Trainerinnen erstellen gemeinsam mit dir einen Trainingsplan, der zu deinem Fitnesslevel passt und regelmäßig an deine Fortschritte angepasst wird.  ### Ausdauertraining sinnvoll ergänzen Neben dem Krafttraining spielt auch Ausdauertraining eine wichtige Rolle. Es unterstützt dein Herz-Kreislauf-System, verbessert deine Fitness und ergänzt dein Figurtraining optimal. Je nach deinen Zielen kannst du verschiedene Trainingsmöglichkeiten nutzen – von modernen Cardiogeräten bis hin zu unseren abwechslungsreichen Fitnesskursen. So bleibt dein Training motivierend und vielseitig.  ### Individuelle Betreuung für deinen Erfolg Jeder Körper ist anders. Deshalb erhältst du bei uns keinen Standard-Trainingsplan, sondern ein individuelles Trainingskonzept, das auf deine Wünsche und Voraussetzungen abgestimmt wird. Unsere Trainerinnen begleiten dich auf deinem Weg, zeigen dir die richtige Ausführung der Übungen und stehen dir bei Fragen jederzeit zur Seite. So trainierst du sicher, effektiv und mit einem guten Gefühl. ### Deine Vorteile - Individuelle Trainingspläne statt Standardprogramme - Persönliche Betreuung durch erfahrene Trainerinnen - Modern ausgestatteter Gerätebereich - Vielfältige Fitnesskurse als Ergänzung zum Training - Wellnessbereich zum Entspannen nach dem Training - Exklusiv für Frauen - Angenehme und motivierende Trainingsatmosphäre ### Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und einer starken Figur #### Gemeinsam erreichst du deine persönlichen Ziele Jede Frau startet mit unterschiedlichen Voraussetzungen und verfolgt ihre eigenen Ziele. Vielleicht möchtest du ein paar Kilos verlieren, deine Figur straffen, nach einer längeren Pause wieder aktiv werden oder einfach mehr Energie für deinen Alltag gewinnen. Im Lady Fitness Center begleiten wir dich auf deinem persönlichen Weg. Gemeinsam entwickeln wir einen Trainingsplan, der zu deinem Fitnesslevel und deinen Zielen passt. Schritt für Schritt unterstützen wir dich dabei, langfristig gesunde Gewohnheiten aufzubauen und deine Erfolge nachhaltig zu sichern. #### Figurtraining für Anfängerinnen und Fortgeschrittene Egal, ob du zum ersten Mal ein Fitnessstudio besuchst oder bereits Trainingserfahrung mitbringst – dein Training wird individuell auf dich abgestimmt. Du bestimmst das Tempo und wir begleiten dich dabei, deine Ziele sicher und effektiv zu erreichen. #### Motivation durch persönliche Betreuung Regelmäßiges Training fällt leichter, wenn man nicht allein ist. Unsere Trainerinnen stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, beantworten deine Fragen und passen deinen Trainingsplan bei Bedarf an. So bleibst du motiviert und kannst deine Fortschritte Schritt für Schritt verfolgen. #### Training in angenehmer Atmosphäre Als Frauenfitnessstudio bieten wir dir eine entspannte Umgebung, in der du dich ganz auf dein Training konzentrieren kannst. Ohne Leistungsdruck und mit persönlicher Betreuung findest du ideale Voraussetzungen, um deine Fitnessziele zu erreichen und dich rundum wohlzufühlen. ### Warum Frauen sich für das Lady Fitness Center entscheiden Viele unserer Mitglieder schätzen die Kombination aus individueller Betreuung, modernen Trainingsmöglichkeiten und der familiären Atmosphäre. Bei uns trainierst du in einem Umfeld, das motiviert, unterstützt und Freude an Bewegung vermittelt. ### Häufig gestellte Fragen zum Figurtraining #### Ist Figurtraining für Anfängerinnen geeignet? Ja. Unser Figurtraining eignet sich sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Sportlerinnen. Zu Beginn erstellen wir gemeinsam einen individuellen Trainingsplan, der sich an deinem Fitnesslevel und deinen persönlichen Zielen orientiert. #### Kann ich mit Figurtraining gesund abnehmen? Regelmäßiges Figurtraining unterstützt dich dabei, Körperfett zu reduzieren und deine Muskulatur zu stärken. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung kann es ein wichtiger Baustein für eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion sein. #### Wie oft sollte ich trainieren? Wie häufig du trainieren solltest, hängt von deinen persönlichen Zielen und deinem Alltag ab. Viele Mitglieder erzielen bereits mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche gute Fortschritte. Unsere Trainerinnen beraten dich gerne individuell. #### Warum ist Krafttraining beim Figurtraining so wichtig? Krafttraining trägt dazu bei, Muskulatur aufzubauen und den Körper zu straffen. Gleichzeitig unterstützt eine trainierte Muskulatur den Energieverbrauch und kann dazu beitragen, deine Figur langfristig zu formen. #### Brauche ich Vorkenntnisse? Nein. Du benötigst keine Erfahrung im Fitnessbereich. Unsere Trainerinnen zeigen dir alle Übungen und begleiten dich Schritt für Schritt bei deinem Training. #### Erhalte ich einen persönlichen Trainingsplan? Ja. Zu Beginn erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ziele und dein Fitnesslevel abgestimmt ist. Bei Bedarf passen wir ihn regelmäßig an deine Fortschritte an. #### Kann ich Figurtraining mit Fitnesskursen kombinieren? Ja. Viele Mitglieder kombinieren ihr Gerätetraining mit unseren Fitnesskursen. So bringst du noch mehr Abwechslung in dein Training und kannst Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal miteinander verbinden. #### Wie lange dauert es, bis ich erste Ergebnisse sehe? Das ist individuell unterschiedlich und hängt unter anderem von deinem Trainingsumfang, deiner Ernährung und deinen persönlichen Voraussetzungen ab. Mit regelmäßigem Training berichten viele Frauen bereits nach einigen Wochen von einem besseren Körpergefühl und ersten sichtbaren Veränderungen. #### Ist das Lady Fitness Center ausschließlich für Frauen? Ja. Unser Fitnessstudio ist ausschließlich für Frauen. Dadurch trainierst du in einer angenehmen Atmosphäre mit persönlicher Betreuung und kannst dich ganz auf deine Ziele konzentrieren. #### Kann ich das Figurtraining unverbindlich ausprobieren? Ja. Lerne das Lady Fitness Center bei einem kostenlosen Probetraining kennen. Wir beraten dich persönlich, beantworten deine Fragen und zeigen dir, wie dein individuelles Figurtraining aussehen kann. ### Starte jetzt dein Figurtraining im Lady Fitness Center Du möchtest deine Figur straffen, deine Fitness verbessern oder dich einfach wieder rundum wohlfühlen? Dann lerne das Lady Fitness Center in Hamburg-Altona bei einem kostenlosen Probetraining kennen. Gemeinsam finden wir den passenden Trainingsplan für deine Ziele und begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. ### Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ###### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. --- ### Firmenfitness in Hamburg URL: https://www.lady-fitness-center.de/firmenfitness-in-hamburg/ ## Firmenfitness in Hamburg ##### Der Erfolg eines Unternehmens ist abhängig von der Motivation und Leistungsfähigkeit seiner Mitarbeiterinnen. Viele Unternehmen haben deshalb erkannt, wie wichtig es ist, die Mitarbeiterinnen durch Gesundheitsmanagement in Kombination mit unserem Firmenfitness-Angebot in ihrer Produktivität, Kreativität und Teamarbeit entscheidend zu verbessern. ##### Wir bieten Ihren Mitarbeiterinnen die Möglichkeit, die Angebote im Lady Fitness Center zu nutzen. ##### Der Unterschied ist zu wissen, das Frauen anders trainieren als Männer. Für ihr Training werden auch andere Fitnessgeräte benötigt. Frauen haben auch andere anatomische gebenheiten, die berücksichtigt werden müssen. ##### Dazu gehört eine ganzheitliche Betreuung über Fitness, Ernährung, Gesundheit und Rehamaßnahmen. Frauen Fitness Center sind  bestens auf  ihre Bedürfnisse ausgelegt. Es bietet dazu auch ein entspanntes Training in geschützten Räumen. #####  Hinzu kommt, dass Frauen ungerne mit ihren männlichen Arbeitskollegen trainieren möchten. ##### Bieten Sie ihren Mitarbeiterinnen im Lady Fitness Center die Möglichkeit, die Sie sich wünschen.      ##### Wann kann der Arbeitgeber das Fitnessstudio über den Sachbezug steuerfrei bezahlen? ##### Über den Sachbezug haben Arbeitgeber die Möglichkeit, ihren Mitarbeitern das Fitnessstudio steuerfrei zu finanzieren. Aufgrund der steuerlichen Begünstigung ist das Fitnessstudio als Sachzuwendung ein besonders beliebter Mitarbeiter-Benefit und eine häufig genutzte Alternative zur herkömmlichen Gehaltserhöhung. ##### Aufgrund der genauen Vorschriften für den Sachbezug, müssen Arbeitgeber folgende Regelungen beachten: ##### Die Sachbezugsfreigrenze 2025 ##### Die Sachbezugsfreigrenze  beträgt im Jahr 2025 50 Euro monatlich je Mitarbeiter. Das bedeutet, dass der Arbeitgeber seinen Mitarbeitern bis zu diesem Betrag steuerfreie Sachleistungen gewähren kann. Wird diese Freigrenze überschritten, wird der komplette Betrag steuerpflichtig. ##### Im Rahmen der 50 Euro je Mitarbeiter können beliebige Angebote oder Kurse als Sachzuwendung gewährt werden. Auch Fitnessstudio-Mitgliedschaften, die den monatlichen Betrag von 50 Euro nicht übersteigen, können unter den Sachbezug fallen. Hierbei besteht auch die Möglichkeit, Jahresverträge abzuschließen. ##### Die Voraussetzungen für das Fitnessstudio als Sachbezug 2025 ##### Damit das Fitnessstudio als Sachbezug steuerfrei bleibt, müssen folgende Voraussetzungen erfüllt sein: - ##### Der Zuschuss muss zusätzlich zum Gehalt erfolgen und darf nicht als Ersatz für Gehaltszahlungen dienen. - ##### Der Arbeitgeberzuschuss muss für ein bestimmtes Fitnessstudio gelten. - ##### Der Zuschuss darf nicht in bar ausgezahlt werden. ##### Arbeitgeber müssen hierbei darauf achten, dass die Firmenfitness zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erfolgt (§ 3 Nr. 34 EStG) und somit nicht in Form einer Gehaltsumwandlung finanziert wird. Zudem ist es wichtig, dass der Firmenfitness-Vertrag nicht zwischen dem Mitarbeiter und dem Fitnessanbieter besteht und das Unternehmen den Fitnessstudio-Beitrag im Nachhinein erstattet. ##### In Bezug auf Mitgliedschaften müssen die Beiträge monatlich eingezogen werden. Zudem muss der Mitgliedsvertrag als Voraussetzung für den Sachbezug monatlich kündbar sein. --- ### Fitnesstrainerin gesucht URL: https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstrainerin-gesucht/  ### Stellenangebot Fitnesstrainerin ##### **Fitnesstrainerin (m/w/d) gesucht – werde Teil unseres Herzensprojekts ** ##### Du liebst Fitness, arbeitest gern mit Menschen und möchtest Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden begleiten? ##### Dann bist du bei uns genau richtig! ##### Wir vom Lady Fitness Center sind mehr als nur ein Fitnessstudio – wir sind ein Ort, an dem sich Frauen wohlfühlen, wachsen und ihre Ziele erreichen. Dafür suchen wir dich als herzliche und engagierte Fitnesstrainerin zur Unterstützung unseres Teams. ##### **Das erwartet dich bei uns:** ##### * Eine familiäre und wertschätzende Atmosphäre ##### * Ein motiviertes Team, das zusammenhält ##### * Direkter Kontakt zu unseren Mitgliedern – persönlich und auf Augenhöhe ##### * Flexible Arbeitszeiten (Teilzeit oder Minijob möglich) ##### **Deine Aufgaben:** ##### * Betreuung und individuelle Unterstützung unserer Mitglieder ##### * Motivation und Begleitung auf dem persönlichen Fitnessweg ##### * Mitgestaltung einer positiven, einladenden Studio-Atmosphäre ##### **Das bringst du mit:** ##### * Freude am Umgang mit Menschen ##### * Leidenschaft für Fitness und Gesundheit ##### * Einfühlungsvermögen und positive Ausstrahlung ##### **Arbeitsumfang:** ##### 10–25 Stunden pro Woche (Teilzeit oder Minijob) ##### --- ##### **Klingt nach dir?** ##### Dann freuen wir uns sehr darauf, dich kennenzulernen! ##### Sende uns deine Bewerbung einfach per E-Mail oder ruf uns an – ganz unkompliziert. --- ### Fußpflege URL: https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ ### Fußpflege zum Kennenlernen ##### Medizinische Fußpflege  27 €  Montag 9:00 - 17:00 Uhr Mittwoch 9:00 - 13:00 Uhr Freitag 9:00 - 19:00 Uhr  --- ### Galileo Vibrationstraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/galileo-vibrationstraining-im-lady-fitness-center-hamburg/ #### Galileo Vibrationstraining   ##### Galileo Vibrationsplatten-Training = schonend und reflexbasiert Da während des Galileo Trainings auf Standgeräten ähnliche Reizmuster wie beim Gehen eingesetzt werden, können mit Galileo Vibrationsplatten der grundlegenden Muskelfunktion selbst auch das Zusammenspiel zwischen einzelnen Muskelpartien – also deren Koordination – hervorragend trainiert werden, was eine Steigerung der Muskelleistung bewirken kann. Vor allem im Alter ist die Muskelleistung ein maßgeblicher Faktor zur Vermeidung von Stürzen. Galileo Vibrationstraining ist aufgrund seiner geringen Belastung (Arbeit) für das Herz-/Kreislaufsystem auch hervorragend für ältere Menschen geeignet.    Vibrationsplatten G Während des Galileo Vibrationstrainings kann prinzipbedingt immer die gesamte Muskelkette der Beine bis hinauf in den Rumpf aktiviert werden. Trainingsschwerpunkte auf einzelne Muskelgruppen können durch Körperhaltung und Körpersteifigkeit einfach variiert werden. --- ### Geschenkgutschein URL: https://www.lady-fitness-center.de/geschenkgutschein/ ### Geschenkgutschein  ##### Wie wäre es dieses Jahr mit etwas gesundem für deine liebsten? ##### Verschenke einfach Fitness, Wellness und Entspannung. ##### Mit unserem Gutschein für 69,-€ (Wert 115,- €) liegst Du immer richtig. ##### Zum Beispiel: ##### Ein Monat Fitnesstraining, inklusive Kurstraining (alle Kurse), Mineralgetränke und Sauna enthalten. Dazu zum kennenlernen, einmal gratis der Massagestuhl, die Infrarorkabine und die Rollenimpulsmassage. ##### Geschenkgutscheine gibt es am Empfang.In unserem Lady Fitness Center trainierst du mit einem individuell an dich angepassten Trainingsplan um dich fit und gesund zu halten. Unsere Mineralgetränke liefern dir in deinen Trainingspausen immer eine leckere Erfrischung. Der Massagesessel oder die Sauna sorgen für ein paar Minuten Entspannung. Oder wie wäre es mit einem Vitamin D Schub und ein paar Sonnenstrahlen in unserem Solarium? ##### Was dich bei uns erwartet: Ständige Betreuung | Training | Service | Ausstattung | Ausdauertraining | Getränke | Klimaanlage | Krafttraining | Trainingspläne | WLAN | Vibrationstraining | Duschen | Parkplätze | Freihantelbereich | TRX | Functional Training | Zirkel | Kurse | Sauna | Thermotherapie | Massagen | Rollenimpulsmassage | Infrarotkabinen | Rehatraining --- ### Gesundheitstraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/gesundheitstraining/ ### Gesundheitstraining im Lady Fitness Center #### Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist ##### Gesundheitstraining bei uns ist speziell darauf ausgerichtet, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und deine Lebensqualität zu steigern. Es unterscheidet sich von reinem Muskelaufbau- oder Leistungstraining, da es auf eine ganzheitliche Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination abzielt.  #### Deine Vorteile von Gesundheitstraining ##### ✅ Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Regelmäßiges Training verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten.✅ Verbesserung der Muskulatur und Gelenkgesundheit: Durch gezieltes Krafttraining werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, was Rückenproblemen und Gelenkschmerzen vorbeugt.✅ Stressabbau und mentale Gesundheit: Bewegung setzt Endorphine frei, reduziert Stresshormone und fördert ein positives Wohlbefinden.✅ Bessere Beweglichkeit und Koordination: Ein durchdachtes Training hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und Stürzen oder Verletzungen im Alltag vorzubeugen.  #### Fazit: ##### Gesundheitstraining ist eine Investition in dein Wohlbefinden und kann langfristig Krankheiten vorbeugen sowie die Lebensqualität steigern. Ein durchdachter Trainingsplan, kombiniert mit einer gesunden Ernährung, macht den größten Unterschied! 🚀💪 ##### Hast du ein konkretes Ziel oder suchst du Tipps für dein eigenes Training? 😊  ### Körperanalyse https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/analysewaage.mp4 ##### Hier sind die wichtigsten Vorteile der Rollenimpulsmassage:Förderung der Durchblutung→ Die gleichmäßigen Rollbewegungen regen die Blutzirkulation in Haut, Bindegewebe und Muskeln an.Stimulierung des Lymphflusses→ Unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und kann Wassereinlagerungen (Ödeme) reduzieren.Unterstützung beim Abbau von Cellulite→ Durch die Tiefenwirkung auf das Bindegewebe wird die Hautstruktur gefestigt, was Cellulite und Dellen sichtbar verbessern kann.Lockerung von Muskeln und Faszien→ Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert, Verklebungen im Fasziengewebe reduziert.Anregung des Stoffwechsels→ Kann den Energieverbrauch erhöhen und die Fettverbrennung im Rahmen einer Diät oder Bewegungskur unterstützen.Entspannung und Stressabbau→ Die rhythmische, gleichmäßige Massage wirkt beruhigend auf das Nervensystem.Hautstraffung und Verbesserung des Hautbildes→ Die Haut wirkt nach regelmäßiger Anwendung glatter und straffer.Wellness-Effekt→ Angenehmes Körpergefühl, ohne dass aktiv Sport gemacht werden muss – oft als Ergänzung zu Fitness oder Diät eingesetzt. --- ### Hamburg-Altona URL: https://www.lady-fitness-center.de/hamburg-altona/ ### Das perfekte Angebot im Lady Fitness Center Altona ##### in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg.  Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen Dich. Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke und Saunen. Ab 14 Jahre, Schüler und Studentenrabatt. ##### Warum solltest Du im Lady Fitness Center trainieren? ##### Das „Lady Fitness Center“ ist der Ort in Hamburg Altona für Frauen, der Dir die Möglichkeit gibt, in einer angenehmen Atmosphäre und sicheren Umgebung in Ruhe zu trainieren und das unter ständiger Betreuung. https://fitness-hamburg.de/10802025.mp4 ##### Kostenloses Probetraining ##### Trage bitte deinen Wunschtermin ein. ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ## Das perfekte Angebot n Hamburg Altona ##### Warum solltest Du im Lady Fitness Center trainieren? ##### Das „Lady Fitness Center“ ist der Ort in Hamburg Altona für Frauen, der Dir die Möglichkeit gibt, in einer angenehmen Atmosphäre und sicheren Umgebung in Ruhe zu trainieren und das unter ständiger Betreuung in dem wohl besten Frauen Fitnessstudio in Hamburg. #####   ##### Das perfekte Angebot in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg. Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich.  ##### Für mehr Fitness, komm vorbei. ##### Schüler und Studentenrabatt ab 14 Jahre ##### Unsere Leistungen ##### • Gerätetraining ##### • Kurstraining ##### • Mineralgetränke ##### • Wellness https://fitness-hamburg.de/10802025.mp4 ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ###### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ##### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten verbesserst du dein Aussehen.  Eine gute Figur machen ist gar nicht so schwierig ...  Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv.  Muskeln sind Schlank und Gesundmacher!   Mit Figurtraining zum Traumkörper. ##### Kostenfreies Probetraining ###### Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot. Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen. ##### Anmeldung  ###### Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden. Du möchtest  gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da. Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese und Trainingsplanerstellung. #### Kostenfreies Probetraining ##### Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot. Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen. #### Anmeldung  ##### Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden. Du möchtest  gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da. Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese und Trainingsplanerstellung. ##### Anamnese ###### Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand. ##### Trainingsplanerstellung ###### Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan. ###### Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an. #### Anamnese ##### Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand. #### Trainingsplanerstellung ##### Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan. ##### Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an. #### Bewertungen  ##### Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen! Michelle   #####   ##### „Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. – Nadine K ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ……. meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai“   ##### Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle.Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun. Franka S. Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen! Michelle   „Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. – Nadine K ###### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ……. meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai“ ######   ###### Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle.Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun. Franka S. #### Kurstraining im Lady Fitness Center  Kursraum 2 #####  L-F-C Rücken -  Präventionskurs §20 - Pilates - Zumba - Yin und Yang Yoga - Power - Yoga - Lady Pump Langhanteltraining - Bauch, Beine und Po (Fatburner) - Anusara Yoga - Power Workout - Bauch, Beine und Po Aerobic - Zeit für Power - VinyasaYoga - Zumba - Complete Body Workout ##### Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst. Wir kümmern uns um Dich. [### Wellness](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) [### Figurtraining](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/)  ### Wellness [### Kurstraining](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Deine Trainerinnen sind immer für dich da. https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1719/56/infovideomitannette.mp4https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1735/18/dasperfekteangebot1.mp4 #### Beauty & Wellness im Lady Fitness Center #### Waxing https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Fußpflege https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Massagen https://www.lady-fitness-center.de/wellness/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) ##### Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle. Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an. #### Das perfekte Angebot ##### in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg. Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke, Saunen usw. Ab 14 Jahre, Schüler und Studentenrabatt. ##### Kostenloses Probetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen?   3 SaunenWellnessbereichKursraumüber 130 Geräte ##### Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle.Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an. ### Das perfekte Angebot ##### in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg. Ab 14 Jahre, Schüler und Studentenrabatt. Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke, Saunen usw. ##### Kostenloses Probetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? * Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf.  Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert. Eine Bildschirmgrafik fordert den Trainierenden zum Anspannen und Entspannen der Muskulatur auf. Dieser folgt mit seiner Muskelbewegung einfach einer vorgegebenen Kurve. Anwendungsgebiete für den excio - Pelvictrainer gibt es viele, auch die Zielgruppe umfasst ein breites Spektrum. Neben dem rein präventiven Training kann das Beckenbodentraining vor allem hilfreich sein bei: 1. Blasenschwäche 2. Darmschwäche 3. Übergewicht 4. Haltungsschäden 5. vor und nach Geburten 6. bei Bindegewebsschwäche 7. bei Gebärmutterabsenkungen 8. nach Operationen im Beckenbereich --- ### Impressum & Datenschutz URL: https://www.lady-fitness-center.de/impressum-datenschutz/ ##### Impressum & Datenschutz ##### Lady Fitness CenterFirmeninhaber: Christa RiedigerSchillerstr. 4422767 Hamburg ##### Telefon: 0403894598E-Mail: mail@lady-fitness-center.de ##### Registereintrag:Eingetragen im Handelsregister.Registergericht: HamburgRegisternummer: Abt. A Nr. 78 780 ##### Umsatzsteuer-ID: Umsatzsteuer-Identifikationsnummer nach §27a Umsatzsteuergesetz:DE117943492 ##### Hinweis gemäß Verbraucherstreitbeilegungsgesetz (VSBG) ##### Wir sind nicht bereit und verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. ##### Disclaimer – rechtliche Hinweise - ##### 1 Warnhinweis zu Inhalten ##### Die kostenlosen und frei zugänglichen Inhalte dieser Webseite wurden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter dieser Webseite übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit und Aktualität der bereitgestellten kostenlosen und frei zugänglichen journalistischen Ratgeber und Nachrichten. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. 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A Nr. 78 780Registergericht: HamburgE-Mail-Adresse: mail@lady-fitness-center.de ##### Datenarten, Zwecke der Verarbeitung und Kategorien betroffener Personen ##### Nachfolgend informieren wir Sie über Art, Umfang und Zweck der Erhebung, Verarbeitung und Nutzung personenbezogener Daten. - ##### Arten der Daten, die wir verarbeiten ##### Nutzungsdaten (Zugriffszeiten, besuchte Websites etc.), Bestandsdaten (Name, Adresse etc.), Kontaktdaten (Telefonnummer, E-Mail, Fax etc.), Zahlungsdaten (Bankdaten, Kontodaten, Zahlungshistorie etc.), Vertragsdaten (Gegenstand des Vertrages, Laufzeit etc.), Inhaltsdaten (Texteingaben, Videos, Fotos etc.), Kommunikationsdaten (IP-Adresse etc.), ##### 2. Zwecke der Verarbeitung nach Art. 13 Abs. 1 c) DS-GVOAbwicklung von Verträgen, Leichten Zugang zur Website ermöglichen, Erfüllung vertraglicher Verpflichtungen, Kommerzielle Nutzung der Website unterstützen, Nutzererfahrung verbessern, Website benutzerfreundlich gestalten, Marketing / Vertrieb / Werbung, Kundenservice und Kundenpflege, Kontaktanfragen abwickeln, ##### 3. Kategorien der betroffenen Personen nach Art. 13 Abs. 1 e) DS-GVOBesucher/Nutzer der Website, Kunden, ##### Die betroffenen Personen werden zusammenfassend als „Nutzer“ bezeichnet. ##### Rechtsgrundlagen der Verarbeitung personenbezogener Daten ##### Nachfolgend Informieren wir Sie über die Rechtsgrundlagen der Verarbeitung personenbezogener Daten: - ##### Wenn wir Ihre Einwilligung für die Verarbeitung personenbezogenen Daten eingeholt haben, ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a) DS-GVO Rechtsgrundlage. - ##### Ist die Verarbeitung zur Erfüllung eines Vertrags oder zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich, die auf Ihre Anfrage hin erfolgen, so ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b) DS-GVO Rechtsgrundlage. - ##### Ist die Verarbeitung zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung erforderlich, der wir unterliegen (z.B. gesetzliche Aufbewahrungspflichten), so ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. c) DS-GVO Rechtsgrundlage. - ##### Ist die Verarbeitung erforderlich, um lebenswichtige Interessen der betroffenen Person oder einer anderen natürlichen Person zu schützen, so ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. d) DS-GVO Rechtsgrundlage. - ##### Ist die Verarbeitung zur Wahrung unserer oder der berechtigten Interessen eines Dritten erforderlich und überwiegen diesbezüglich Ihre Interessen oder Grundrechte und Grundfreiheiten nicht, so ist Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f) DS-GVO Rechtsgrundlage. ##### Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte und Auftragsverarbeiter ##### Ohne Ihre Einwilligung geben wir grundsätzlich keine Daten an Dritte weiter. Sollte dies doch der Fall sein, dann erfolgt die Weitergabe auf der Grundlage der zuvor genannten Rechtsgrundlagen z.B. bei der Weitergabe von Daten an Online-Paymentanbieter zur Vertragserfüllung oder aufgrund gerichtlicher Anordnung oder wegen einer gesetzlichen Verpflichtung zur Herausgabe der Daten zum Zwecke der Strafverfolgung, zur Gefahrenabwehr oder zur Durchsetzung der Rechte am geistigen Eigentum.Wir setzen zudem Auftragsverarbeiter (externe Dienstleister z.B. zum Webhosting unserer Websites und Datenbanken) zur Verarbeitung Ihrer Daten ein. Wenn im Rahmen einer Vereinbarung zur Auftragsverarbeitung an die Auftragsverarbeiter Daten weitergegeben werden, erfolgt dies immer nach Art. 28 DS-GVO. Wir wählen dabei unsere Auftragsverarbeiter sorgfältig aus, kontrollieren diese regelmäßig und haben uns ein Weisungsrecht hinsichtlich der Daten einräumen lassen. Zudem müssen die Auftragsverarbeiter geeignete technische und organisatorische Maßnahmen getroffen haben und die Datenschutzvorschriften gem. BDSG n.F. und DS-GVO einhalten ##### Datenübermittlung in Drittstaaten ##### Durch die Verabschiedung der europäischen Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) wurde eine einheitliche Grundlage für den Datenschutz in Europa geschaffen. Ihre Daten werden daher vorwiegend durch Unternehmen verarbeitet, für die DS-GVO Anwendung findet. Sollte doch die Verarbeitung durch Dienste Dritter außerhalb der Europäischen Union oder des Europäischen Wirtschaftsraums stattfinden, so müssen diese die besonderen Voraussetzungen der Art. 44 ff. DS-GVO erfüllen. Das bedeutet, die Verarbeitung erfolgt aufgrund besonderer Garantien, wie etwa die von der EU-Kommission offiziell anerkannte Feststellung eines der EU entsprechenden Datenschutzniveaus oder der Beachtung offiziell anerkannter spezieller vertraglicher Verpflichtungen, der so genannten „Standardvertragsklauseln“. Bei US-Unternehmen erfüllt die Unterwerfung unter das sog. „Privacy-Shield“, dem Datenschutzabkommen zwischen der EU und den USA, diese Voraussetzungen. ##### Löschung von Daten und Speicherdauer ##### Sofern nicht in dieser Datenschutzerklärung ausdrücklich angegeben, werden Ihre personenbezogen Daten gelöscht oder gesperrt, sobald der Zweck für die Speicherung entfällt, es sei denn deren weitere Aufbewahrung ist zu Beweiszwecken erforderlich oder dem stehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten entgegenstehen. Darunter fallen etwa handelsrechtliche Aufbewahrungspflichten von Geschäftsbriefen nach § 257 Abs. 1 HGB (6 Jahre) sowie steuerrechtliche Aufbewahrungspflichten nach § 147 Abs. 1 AO von Belegen (10 Jahre). Wenn die vorgeschriebene Aufbewahrungsfrist abläuft, erfolgt eine Sperrung oder Löschung Ihrer Daten, es sei denn die Speicherung ist weiterhin für einen Vertragsabschluss oder zur Vertragserfüllung erforderlich. ##### Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung ##### Wir setzen keine automatische Entscheidungsfindung oder ein Profiling ein. ##### Bereitstellung unserer Website und Erstellung von Logfiles - ##### Wenn Sie unsere Webseite lediglich informatorisch nutzen (also keine Registrierung und auch keine anderweitige Übermittlung von Informationen), erheben wir nur die personenbezogenen Daten, die Ihr Browser an unseren Server übermittelt. Wenn Sie unsere Website betrachten möchten, erheben wir die folgenden Daten: • IP-Adresse; ##### Internet-Service-Provider des Nutzers; ##### • Datum und Uhrzeit des Abrufs; ##### • Browsertyp; ##### • Sprache und Browser-Version; ##### • Inhalt des Abrufs; ##### • Zeitzone; ##### • Zugriffsstatus/HTTP-Statuscode; ##### • Datenmenge; ##### • Websites, von denen die Anforderung kommt; ##### • Betriebssystem. ##### Eine Speicherung dieser Daten zusammen mit anderen personenbezogenen Daten von Ihnen findet nicht statt. - ##### Diese Daten dienen dem Zweck der nutzerfreundlichen, funktionsfähigen und sicheren Auslieferung unserer Website an Sie mit Funktionen und Inhalten sowie deren Optimierung und statistischen Auswertung. - ##### Rechtsgrundlage hierfür ist unser in den obigen Zwecken auch liegendes berechtigtes Interesse an der Datenverarbeitung nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - ##### Wir speichern aus Sicherheitsgründen diese Daten in Server-Logfiles für die Speicherdauer von 70 Tagen. Nach Ablauf dieser Frist werden diese automatisch gelöscht, es sei denn wir benötigen deren Aufbewahrung zu Beweiszwecken bei Angriffen auf die Serverinfrastruktur oder anderen Rechtsverletzungen. ##### Cookies - ##### Wir verwenden sog. Cookies bei Ihrem Besuch unserer Website. Cookies sind kleine Textdateien, die Ihr Internet-Browser auf Ihrem Rechner ablegt und speichert. Wenn Sie unsere Website erneut aufrufen, geben diese Cookies Informationen ab, um Sie automatisch wiederzuerkennen. Die so erlangten Informationen dienen dem Zweck, unsere Webangebote technisch und wirtschaftlich zu optimieren und Ihnen einen leichteren und sicheren Zugang auf unsere Website zu ermöglichen. Wir informieren Sie dazu beim Aufruf unserer Website mittels eines Hinweises auf unsere Datenschutzerklärung über die Verwendung von Cookies zu den zuvor genannten Zwecken und wie Sie dieser widersprechen bzw. deren Speicherung verhindern können („Opt-out“). Unsere Website nutzt Session-Cookies, persistente Cookies und Cookies von Drittanbietern: Session-Cookies:Wir verwenden sog. Cookies zum Wiedererkennen mehrfacher Nutzung eines Angebots durch denselben Nutzer (z.B. wenn Sie sich eingeloggt haben zur Feststellung Ihres Login-Status). Wenn Sie unsere Seite erneut aufrufen, geben diese Cookies Informationen ab, um Sie automatisch wiederzuerkennen. Die so erlangten Informationen dienen dazu, unsere Angebote zu optimieren und Ihnen einen leichteren Zugang auf unsere Seite zu ermöglichen. Wenn Sie den Browser schließen oder Sie sich ausloggen, werden die Session-Cookies gelöscht.• Persistente Cookies: Diese werden automatisiert nach einer vorgegebenen Dauer gelöscht, die sich je nach Cookie unterscheiden kann. In den Sicherheitseinstellungen Ihres Browsers können Sie die Cookies jederzeit löschen.• Cookies von Drittanbietern (Third-Party-Cookies): Entsprechend Ihren Wünschen können Sie können Ihre Browser-Einstellung konfigurieren und z. B. 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Beendet ist die Konversation dann, wenn sich aus den Umständen entnehmen lässt, dass der betroffene Sachverhalt abschließend geklärt ist. Anfragen von Nutzern, die über einen Account bzw. Vertrag mit uns verfügen, speichern wir bis zum Ablauf von zwei Jahren nach Vertragsbeendigung. Im Fall von gesetzlichen Archivierungspflichten erfolgt die Löschung nach deren Ablauf: Ende handelsrechtlicher (6 Jahre) und steuerrechtlicher (10 Jahre) Aufbewahrungspflicht. - ##### Sie haben jederzeit die Möglichkeit, die Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a) DS-GVO zur Verarbeitung der personenbezogenen Daten zu widerrufen. 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Zielt der Kontakt auf den Abschluss eines Vertrages ab, so ist zusätzliche Rechtsgrundlage für die Verarbeitung Art. 6 Abs. 1 lit. b) DS-GVO. - ##### Der Gerätecache speichert die Anrufe 30 Tage und überschreibt bzw. löscht sukzessiv alte Daten, bei Entsorgung des Gerätes werden alle Daten gelöscht und der Speicher ggf. zerstört. Gesperrte Telefonnummer werden jährlich auf die Notwendigkeit der Sperrung geprüft. - ##### Sie können die Anzeige der Telefonnummer verhindern, indem Sie mit unterdrückter Telefonnummer anrufen. ##### Google AdWords mit Conversion-Tracking - ##### Wir nutzen den Dienst „AdWords mit Conversion-Tracking“ (Google Ireland Limited, Registernr.: 368047, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland), um auf Websites Dritter mittels Anzeige auf unsere Website aufmerksam zu machen. Wenn Sie auf eine Google-Anzeige von uns klicken, wird ein Cookie in Ihrem Browser gespeichert, welcher etwa 30 Tage gültig ist. Wenn Sie danach unsere Website aufrufen, können wir und auch Google anhand des Cookies auswerten, ob Sie unsere Website besucht haben und welche Seite Sie bei uns besucht haben. Hierüber erstellt Google eine Statistik. Der volle Umfang der Datenverarbeitung ist uns nicht bekannt. Die Daten werden auch in die USA übertragen und dort analysiert. Wenn Sie mit einem Google-Account eingeloggt sind, können durch AdWords die Daten Ihrem Account zugeordnet werden. Wenn Sie dies nicht wünschen, müssen Sie sich vor dem Besuch unserer Website ausloggen. Dieses Conversion-Tracking dient dem Zweck der Analyse, Optimierung und dem wirtschaftlichen Betrieb unserer Werbung und Website. - ##### Rechtsgrundlage für die Verarbeitung Ihrer Daten ist unser berechtigtes Interesse an der Analyse, Optimierung und dem wirtschaftlichen Betrieb unserer Werbung und Website gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f) DS-GVO. Google ist nach dem EU-US Privacy Shield zertifiziert: https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework. - ##### Sie können der Installation von Cookies durch Google auf verschiedene Arten widersprechen bzw. diese verhindern:Sie können die Cookies in Ihrem Browser durch die Einstellung “keine Cookies akzeptieren”unterbinden, was auch die Cookies von Drittanbietern beinhaltet;• Sie können direkt bei Google über den Link https://adssettings.google.com das Conversion-Tracking deaktivieren, wobei diese Einstellung nur solange Bestand hat, bis Sie Ihre Cookies löschen.• Sie können die personalisierten Anzeigen der Drittanbieter, die an der Werbeselbstregulierungsinitiaive “About Ads” teilnehmen über den Link https://optout.aboutads.info für US-Seiten oder für EU-Seiten unter http://www.youronlinechoices.com/de/praferenzmanagement/ deaktivieren, wobei diese Einstellung nur solange Bestand hat, bis Sie all Ihre Cookies löschen; ##### • Sie können durch ein Browser-Plug-in für Chrome, Firefox oder Internet-Explorer unter dem Link https://support.google.com/ads/answer/7395996 dauerhaft Cookies deaktivieren. Diese Deaktivierung kann zur Folge haben, dass Sie nicht alle Funktionen unserer Website mehr vollumfänglich nutzen können. - ##### Weitere Informationen finden Sie in der Datenschutzerklärung von Google unter https://policies.google.com/privacy?hl=de&gl=deund https://services.google.com/sitestats/de.html. ##### Facebook Custom Audiences - ##### Wir verwenden auf unserer Website die Remarketing-Funktion „Custom Audiences“ der Facebook Inc., 1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025, USA bzw. falls Sie in der EU ansässig sind, Facebook Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Irland. Facebook hat sich dem Privacy-Shield-Abkommen unterworfen (https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework). - ##### Wenn Sie das soziale Netzwerk Facebook oder andere Websites, die diese Remarketing-Funktion nutzen, besuchen können Ihren interessenbezogene Werbeanzeigen („Facebook-Ads“) angezeigt werden. Wir nutzen die Remarketing-Funktion zur Optimierung und wirtschaftlichen Betrieb unserer Website und um Ihnen möglichst Werbung zu zeigen, die Sie interessiert und um damit unsere Website benutzerfreundlicher zu gestalten. - ##### Beim Aufruf unserer Website stellt Ihr Browser eine Verbindung zu den Servern von Facebook her. Welche Daten genau dabei an Facebook übertragen werden, entzieht sich unserer Kenntnis. Facebook erhält aber die Information, dass Sie eine entsprechende Anzeige aufgerufen bzw. geklickt haben. Wenn Sie dabei bei Facebook eingeloggt sind, kann Facebook diese Informationen Ihrem Account zuordnen. - ##### Rechtsgrundlage hierfür ist unser in den obigen Zwecken auch liegendes berechtigtes Interesse an der Datenverarbeitung nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - ##### Hinsichtlich der Verarbeitung durch Facebook lesen Sie bitte Facebooks Datenschutzerklärung unter https://www.facebook.com/policy.php. Spezielle Informationen und Details zum Facebook-Pixel und seiner Funktionsweise erhalten Sie im Hilfebereich von Facebook: ##### https://www.facebook.com/business/help/651294705016616. - ##### Die Deaktivierung der Funktion „Facebook Custom Audiences“ ist für nicht eingeloggte Nutzer hier [__Facebook Pixel Opt-Out Link Ihrer Webseite eintragen__]möglich und für eingeloggte Nutzer unter diesem Link möglich: https://www.facebook.com/settings/?tab=ads#. - ##### Weitere Informationen zur Datenverarbeitung durch Facebook erhalten Sie unter https://www.facebook.com/about/privacy. ##### Google Analytics - ##### Wir haben das Webseitenanalyse-Tool „Google Analytics“ (Google Ireland Limited, Registernr.: 368047, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland) auf unserer Website integriert. - ##### Beim Besuch unserer Website setzt Google einen Cookie auf Ihren Computer, um die Benutzung unserer Website durch Sie analysieren zu können. Die gewonnenen Daten werden in die USA übertragen und dort gespeichert. Falls personenbezogen Daten in die USA übertragen werden sollten, bietet die Zertifizierung Googles gemäß Privacy-Shield-Abkommen (https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework) die Garantie dafür, dass das europäische Datenschutzrecht eingehalten wird. - ##### Wir haben die IP-Anonymisierung „anonymizeIP“ aktiviert, wodurch die IP-Adressen nur gekürzt weiterverarbeitet werden. Auf dieser Webseite wird Ihre IP-Adresse von Google daher innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum zuvor gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Im Auftrag des Betreibers dieser Webseite wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre Nutzung der Webseite auszuwerten, um Reports über die Webseitenaktivitäten zusammenzustellen und um weitere, mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene, Dienstleistungen gegenüber dem Verantwortlichen zu erbringen. Wir haben darüber hinaus die geräteübergreifende Analyse von Website-Besuchern aktiviert, die über eine sog. User-ID durchgeführt wird. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Die Nutzung von Google Analytics dient dem Zweck der Analyse, Optimierung und Verbesserung unserer Website. - ##### Rechtsgrundlage hierfür ist unser in den obigen Zwecken auch liegendes berechtigtes Interesse an der Datenverarbeitung nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - ##### Die von uns gesendeten und mit Cookies, Nutzerkennungen (z. B. User-ID) oder Werbe-IDs verknüpften Daten werden nach 14 Monaten automatisch gelöscht. Die Löschung von Daten, deren Aufbewahrungsdauer erreicht ist, erfolgt automatisch einmal im Monat. - ##### Weitere Informationen zu Datennutzung bei Google Analytics finden Sie hier: https://www.google.com/analytics/terms/de.html(Nutzungsbedingungen von Analytics), https://support.google.com/analytics/answer/6004245?hl=de (Hinweise zum Datenschutz bei Analytics) und Googles Datenschutzerklärung https://policies.google.com/privacy. - ##### Widerspruch und „Opt-Out“: Das Speichern von Cookies auf Ihrer Festplatte können Sie allgemein verhindern, indem Sie in Ihren Browser-Einstellungen „keine Cookies akzeptieren“ wählen. Dies kann aber eine Funktionseinschränkung unserer Angebote zur Folge haben. Sie können darüber hinaus die Erfassung der, durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der Website bezogenen, Daten an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren: http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de - ##### Als Alternative zum obigen Browser-Plugin können Sie die Erfassung durch Google Analytics unterbinden, indem Sie [__hier bitte__den Analytics Opt-Out Link Ihrer Webseite einfügen]Durch den Klick wird ein „Opt-out“-Cookie gesetzt, das die Erfassung Ihrer Daten beim Besuch dieser Webseite zukünftig verhindert. Dieses Cookie gilt nur für unsere Webseite und Ihren aktuellen Browser und hat nur solange Bestand bis Sie Ihre Cookies löschen. In dem Falle müssten Sie das Cookie erneut setzen. - ##### Die geräteübergreifende Nutzeranalyse können Sie in Ihrem Google-Account unter „Meine Daten > persönliche Daten“ deaktivieren. ##### YouTube-Videos - ##### Wir haben auf unserer Website YouTube-Videos von youtube.com mittels der embedded-Funktion eingebunden, so dass diese auf unserer Website direkt aufrufbar sind. YouTube gehört zur Google Ireland Limited, Registernr.: 368047, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland. Wir haben die Videos im sog. „erweiterten Datenschutz-Modus“ eingebunden, ohne dass mit Cookies das Nutzungsverhalten erfasst wird, um die Videowiedergabe zu personalisieren. Stattdessen basieren die Videoempfehlungen auf dem aktuell abgespielten Video. Videos, die im erweiterten Datenschutzmodus in einem eingebetteten Player wiedergegeben werden, wirken sich nicht darauf aus, welche Videos Ihnen auf YouTube empfohlen werden.Beim Start eines Videos (Klick aufs Video) erhält YouTube die Information, dass Sie die entsprechende Unterseite unserer Website aufgerufen haben. Die gewonnenen Daten werden in die USA übertragen und dort gespeichert. Dies erfolgt auch ohne Nutzerkonto bei Google. Sollten Sie in Ihren Google-Account eingeloggt sein, kann Google die obigen Daten Ihrem Account zuordnen. Wenn Sie dies nicht wünschen, müssen Sie sich in Ihrem Google-Account ausloggen. Google erstellt aus solchen Daten Nutzerprofile und nutzt diese Daten zum Zwecke der Werbung, Marktforschung oder Optimierung seiner Websites. - ##### Rechtsgrundlage hierfür ist unser in den obigen Zwecken auch liegendes berechtigtes Interesse an der Datenverarbeitung nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - ##### Sie haben gegenüber Google ein Widerspruchsrecht gegen die Bildung von Nutzerprofilen. Bitte richten Sie sich deswegen direkt an Google über die unten genannte Datenschutzerklärung. Ein Opt-Out-Widerspruch hinsichtlich der Werbe-Cookies können Sie hier in Ihrem Google-Account vornehmen: ##### https://adssettings.google.com/authenticated. - ##### In den Nutzungsbedingungen von YouTube unter https://www.youtube.com/t/termsund in der Datenschutzerklärung für Werbung von Google unter https://policies.google.com/technologies/ads finden Sie weitere Informationen zur Verwendung von Google Cookies und deren Werbetechnologien, Speicherdauer, Anonymisierung, Standortdaten, Funktionsweise und Ihre Rechte. Allgemeine Datenschutzerklärung von Google: https://policies.google.com/privacy. - ##### Google ist nach dem EU-US Privacy Shield zertifiziert (https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework) und daher verpflichtet europäisches Datenschutzrecht einzuhalten. ##### Google Maps - ##### Wir haben auf unserer Website Karten von „Google Maps“ (Google Ireland Limited, Registernr.: 368047, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland) integriert. Damit können wirden Standort von Adressen und eine Anfahrtsbeschreibung direkt auf unserer Website in interaktiven Karten anzeigen und Ihnen die Nutzung dieses Tools ermöglichen. - ##### Bei dem Abruf unserer Website, wo Google Maps integriert ist, wird eine Verbindung zu den Servern von Google in den USA aufgebaut. Hierbei können Ihre IP und Standort an Google übertragen werden. Zudem erhält Google die Information, dass Sie die entsprechende Seite aufgerufen haben. Dies erfolgt auch ohne Nutzerkonto bei Google. Sollten Sie in Ihren Google-Account eingeloggt sein, kann Google die obigen Daten Ihrem Account zuordnen. Wenn Sie dies nicht wünschen, müssen Sie sich bei Ihrem Google-Account ausloggen. Google erstellt aus solchen Daten Nutzerprofile und nutzt diese Daten zum Zwecke der Werbung, Marktforschung oder Optimierung seiner Websites. - ##### Rechtsgrundlage hierfür ist unser in den obigen Zwecken auch liegendes berechtigtes Interesse an der Datenverarbeitung nach Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - ##### Sie haben gegenüber Google ein Widerspruchsrecht gegen die Bildung von Nutzerprofilen. Bitte richten Sie sich deswegen direkt an Google über die unten genannte Datenschutzerklärung. Ein Opt-Out-Widerspruch hinsichtlich der Werbe-Cookies können Sie hier in Ihrem Google-Account vornehmen: ##### https://adssettings.google.com/authenticated. - ##### In den Nutzungsbedingungen von Google Maps unter https://www.google.com/intl/de_de/help/terms_maps.htmlund in der Datenschutzerklärung für Werbung von Google unter https://policies.google.com/technologies/ads finden Sie weitere Informationen zur Verwendung von Google Cookies und deren Werbetechnologien, Speicherdauer, Anonymisierung, Standortdaten, Funktionsweise und Ihre Rechte. Allgemeine Datenschutzerklärung von Google: https://policies.google.com/privacy. - ##### Google ist nach dem EU-US Privacy Shield zertifiziert (https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework) und daher verpflichtet europäisches Datenschutzrecht einzuhalten. ##### Präsenz in sozialen Medien - ##### Wir unterhalten in sozialen Medien Profile bzw. Fanpages, um mit den dort angeschlossenen und registrierten Nutzern zu kommunizieren und um über unsere Produkte, Angebote und Dienstleistungen zu informieren. Die US-Anbieter sind nach dem sog. Privacy-Shield zertifiziert und damit verpflichtet europäischen Datenschutz einzuhalten. Bei der Nutzung und dem Aufruf unseres Profils im jeweiligen Netzwerk durch Sie gelten die jeweiligen Datenschutzhinweise und Nutzungsbedingungen des jeweiligen Netzwerks. - ##### Wir verarbeiten Ihre Daten, die Sie uns über diese Netzwerke senden, um mit Ihnen zu kommunizieren und um Ihre dortigen Nachrichten zu beantworten. - ##### Die Rechtsgrundlage für die Verarbeitung der personenbezogenen Daten ist unser berechtigtes Interesse an der Kommunikation mit den Nutzern und unsere Außendarstellung zwecks Werbung gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f) DS-GVO. Soweit Sie dem Verantwortlichen des sozialen Netzwerks eine Einwilligung in die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten erteilt haben, ist Rechtsgrundlage Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a) und Art. 7 DS-GVO. - ##### Die Datenschutzhinweise, Auskunftsmöglichkeiten und Widerspruchmöglichkeiten (Opt-Out) der jeweiligen Netzwerke finden Sie hier:Facebook (Facebook Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Irland) Datenschutzerklärung: https://www.facebook.com/about/privacy/, Opt-Out: https://www.facebook.com/settings?tab=ads und http://www.youronlinechoices.com, Privacy Shield: https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000GnywAAC&status=Active.• Instagram (Instagram Inc., 1601 Willow Road, Menlo Park, CA, 94025, USA) – Datenschutzerklärung/ Opt-Out: http://instagram.com/about/legal/privacy/. ##### Social-Media-Plug-ins - ##### Wir setzen auf unserer Webseite Social-Media-Plug-ins von sozialen Netzwerken ein. Dabei nutzen wir die sog. „Zwei-Klick-Lösung“-Shariffvon c’t bzw. heise.de. Beim Abruf unserer Website werden dadurch keine personenbezogenen Daten an die Anbieter der Plug-ins übermittelt. Neben dem Logo bzw. der Marke des sozialen Netzwerks finden Sie einen Regler, mit dem Sie das Plug-in per Klick aktivieren können. Nach der Aktivierung erhält der Anbieter des sozialen Netzwerks die Information, dass Sie unsere Website aufgerufen haben und Ihre personenbezogenen Daten an den Anbieter des Plug-ins übermittelt und dort gespeichert werden. Hierbei handelt es sich um sog. Thirdparty Cookies. Bei einigen Anbietern wie Facebook und XING wird nach deren Angaben Ihre IP nach der Erhebung sofort anonymisiert. - ##### Die über den Nutzer erhobenen Daten speichert der Plug-in-Anbieter als Nutzungsprofile. Diese werden für Zwecke der Werbung, Marktforschung und/oder bedarfsgerechten Gestaltung seiner Website verwendet. Eine solche Auswertung erfolgt insbesondere (auch für nicht eingeloggte Nutzer) zur Darstellung von bedarfsgerechter Werbung und um andere Nutzer des sozialen Netzwerks über die Aktivitäten des Nutzers auf unserer Website zu informieren. Dem Nutzer steht ein Widerspruchsrecht gegen die Bildung dieser Nutzerprofile zu, wobei man sich zur Ausübung dieses Rechts an den jeweiligen Plug-in-Anbieter wenden muss. - ##### Rechtsgrundlage für die Nutzung der Plug-ins ist unser berechtigtes Interesse an der Verbesserung und Optimierung unserer Website durch die Steigerung unserer Bekanntheit mittels sozialer Netzwerke sowie die Möglichkeit der Interaktion mit Ihnen und der Nutzer untereinander über soziale Netzwerke gemäß Art. 6 Abs. 1 S.1 lit. f) DS-GVO. - ##### Auf die erhobenen Daten und Datenverarbeitungsvorgänge haben wir keinen Einfluss. Auch haben wir keine Kenntnis vom Umfang der Datenerhebung, vom Zweck der Verarbeitung und von den Speicherfristen. Auch zur Löschung der erhobenen Daten durch den Plug-in-Anbieter liegen uns keine Informationen vor. - ##### Wir verweisen hinsichtlich des Zwecks und Umfangs der Datenerhebung und Verarbeitung auf die jeweiligen Datenschutzerklärungen der sozialen Netzwerke. Zudem finden Sie dort auch Hinweise zu Ihren Rechten und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer personenbezogenen Daten. ##### Facebook - ##### Wir haben auf unserer Website Plug-ins vom sozialen Netzwerk Facebook.com (Firmensitz in der EU: Facebook Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Irland) im Rahmen der sog. „Zwei-Klick-Lösung“ von Shariff integriert.Diese erkennen Sie am Facebook-Logo „f“ bzw. dem Zusatz „Like“, „Gefällt mir“ oder „Share“. - ##### Sobald Sie willentlich das Facebook-Plug-in aktivieren, wird hierbei eine Verbindung von Ihrem Browser zu den Servern von Facebook hergestellt. Dabei erhält Facebook die Information, einschließlich Ihrer IP, dass Sie unsere Website aufgerufen haben und überträgt diese Information an Server von Facebook in den USA, wo diese Information gespeichert wird. Wenn Sie bei Facebook in Ihren Account eingeloggt sind, kann Facebook diese Information Ihrem Account zuordnen. Bei Nutzung der Funktionen des Plug-ins, z.B. Betätigung des „Like“-Buttons, werden diese Informationen ebenfalls von Ihrem Browser an die Server von Facebook in den USA übertragen und dort gespeichert sowie in Ihrem Facebook-Profil und ggf. bei Ihren Freunden angezeigt. - ##### Zweck und Umfang der Datenerhebung sowie ihre weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Facebook sowie Ihre diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphäre, können Sie den Datenschutzhinweisen von Facebook entnehmen: https://www.facebook.com/about/privacy/. Datenerhebung beim „Gefällt mir“-Button: https://www.facebook.com/help/186325668085084. Ihre Einstellungen hinsichtlich der Nutzung Ihrer Profildaten zu Werbezwecken bei Facebook können Sie hier verwalten und widersprechen: https://www.facebook.com/ads/preferences/. - ##### Wenn Sie sich bei Facebook vor dem Besuch unserer Website ausloggen und Ihre Cookies löschen, werden bei der Aktivierung des Plug-ins keine Daten über den Besuch unserer Website Ihrem Profil auf Facebook zugeordnet. - ##### Sie können auch das Laden des Facebook Plug-Ins durch sog. „Facebook Blocker“ verhindern, welche Sie als Add-on für Ihren Browser installieren können: Facebook Blocker für Firefox, Chromeund Opera oder 1blockerfür Safari, iPad und iPhone. - ##### Facebook hat sich dem Privacy Shield unterworfen und stellt damit sicher, dass europäisches Datenschutzrecht eingehalten wird: https://www.privacyshield.gov/EU-US-Framework. ##### Instagram - ##### Wir haben auf unserer Website Plug-Ins vom sozialen Netzwerk Instagram (Instagram LLC., 1601 Willow Road, Menlo Park, CA, 94025, USA) im Rahmen der sog. „Zwei-Klick-Lösung“ von Shariff integriert. Diese erkennen Sie am Instagram-Logo in der Form einer viereckigen Kamera. - ##### Wenn Sie willentlich das Plug-in aktivieren, wird hierbei eine Verbindung von Ihrem Browser zu den Servern von Instagram hergestellt. Dabei erhält Instagram die Information, einschließlich Ihrer IP-Adresse, dass Sie unsere Seite besucht haben und überträgt die Information an Server von Instagram in den USA, wo diese Information gespeichert wird. Wenn Sie bei Instagram in Ihren Account eingeloggt sind, kann Instagram diese Information Ihrem Account zuordnen und Sie können den Instagram-Button anklicken und so die Inhalte unserer Seiten auf Ihrem Instagram-Account teilen und speichern sowie ggf. Ihren dortigen Freunden anzeigen. Wir haben keine Kenntnis über den genauen Inhalt der übermittelten Daten, deren Nutzung und Speicherdauer durch Instagram. - ##### Wenn Sie sich bei Instagram vor dem Besuch unserer Website ausloggen und Ihre Cookies löschen, werden bei der Aktivierung des Plug-ins keine Daten über den Besuch unserer Website Ihrem Profil auf Instagram zugeordnet. - ##### Sie erhalten weitere Informationen in der Datenschutzerklärung von Instagram unter https://help.instagram.com/519522125107875und zu den Einstellungen zum Schutz der Privatsphäre hier: https://help.instagram.com/196883487377501. ##### Rechte der betroffenen Person - ##### Widerspruch oder Widerruf gegen die Verarbeitung Ihrer DatenSoweit die Verarbeitung auf Ihrer Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a), Art. 7 DS-GVO beruht, haben Sie das Recht, die Einwilligung jederzeit zu widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung wird dadurch nicht berührt.Soweit wir die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten auf die Interessenabwägung gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f) DS-GVO stützen, können Sie Widerspruch gegen die Verarbeitung einlegen. Dies ist der Fall, wenn die Verarbeitung insbesondere nicht zur Erfüllung eines Vertrags mit Ihnen erforderlich ist, was von uns jeweils bei der nachfolgenden Beschreibung der Funktionen dargestellt wird. Bei Ausübung eines solchen Widerspruchs bitten wir um Darlegung der Gründe, weshalb wir Ihre personenbezogenen Daten nicht wie von uns durchgeführt verarbeiten sollten. Im Falle Ihres begründeten Widerspruchs prüfen wir die Sachlage und werden entweder die Datenverarbeitung einstellen bzw. anpassen oder Ihnen unsere zwingenden schutzwürdigen Gründe aufzeigen, aufgrund derer wir die Verarbeitung fortführen.Sie können der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten für Zwecke der Werbung und Datenanalyse jederzeit widersprechen. Das Widerspruchsrecht können Sie kostenfrei ausüben. Über Ihren Werbewiderspruch können Sie uns unter folgenden Kontaktdaten informieren: ##### Lady Fitness Center Christa Riediger4422767, Hamburg, DeutschlandHandelsregister/Nr.: Abt. A Nr. 78 780Registergericht: HamburgE-Mail-Adresse: mail@lady-fitness-center.de - ##### Recht auf Auskunft ##### Sie haben das Recht, von uns eine Bestätigung darüber zu verlangen, ob Sie betreffende personenbezogene Daten verarbeitet werden. Sofern dies der Fall ist, haben Sie ein Recht auf Auskunft über Ihre bei uns gespeicherten persönlichen Daten nach Art. 15 DS-GVO. Dies beinhaltet insbesondere die Auskunft über die Verarbeitungszwecke, die Kategorie der personenbezogenen Daten, die Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Ihre Daten offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer, die Herkunft ihrer Daten, sofern diese nicht direkt bei Ihnen erhoben wurden. - ##### Recht auf Berichtigung ##### Sie haben ein Recht auf Berichtigung unrichtiger oder auf Vervollständigung richtiger Daten nach Art. 16 DS-GVO. - ##### Recht auf Löschung ##### Sie haben ein Recht auf Löschung Ihrer bei uns gespeicherten Daten nach Art. 17 DS-GVO, es sei denn gesetzliche oder vertraglichen Aufbewahrungsfristen oder andere gesetzliche Pflichten bzw. Rechte zur weiteren Speicherung stehen dieser entgegen. - ##### Recht auf Einschränkung ##### Sie haben das Recht, eine Einschränkung bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, wenn eine der Voraussetzungen in Art. 18 Abs. 1 lit. a) bis d) DS-GVO erfüllt ist: ##### Wenn Sie die Richtigkeit der Sie betreffenden personenbezogenen für eine Dauer bestreiten, die es dem Verantwortlichen ermöglicht, die Richtigkeit der personenbezogenen Daten zu überprüfen; ##### • die Verarbeitung unrechtmäßig ist und Sie die Löschung der personenbezogenen Daten ablehnen und stattdessen die Einschränkung der Nutzung der personenbezogenen Daten verlangen; ##### • der Verantwortliche die personenbezogenen Daten für die Zwecke der Verarbeitung nicht länger benötigt, Sie diese jedoch zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen, oder ##### • wenn Sie Widerspruch gegen die Verarbeitung gemäß Art. 21 Abs. 1 DS-GVO eingelegt haben und noch nicht feststeht, ob die berechtigten Gründe des Verantwortlichen gegenüber Ihren Gründen überwiegen. - ##### Recht auf Datenübertragbarkeit ##### Sie haben ein Recht auf Datenübertragbarkeit nach Art. 20 DS-GVO, was bedeutet, dass Sie die bei uns über Sie gespeicherten personenbezogenen Daten in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format erhalten können oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen verlangen können. - ##### Recht auf Beschwerde ##### Sie haben ein Recht auf Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde. In der Regel können Sie sich hierfür an die Aufsichtsbehörde insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres Aufenthaltsorts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes wenden. ##### Datensicherheit ##### Um alle personenbezogen Daten, die an uns übermittelt werden, zu schützen und um sicherzustellen, dass die Datenschutzvorschriften von uns, aber auch unseren externen Dienstleistern eingehalten werden, haben wir geeignete technische und organisatorische Sicherheitsmaßnahmen getroffen. Deshalb werden unter anderem alle Daten zwischen Ihrem Browser und unserem Server über eine sichere SSL-Verbindung verschlüsselt übertragen. --- ### Koerperanalyse URL: https://www.lady-fitness-center.de/koerperanalyse-2/ ### Körperanalyse Eine Körperanalyse bietet einige Vorteile, da sie nicht nur das Gewicht misst, sondern auch verschiedene Körperzusammensetzungswerte ermittelt. Hier sind die wichtigsten Vorteile: ✅ Vorteile einer Körperanalysewaage Mehr als nur Gewicht Misst Körperfettanteil, Muskelmasse, Vszerales Fett (Bauchfett, das gesundheitlich kritisch ist), Knochenmasse und Körperwasser. Liefert ein umfassenderes Bild der körperlichen Verfassung. Fortschritte besser sichtbar Kleine Veränderungen im Körperfett- oder Muskelanteil werden erfasst, auch wenn das Gewicht gleichbleibt. Hilfreich bei Diäten oder Muskelaufbau. Individuellere Gesundheitsbewertung BMI allein ist oft ungenau (z. B. bei Sportlern mit viel Muskelmasse). Die Waage zeigt, ob das Gewicht überwiegend aus Muskeln oder Fett besteht. Motivation & Zielverfolgung Fortschritte sind sichtbar, was motivieren kann. Präventive Gesundheitskontrolle Ein zu hoher Körperfettanteil oder zu wenig Muskelmasse kann früh erkannt werden. https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/analysewaage.mp4 --- ### Körperanalyse URL: https://www.lady-fitness-center.de/koerperanalyse/ ### Körperanalyse https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/analysewaage.mp4 ##### Eine Körperanalyse bietet einige Vorteile, da sie nicht nur das Gewicht misst, sondern auch verschiedene Körperzusammensetzungswerte ermittelt. Hier sind die wichtigsten Vorteile: ##### Vorteile einer Körperanalysewaage ##### Mehr als nur Gewicht ##### Misst Körperfettanteil, Muskelmasse, Vszerales Fett (Bauchfett, das gesundheitlich kritisch ist), Knochenmasse und Körperwasser. ##### Liefert ein umfassenderes Bild der körperlichen Verfassung. ##### Fortschritte besser sichtbar ##### Kleine Veränderungen im Körperfett- oder Muskelanteil werden erfasst, auch wenn das Gewicht gleichbleibt. ##### Hilfreich bei Diäten oder Muskelaufbau. ##### Individuellere Gesundheitsbewertung ##### BMI allein ist oft ungenau (z. B. bei Sportlern mit viel Muskelmasse). ##### Die Waage zeigt, ob das Gewicht überwiegend aus Muskeln oder Fett besteht. ##### Motivation & Zielverfolgung ##### Fortschritte sind sichtbar, was motivieren kann. ##### Präventive Gesundheitskontrolle ##### Ein zu hoher Körperfettanteil oder zu wenig Muskelmasse kann früh erkannt werden. --- ### Kostenloses Probetraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/ #### Betreuung ist alles! #### Das perfekte Angebot für dich. #### 🏋️‍♀️ Gerätetraining 🧘‍♀️ Kurstraining #### 💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Wellness #### Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich! ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg  ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** ### Bewertungen  ##### „Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle. Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun.“– Franka S.   ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerinsind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!"- Michelle   ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai"- Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches undprofessionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen.- Nadine K ### * Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf. --- ### Kostenloses Probetraining B URL: https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining-b/ ##### Das perfekte Angebot für dich. ##### 🏋️‍♀️ Gerätetraining 🧘‍♀️ Kurstraining 💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Wellness ##### Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich! ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und Einweisung in Dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg  ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. 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Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** ### Bewertungen  ##### „Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle. Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun.“– Franka S.   ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerinsind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!"- Michelle   ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai"- Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches undprofessionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen.- Nadine K ### * Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf. --- ### Kurstraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/kurstraining/ *  asana, pranayama & meditation VINYASA YOGA Ich bin Paula und zertifizierte Yogalehrerin. In meinen Stunden verbinde ich dynamische Flows, Atemtechniken und Meditation für Anfänger:innen und für Fortgeschrittene. Mir ist eine offene, einladende Atmosphäre wichtig, in der sich jede willkommen fühlt. 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Aufgrund dieser Arbeiten stehen vorübergehend weniger Parkplätze zur Verfügung. Bitte achtet bei der Einfahrt auf die Anzeige am Parkhaus. Wenn dort **„Besetzt“** angezeigt wird, sind leider keine Stellplätze mehr für unsere Mitglieder verfügbar – auch wenn auf den oberen Ebenen noch freie Parkplätze zu sehen sind. Diese sind für die Dauermieter reserviert. Die Arbeiten werden voraussichtlich noch einige Wochen andauern. Wir bitten um euer Verständnis. Leider haben wir auf diese Maßnahme keinen Einfluss und entschuldigen uns für die entstandenen Unannehmlichkeiten. Vielen Dank für euer Verständnis!   Liebes Mitglied! Das Parkhaus steht allen unseren Mitgliedern zur Verfügung. Wenn du zum Training kommst, kannst du vergünstigt parken.  3 Stunden kosten 1,50 €. Den Rest übernehmen wir. Auf der Straße zahlst du für 3 Stunden 9 €. Montag-Sonntag: 07:00-23:00 Uhr Betreiber: GBDK GmbH [Telefon: +49-40-32046970](tel:+49-40-32046970)  --- ### Präventionskurse mit Krankenkassenbeteiligung URL: https://www.lady-fitness-center.de/praeventionskurse-mit-krankenkassenbeteiligung/ ## Präventionskurse mit Krankenkassen-beteiligung in Hamburg Mehr Gesundheit, weniger Beschwerden und ein aktiverer Alltag: Unsere zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGB V unterstützen dich dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen, deine Muskulatur zu stärken und deine Fitness nachhaltig zu verbessern. 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[👉 Zur persönlichen Betreuung** ↓](#persoenliche-betreuung) ### Was sind Präventionskurse nach § 20 SGB V? **Gesundheit fördern – mit Unterstützung deiner Krankenkasse** Präventionskurse nach § 20 SGB V sind zertifizierte Gesundheitskurse, die von vielen gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Ihr Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen, die körperliche Fitness zu verbessern und Menschen dabei zu helfen, langfristig gesunde Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln. Im Lady Fitness Center bieten wir zertifizierte Präventionskurse speziell für Frauen an. Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten dich mit fachlichem Know-how und persönlicher Betreuung – vom ersten bis zum letzten Kurstag. Das Besondere: Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele gesetzliche Krankenkassen **bis zu 80 % der Kursgebühren**. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab. #### Für wen sind unsere Präventionskurse geeignet? Unsere Präventionskurse richten sich an Frauen, die: - Rückenschmerzen vorbeugen möchten - sich nach längerer Pause wieder mehr bewegen möchten - ihre Muskulatur stärken wollen - ihre Beweglichkeit verbessern möchten - im Alltag oder Beruf körperliche Belastungen ausgleichen möchten - ihre Gesundheit langfristig aktiv fördern möchten Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Trainingserfahrung hast – unsere Kurse werden von erfahrenen Trainerinnen begleitet und bieten dir einen sicheren Einstieg in ein gesundheitsorientiertes Training. #### Warum Prävention so wichtig ist Regelmäßige Bewegung gehört zu den wichtigsten Bausteinen für ein gesundes Leben. Sie stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und kann helfen, einseitige Belastungen im Alltag auszugleichen. Mit unseren Präventionskursen investierst du aktiv in deine Gesundheit – und profitierst gleichzeitig von der finanziellen Unterstützung vieler Krankenkassen. ### Unsere zertifizierten Präventionskurse **Finde den Präventionskurs, der zu dir passt** Im Lady Fitness Center bieten wir verschiedene zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V an. Alle Kurse werden von qualifizierten Trainerinnen geleitet und verbinden gesundheitsorientiertes Training mit persönlicher Betreuung. So kannst du gezielt etwas für deine Gesundheit tun und gleichzeitig von einer möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse profitieren. ### Lady-Fitness-Center Rücken-Präventionskurs Unser Rücken-Präventionskurs richtet sich an Frauen, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. Durch funktionelle Übungen verbessern wir Kraft, Beweglichkeit und Haltung, damit du deinen Alltag wieder beschwerdefreier meistern kannst. **Schwerpunkte:** - Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur - Verbesserung der Körperhaltung - Vorbeugung von Rückenbeschwerden - Übungen für den Alltag ### Pilates-Präventionstraining Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der tiefen Muskulatur. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Beweglichkeit, Stabilität und eine bewusste Atmung. Das Training eignet sich hervorragend, um den Rücken zu entlasten und die Körpermitte zu stärken. **Vorteile:** - Kräftigung der Tiefenmuskulatur - Verbesserung der Körperhaltung - Mehr Beweglichkeit - Förderung von Gleichgewicht und Koordination ### Darum trainierst du bei uns richtig Alle Präventionskurse finden in angenehmer Atmosphäre in unserem Frauenfitnessstudio in Hamburg-Altona statt. Unsere Trainerinnen begleiten dich während des gesamten Kurses persönlich und achten darauf, dass alle Übungen korrekt und sicher ausgeführt werden. So profitierst du nicht nur von einem zertifizierten Präventionskurs, sondern auch von einer individuellen Betreuung, die dich beim Erreichen deiner persönlichen Gesundheitsziele unterstützt. ### So erhältst du deine Krankenkassen-Erstattung #### In wenigen Schritten zu deinem Präventionskurs Die Teilnahme an unseren zertifizierten Präventionskursen ist ganz unkompliziert. Nach erfolgreicher Teilnahme kannst du dir – je nach Krankenkasse – bis zu **80 % der Kursgebühren** erstatten lassen. #### 1️⃣ Präventionskurs buchen Melde dich einfach zu einem unserer zertifizierten Präventionskurse im Lady Fitness Center an. Wir beraten dich gerne bei der Auswahl des passenden Kurses. #### 2️⃣ Regelmäßig teilnehmen Besuche den Kurs regelmäßig. Für die Erstattung verlangen die meisten gesetzlichen Krankenkassen eine Mindestteilnahme (in der Regel 80 % der Kurseinheiten). #### 3️⃣ Teilnahmebescheinigung erhalten Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. #### 4️⃣ Kostenerstattung beantragen Reiche deine Teilnahmebescheinigung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein. Viele Krankenkassen übernehmen anschließend bis zu **80 % der Kursgebühren**. Die genaue Erstattung richtet sich nach den Leistungen deiner Krankenkasse. ** Hinweis:** Bitte informiere dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse über die individuellen Erstattungsbedingungen. ### Warum Präventionskurse im Lady Fitness Center? #### Mehr als ein Gesundheitskurs Unsere Präventionskurse vermitteln nicht nur Übungen für Rücken, Haltung und Beweglichkeit. Uns ist wichtig, dass du die Übungen sicher ausführst und langfristig in deinen Alltag integrieren kannst. Deshalb begleiten dich unsere erfahrenen Trainerinnen während des gesamten Kurses persönlich. Sie achten auf die korrekte Ausführung der Übungen, beantworten deine Fragen und unterstützen dich dabei, deine persönlichen Gesundheitsziele Schritt für Schritt zu erreichen. So profitierst du nicht nur von einem zertifizierten Präventionskurs, sondern auch von einer individuellen Betreuung, die im Lady Fitness Center selbstverständlich dazugehört. ⭐ **Unser Qualitätsversprechen** Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V Persönliche Betreuung während des gesamten Kurses Qualifizierte Trainerinnen Kleine Kursgruppen Angenehme Atmosphäre im Frauenfitnessstudio #### 💜 Warum Frauen gerne bei uns trainieren Bei uns bist du nie auf dich allein gestellt. Unsere Trainerinnen begleiten dich während des gesamten Trainings, passen deinen Trainingsplan regelmäßig an und stehen dir jederzeit für Fragen zur Verfügung. Persönliche Betreuung ist bei uns kein Zusatzangebot – sie gehört zu jeder Mitgliedschaft und jedem Präventionskurs dazu. #### Du trainierst selbstständig – aber nie allein. ### Persönliche Betreuung während des gesamten Kurses #### Persönliche Betreuung – bei jedem Training an deiner Seite Ein erfolgreicher Präventionskurs lebt nicht nur von guten Übungen, sondern auch von einer fachkundigen Begleitung. Deshalb bist du im Lady Fitness Center nie auf dich allein gestellt. Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten dich während des gesamten Kurses, beantworten deine Fragen und achten darauf, dass alle Übungen sicher und korrekt ausgeführt werden. So trainierst du mit einem guten Gefühl und kannst deine persönlichen Gesundheitsziele Schritt für Schritt erreichen. Im Gegensatz zu vielen anderen Anbietern endet unsere Betreuung nicht nach der ersten Kurseinheit. Während des gesamten Präventionskurses stehen wir dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und passen die Übungen bei Bedarf an deine individuellen Voraussetzungen an.   ### Deine Vorteile - Persönliche Betreuung während jeder Kurseinheit - Korrektur der Übungsausführung - Individuelle Unterstützung bei Fragen - Anpassung der Übungen an dein Fitnesslevel - Motivierende Begleitung durch erfahrene Trainerinnen - Angenehme Atmosphäre in unserem Frauenfitnessstudio ### ⭐ ### 💜 Unser Versprechen an dich Bei uns bist du nicht einfach nur Teilnehmerin eines Präventionskurses. Wir begleiten dich persönlich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden. **Du trainierst selbstständig – aber nie allein.** ### FAQ – Häufig gestellte Fragen zu unseren Präventionskursen #### Werden die Kosten wirklich von der Krankenkasse übernommen? Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen nach erfolgreicher Teilnahme bis zu **80 % der Kursgebühren**. Die genaue Höhe der Erstattung richtet sich nach den Leistungen deiner Krankenkasse. Informiere dich am besten vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse. #### Was ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V? Präventionskurse nach § 20 SGB V sind zertifizierte Gesundheitskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Sie helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen, die körperliche Fitness zu verbessern und einen gesunden Lebensstil zu fördern. #### Wer kann an einem Präventionskurs teilnehmen? Unsere Präventionskurse richten sich an Frauen jeden Alters, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. #### Welche Präventionskurse bietet das Lady Fitness Center an? Wir bieten unter anderem Rücken-Präventionskurse, Rücken-Präventionskurse mit Faszientraining sowie Pilates-Präventionstraining an. Alle Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert. #### Muss ich Mitglied im Lady Fitness Center sein? Nein. Die Teilnahme an unseren Präventionskursen ist auch ohne Mitgliedschaft möglich. #### Wie oft finden die Präventionskurse statt? Unsere Präventionskurse finden zu festen Terminen statt. Die aktuellen Kurszeiten findest du in unserem Kursplan oder erhältst sie direkt bei uns im Studio. #### Wie beantrage ich die Erstattung bei meiner Krankenkasse? Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein. Anschließend erfolgt – je nach Krankenkasse – die Erstattung der Kursgebühren. #### Wie viele Kurseinheiten muss ich besuchen? Für die Kostenerstattung verlangen die meisten Krankenkassen eine regelmäßige Teilnahme. In der Regel müssen mindestens **80 % der Kurseinheiten** besucht werden. #### Werde ich während des Kurses persönlich betreut? Ja. Unsere Trainerinnen begleiten dich während des gesamten Präventionskurses, beantworten deine Fragen und achten auf die korrekte Ausführung aller Übungen. Persönliche Betreuung gehört bei uns selbstverständlich dazu. #### Kann ich nach dem Präventionskurs weiter trainieren? Natürlich. Viele Teilnehmerinnen entscheiden sich nach dem Kurs dafür, ihre Gesundheit weiterhin aktiv zu fördern und regelmäßig im Lady Fitness Center zu trainieren. Wir beraten dich gerne zu den passenden Trainingsmöglichkeiten. ### Starte jetzt deinen Präventionskurs im Lady Fitness Center Investiere in deine Gesundheit und profitiere von unseren zertifizierten Präventionskursen nach § 20 SGB V. Mit persönlicher Betreuung, qualifizierten Trainerinnen und einer möglichen Kostenerstattung durch deine Krankenkasse begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. ### Jetzt Präventionskurs anfragen ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ###### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren.   #### Bei uns bist Du richtig, wenn es um: - §20 Präventionskurs Hamburg - Präventionskurse Krankenkasse - Krankenkassenkurs Hamburg - Rückenkurs Hamburg - Pilates Präventionskurs - Gesundheitskurs Hamburg - Präventionskurs für Frauen #### geht. --- ### Ratgeber zu Fitnessstudios für Frauen URL: https://www.lady-fitness-center.de/ratgeber-zu-fitnessstudios-fuer-frauen/ ### Ratgeber zu Fitnessstudios für Frauen #####   ##### Sie denken darüber nach, ein Fitnessstudio für Frauen zu besuchen, sind jedoch unsicher, was Sie dort erwartet und ob ein Frauen-Studio überhaupt das richtige ist? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesen Artikel erfahren Sie, was die Besonderheiten bei einem Frauen-Fitnessstudio sind und wie Sie herausfinden, ob es für Sie geeignet ist. ### Fitness in jedem Alter ##### Viele Frauen möchten gerne etwas für ihre Fitness tun, und zwar in jedem Alter. Ein Fitnessstudio ist dabei generell eine hervorragende Möglichkeit, da es hier verschiedene Optionen gibt. Vom klassischen Training an Geräten bis hin zu verschiedenen Fitnesskursen ist hier meistens alles mit dabei. Somit kann die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio bei der Erreichung von verschiedensten Zielen helfen. Egal, ob es darum geht, körperlich fitter und gesünder zu werden, ob Muskeln aufgebaut werden sollen oder ob man abnehmen möchte – im Fitnessstudio findet jeder das richtige Sportprogramm, das genau auf seine Bedürfnisse abgestimmt ist. ### Frauen Fitness – eine Umgebung zum Wohlfühlen ##### Viele Frauen schrecken trotz der vielen Vorteile vor einem Training im Fitnessstudio zurück, da sie sich unter so vielen Menschen nicht wohlfühlen. Die meisten Studios werden zudem von beiden Geschlechtern besucht, was für manche Frauen nicht gerade eine schöne Atmosphäre schafft. Die Damen, die das Fitnessstudio besuchen, möchten ihre individuellen Fitness- und Gesundheitsziele erreichen und wollen sich selbst voll und ganz darauf konzentrieren. Die Vorstellung, bei speziellen Übungen vom anderen Geschlecht beobachtet zu werden, hält viele Frauen davon ab, ein Studio aufzusuchen. Das ist jedoch sehr schade, da die Mitgliedschaft in einem Studio für viele Frauen eine große Bereicherung wäre. ##### Aus diesem Grund wurden einst die sogenannten „Frauen-Fitnessstudios“ ins Leben gerufen. Mittlerweile gibt solche Studios in fast jeder Stadt – egal, ob Hamburg, Berlin oder Köln und sogar in vielen kleineren Orten. Sie bieten ein ebenso großes Spektrum an Möglichkeiten, nur mit der Besonderheit, dass hier eben nur Frauen trainieren dürfen. Ganz egal, ob sie sich in ihrem Körper noch nicht wohlfühlen oder ob sie unsicher im Umgang mit Fitnessgeräten sind – ein Studio nur für Frauen bietet Ihnen eine Umgebung, in der sie sich sicher fühlen und ihre Fitness ohne Druck verbessern können. ##### An dieser Stelle ist wichtig zu betonen, dass Fitnessstudios für Frauen nicht nur von Damen besucht werden, die sich in irgendeiner Hinsicht unsicher fühlen. Es gibt auch viele starke Frauen, die bereits sehr erfahren sind und alle Fitnessgeräte in- und auswendig kennen. Zudem fühlen Sie sich pudelwohl in ihrem Körper und doch besuchen Sie ein Frauen-Fitnessstudio. Warum? Weil es einfach toll ist, mal „unter sich“ zu sein und in Ruhe trainieren zu können, ohne Gefahr zu laufen, männliche Zuschauer im Rücken zu haben. ##### Ein weiterer Pluspunkt ist die Möglichkeit, sich unter Frauen gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren. Viele Frauen verfolgen beim Training ganz ähnliche Ziele und können sich somit gegenseitig gut unterstützen und motivieren. Das kann dazu beitragen, die eigenen Fitness-Ziele zu erreichen und die Motivation aufrechtzuerhalten. Nicht zuletzt sieht man Trainingserfolge erst nach einer gewissen Zeit. Somit ist es wichtig, dranzubleiben und regelmäßig zu trainieren. Dies kann besser gelingen und macht obendrein auch noch mehr Spaß, wenn man es mit einer Gruppe von Gleichgesinnten gemeinsam tut. ### Auf die Bedürfnisse von Frauen spezialisiert ##### Ein weiterer Vorteil ist, dass Fitnessstudios nur für Frauen auch meistens auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen spezialisiert sind. Somit gibt es dort mehr Kurse und Geräte, die für Frauen interessant sind. Oft werden hier Yoga, Zumba, Pilates und viele weitere Kurse angeboten, welche auf die weibliche Anatomie abgestimmt sind. ##### Manche Studios bieten darüber hinaus auch spezielle Trainingspläne und Ernährungsberatungen für Frauen. Des Weiteren bieten einige sogar Schwangerschaftstraining, Rückbildungstraining sowie einen Beckenbodentrainer nach der Geburt an. ##### Natürlich gibt es hier keine Vereinheitlichung, sodass Sie sich in dem entsprechenden Fitnessstudio informieren sollten, welche Angebote es gibt. So richten sich manche Studios beispielsweise an Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe, während andere auf bestimmte Zielgruppen wie Schwangere oder stillende Mütter spezialisiert sind. Zudem sollten die Kursangebote natürlich zu den eigenen Bedürfnissen und Vorlieben passen. ### So macht Fitness Spaß ##### Was die eigenen Vorlieben beim Thema Fitness angeht, ist eines jedoch besonders ratsam: Probieren Sie es aus! Dieser Ratschlag gilt sowohl für das Fitnessstudio an sich, als auch für alle dort angebotenen Kurse und Geräte. In den meisten Fällen ist es so, dass die meisten zwar eine ungefähre Vorstellung von der Sportart haben, wenn sie beispielsweise den Namen des Kurses lesen, aber eben nicht wissen, wie es sich wirklich anfühlt. ##### Ob Zumba, Pilates, Yoga oder Tabata Spaß macht, findet man nur heraus, indem man es ausprobiert. Hinzu kommt, dass es hier zudem auch Unterschiede zwischen den Studios gibt. Natürlich gibt es dabei immer ein Grundkonzept, das in den jeweiligen Studios umgesetzt wird. Wie viel Freude einem die Sportart in der Praxis bereitet, hängt jedoch von zahlreichen weiteren Faktoren ab. ##### Dazu zählen zum Beispiel, wie die jeweilige Trainerin das Konzept umsetzt, also wie sie das Training gestaltet und welche Übungen sie auswählt. Auch die Musikauswahl spielt dabei eine wichtige Rolle und ist natürlich in jedem Studio anders. Somit kann es beispielsweise sein, dass Sie einen Pilates-Kurs in einem bestimmten Studio besuchen und Ihnen dieser Kurs große Freude bereitet. Buchen Sie den gleichen Kurs dann in einem anderen Fitnessstudio oder bei einem anderen Trainer, sind Sie vor einer Enttäuschung nicht gewahrt, da die Pilates-Stunde dort unter Umständen ganz anders gestaltet sein könnte. ##### Glücklicherweise bieten die meisten Fitnessstudios Probestunden oder sogar Probewochen und -Monate an, in denen interessierte Frauen das Studio intensiv testen können. Mit einer solchen Probemitgliedschaft können Sie nicht nur herausfinden, ob Ihnen das Studio sympathisch ist, sondern auch gleich, welche Kurse zu Ihnen passen. Denn eines ist gewiss: Haben Sie Spaß an einer Sportart, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es durchziehen um ein Vielfaches höher! ##### Denn wie als eingangs erwähnt ist es beim Fitness am wichtigsten, nicht nur anzufangen, sondern auch weiterzumachen. Egal, an welchem Ziel Sie gerade arbeiten – es sollte ein langfristiges Ziel sein, welches Sie nicht nur einmalig erreichen, sondern im Idealfall auch halten können. Ob das nun Ihre Figur oder Ihr Grad an Fitness und Gesundheit ist, spielt dabei keine Rolle. Suchen Sie sich deshalb ein Fitnessstudio aus, in dem Sie sich wohlfühlen. Ein Frauen-Fitnessstudio ist in diesem Fall für viele die beste Wahl. ### Fitness in Hamburg – Lady-Fitness-Center Hamburg ##### Sie möchten mehr für Ihre Fitness tun und sind auf der Suche nach einem passenden Fitnessstudio in Hamburg? Dann könnte das Lady-Fitness-Center in Hamburg genau die richtige Wahl sein. Neben zahlreichen Kursangeboten gibt es hier sogar einen Wellnessbereich, in welchem Sie sich entspannen und somit noch mehr für Ihr Wohlbefinden tun können. Informieren Sie sich jetzt und vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Probetraining im Lady-Fitness-Center in Hamburg. --- ### Rollenimpulsmassage URL: https://www.lady-fitness-center.de/rollenimpulsmassage-2/ ### Rollenimpulsmassage https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/rollenimpulsmassage.mp4 ##### ##### Hier sind die wichtigsten Vorteile der Rollenimpulsmassage:Förderung der Durchblutung→ Die gleichmäßigen Rollbewegungen regen die Blutzirkulation in Haut, Bindegewebe und Muskeln an.Stimulierung des Lymphflusses→ Unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und kann Wassereinlagerungen (Ödeme) reduzieren.Unterstützung beim Abbau von Cellulite→ Durch die Tiefenwirkung auf das Bindegewebe wird die Hautstruktur gefestigt, was Cellulite und Dellen sichtbar verbessern kann.Lockerung von Muskeln und Faszien→ Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert, Verklebungen im Fasziengewebe reduziert.Anregung des Stoffwechsels→ Kann den Energieverbrauch erhöhen und die Fettverbrennung im Rahmen einer Diät oder Bewegungskur unterstützen.Entspannung und Stressabbau→ Die rhythmische, gleichmäßige Massage wirkt beruhigend auf das Nervensystem.Hautstraffung und Verbesserung des Hautbildes→ Die Haut wirkt nach regelmäßiger Anwendung glatter und straffer.Wellness-Effekt→ Angenehmes Körpergefühl, ohne dass aktiv Sport gemacht werden muss – oft als Ergänzung zu Fitness oder Diät eingesetzt. --- ### Rückentraining URL: https://www.lady-fitness-center.de/rueckentraining/ ## Rückentraining für Frauen in Hamburg ### – stark, gesund und schmerzfrei durch den Alltag Rückenschmerzen entstehen oft durch langes Sitzen, Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen. Mit unserem individuellen Rückentraining stärkst du gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und beugst Rückenbeschwerden nachhaltig vor. Im Lady Fitness Center in Hamburg begleiten wir dich persönlich auf dem Weg zu einem starken und gesunden Rücken. #### 🔴  Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu gehen. ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen?  ### Deine Vorteile beim Rückentraining im Lady Fitness Center #### 💙 Persönliche Betreuung Unsere Trainerinnen begleiten dich individuell, achten auf die richtige Ausführung und passen dein Rückentraining an deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele an. #### 💪 Individuelles Rückentraining Ob zur Vorbeugung oder zur Stärkung deines Rückens – dein Trainingsplan wird speziell auf deine körperliche Situation abgestimmt. #### 🏋️ Moderne Trainingsgeräte Mit modernen Geräten trainierst du gezielt die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. So verbesserst du deine Haltung und stärkst deinen gesamten Bewegungsapparat. #### 🌿 Ganzheitliches Gesundheitskonzept Ergänzend zum Rückentraining bieten wir **Präventionskurse**, Infrarotwärme und weitere gesundheitsfördernde Angebote für mehr Wohlbefinden im Alltag. ### Warum Rückentraining so wichtig ist Ein starker Rücken ist die Grundlage für mehr Beweglichkeit, eine gesunde Körperhaltung und ein schmerzfreies Leben. Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel können zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Mit einem gezielten Rückentraining stärkst du deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und beugst Beschwerden langfristig vor. Im Lady Fitness Center in Hamburg begleiten wir dich mit einem individuellen Trainingsplan und persönlicher Betreuung, damit du sicher und effektiv trainieren kannst. ### Rücken- und Gerätetraining Gezieltes Gerätetraining hilft dabei, die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu kräftigen und den gesamten Bewegungsapparat zu stabilisieren. Unsere modernen Trainingsgeräte ermöglichen ein gelenkschonendes Training und lassen sich individuell auf dein Fitnesslevel einstellen. Durch die persönliche Betreuung lernst du die Übungen korrekt auszuführen und trainierst genau die Muskelgruppen, die deinen Rücken im Alltag entlasten. ### Präventionskurse für einen gesunden Rücken Unsere [Rücken-Präventionskurse](https://www.lady-fitness-center.de/kursplan/)unterstützen dich dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, kräftigen die Muskulatur und helfen dabei, Verspannungen zu lösen. 🟢 **Gut zu wissen** Viele unserer zertifizierten Präventionskurse werden von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu **80 %** bezuschusst. ### Ergänzende Angebote für dein Wohlbefinden Ein gesunder Rücken profitiert nicht nur von Bewegung, sondern auch von Regeneration. Deshalb ergänzen wir dein Rückentraining auf Wunsch mit Angeboten wie [Fitnesstraining](https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstraining/),  [Infrarotwärme](https://www.lady-fitness-center.de/wellness/) oder weiteren gesundheitsfördernden Anwendungen. So unterstützt du deine Muskulatur bei der Erholung und kannst dein Wohlbefinden nachhaltig steigern. ### Lady Fitness Center Rücken-Präventionskurs Der Lady Fitness Center Rücken-Präventionskurs richtet sich an Frauen, die Rückenbeschwerden vorbeugen, ihre Muskulatur stärken und dauerhaft aktiver werden möchten. Gleichzeitig eignet sich der Kurs für Frauen mit Bewegungsmangel oder Herz-Kreislauf-Risikofaktoren, die ihre Gesundheit nachhaltig fördern möchten. Der Präventionskurs umfasst 10 Module und wird von qualifizierten Trainerinnen begleitet. Das Beste daran: Je nach Krankenkasse können bis zu 80 % der Kurskosten übernommen werden. Gerne informieren wir dich persönlich über die Voraussetzungen. ### Häufig gestellte Fragen zum Rückentraining ### Für wen eignet sich das Rückentraining? Unser Rückentraining eignet sich für Frauen jeden Alters – unabhängig davon, ob du Rückenschmerzen vorbeugen, deine Haltung verbessern oder deine Rückenmuskulatur gezielt stärken möchtest. Durch die persönliche Betreuung passen wir das Training individuell an dein Fitnesslevel an. ### Kann Rückentraining bei Rückenschmerzen helfen? Gezieltes Rückentraining kann die Muskulatur stärken, die Körperhaltung verbessern und Verspannungen reduzieren. Viele Frauen berichten, dass sie sich im Alltag wieder beweglicher fühlen. Bei akuten oder starken Beschwerden solltest du vor dem Training ärztlichen Rat einholen. ### Brauche ich Vorkenntnisse? Nein. Auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen. Unsere Trainerinnen erklären dir alle Übungen Schritt für Schritt und begleiten dich während des gesamten Trainings. ### Werden die Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschusst? Ja. Viele unserer zertifizierten Präventionskurse können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Gerne informieren wir dich persönlich über die Voraussetzungen und den Ablauf. ### Wie oft sollte ich Rückentraining machen? Für nachhaltige Erfolge empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche. Regelmäßiges Training hilft dabei, deine Rückenmuskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden langfristig vorzubeugen. ### Was erwartet mich beim ersten Training? Beim [kostenlosen Probetraining](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) lernen wir dich und deine Ziele kennen. Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche und erstellen einen individuellen Trainingsplan. Anschließend zeigen wir dir die passenden Übungen und Geräte für ein sicheres und effektives Rückentraining. ### Kann ich das Rückentraining kostenlos testen? Ja. Vereinbare einfach ein kostenloses Probetraining und lerne das Lady Fitness Center in Hamburg sowie unser Rückentraining ganz unverbindlich kennen. ### Starte jetzt mit deinem Rückentraining ### Warte nicht, bis Rückenschmerzen deinen Alltag einschränken. Mit einem individuellen Rückentraining stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und investierst langfristig in deine Gesundheit. Lerne das Lady Fitness Center in Hamburg unverbindlich kennen und überzeuge dich selbst von unserer persönlichen Betreuung. Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining – wir begleiten dich auf dem Weg zu einem starken und gesunden Rücken. #### 🔴  Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu gehen. ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? --- ### Selbstverteidigung für Frauen URL: https://www.lady-fitness-center.de/selbstverteidigung-fuer-frauen/ ### Selbstverteidigungs-Seminar für Frauen am So., den 22.03.26 von 11:00 - 17:30 Uhr exklusiv bei uns im Lady Fitness Center!Bitte melde dich rechtzeitig an. #####   ##### Anmeldeformulare erhaltet Ihr am Empfang oder hier zum Downloaden. Viel Spaß! ##### Dieses Seminar vermittelt professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis, einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen), zur Abwehr und Schutz für sich und andere!Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber und zusammengerollter Zeitung und werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.Voraussetzungen:Mindestens 16 Jahre, trainiert wird in bequemer Sportbekleidung mit Turnschuhen oder barfuß. Ausreichend Trinkwasser und Handtuch sind mitzubringen. ##### Mitglieder und deren Angehörigen nur EUR 60,- ##### Nicht-Mitglieder bzw. Externe EUR 80,-Bitte die Seminargebühren in bar, an dem Veranstaltungstag vor Ort entrichten! ##### Ausschreibung_SV-Seminar_Lady-Fitness-Center_06.04.25 PDF Anmeldung zum Downloaden  https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/2025/01/Ausschreibung_SV-Seminar_Lady-Fitness-Center_06.04.25.pdf --- ### Sommeraktion URL: https://www.lady-fitness-center.de/sommeraktion2023/ ### UNSERE  SOMMERAKTION #### Melde dich jetzt an und erhalte bei deiner Anmeldung 1 Monat Gratistraining dazu. #### Inklusive Gerätetraining, Kurstraining, Saunen, Mineralgetränke und ständiger Betreuung #### Wir freuen uns auf Dich! ### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg   ### NEU! NEU! NEU! ###  Ab dem 24. August findet Donnerstags von 19:00 bis 20:15 Uhr Power Yoga mit Peri statt. https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/2022/10/This-is-The-Future1.mp4#t=2 #### Melde dich jetzt an und spare die Beiträge in den Sommerferien #### Oder #### Erhalte bei deiner Anmeldung 1 Monat Gratistraining dazu. #### Trage bitte deinen Wunschtermin #### für dein Probetraining ein. ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? --- ### Sommeraktion URL: https://www.lady-fitness-center.de/sommeraktion/ https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1753/90/sommeraktion2025.mp4 ### 🌞 Sommeraktion 🌞 ##### Trainiere gratis in den Ferien oder  sichere dir 1 Monat kostenlos bei Abschluss eines Jahrestarifs. ##### Jetzt starten und den Sommer optimal nutzen! ##### Das perfekte Angebot für dich. ##### 🏋️‍♀️ Gerätetraining 🧘‍♀️ Kurstraining 💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Wellness ##### Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich! ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg  ##### Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Deine Nachricht, dein Wunschtermin (Tag / Uhrzeit) für dein kostenloses Probetraining für die Sommeraktion. ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1753/90/sommeraktion2025.mp4 ### 🌞 Sommeraktion 🌞 ##### Trainiere gratis in den Ferien oder  sichere dir 1 Monat kostenlos bei Abschluss eines Jahrestarifs. ##### Jetzt starten und den Sommer optimal nutzen! ##### Das perfekte Angebot für dich. ##### 🏋️‍♀️ Gerätetraining 🧘‍♀️ Kurstraining 💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Wellness ##### Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich! #####   ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg  ##### Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Deine Nachricht, dein Wunschtermin (Tag / Uhrzeit) für dein kostenloses Probetraining für die Sommeraktion. ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** ### Bewertungen  ##### „Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle. Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun.“– Franka S.   ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerinsind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!"- Michelle   ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai"- Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches undprofessionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen.- Nadine K ### * Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf. --- ### Standort URL: https://www.lady-fitness-center.de/standort/ ## Standort #### Kostenloses Probetraining  ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? --- ### Start URL: https://www.lady-fitness-center.de/ ## Lady Fitness Center für Frauen aus Hamburg [**Stellenangebote **⭐](https://www.lady-fitness-center.de/fitnesstrainerin-gesucht/) [**Ausbildung für Sport- und Fitnesskaufleute** ⭐](https://www.lady-fitness-center.de/ausbildungsplatz/) https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1787/50/lady-fitness-center-hamburg-finaldesktop.mp4 Zentral in Hamburg-Altona. Seit über 40 Jahren begleiten wir Frauen aus ganz Hamburg mit persönlicher Betreuung, modernen Trainingsmöglichkeiten, vielfältigen Kursen und einem großzügigen Wellnessbereich. #####  Neu im Kursplan ##### Vinyasa Yoga mit Paula #####  Jeden Sonntag – 18:00 Uhr ##### Start: 19. Juli #####  Jetzt kostenlos testen Trainiere in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg. Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen Dich. Deine Workouts sind bei uns. Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke und Saunen. Fitnesstraining ab 14 Jahre im geschützten Raum.  ### Warum solltest Du im Lady Fitness Center trainieren? Das „Lady Fitness Center“ ist der Ort in Hamburg Altona für Frauen, der Dir die Möglichkeit gibt, in einer angenehmen Atmosphäre und sicheren Umgebung in Ruhe zu trainieren. Ganz gleich, ob du fitter werden, gesund trainieren, abnehmen oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchtest – im Lady Fitness Center trainierst du mit persönlicher Betreuung und einem Trainingsplan, der zu dir passt. ### Häufig gestellte Fragen ### Kann ich als Anfängerin starten? **Ja.** Ganz gleich, ob du noch nie trainiert hast oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest – wir erstellen einen individuellen Trainingsplan und begleiten dich Schritt für Schritt. ### Gibt es eine persönliche Betreuung? **Ja.** Unsere qualifizierten Trainerinnen stehen dir jederzeit zur Seite, zeigen dir die richtige Ausführung der Übungen und passen deinen Trainingsplan regelmäßig an deine Fortschritte an. ### Ist das Probetraining kostenlos? **Ja.** Lerne das Lady Fitness Center unverbindlich kennen und überzeuge dich bei einem kostenlosen Probetraining von unserer persönlichen Betreuung und der angenehmen Atmosphäre. ### Gibt es auch Kurse? **Ja.** Neben dem Gerätetraining bieten wir ein abwechslungsreiches Kursprogramm – von Yoga und Pilates über Indoor Cycling bis hin zu Figur- und Rückenfitness. So findest du garantiert den passenden Kurs für deine Ziele. ### Kann ich den Wellnessbereich nutzen? **Ja.** Nach dem Training kannst du in unserem Wellnessbereich mit Sauna und weiteren Entspannungsmöglichkeiten abschalten und neue Energie tanken. ### Muss ich mich sofort anmelden? **Nein.** Nutze zuerst dein kostenloses Probetraining und lerne unser Fitness Center, die Trainerinnen und die Atmosphäre ganz in Ruhe kennen. Erst danach entscheidest du, ob wir das richtige Fitness Center für dich sind.   ### Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren ###### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ###### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ### Bewertungen #### 💜 Warum Frauen gerne bei uns trainieren Bei uns bist du nie auf dich allein gestellt. Unsere Trainerinnen begleiten dich während des gesamten Trainings, passen deinen Trainingsplan regelmäßig an und stehen dir jederzeit für Fragen zur Verfügung. Persönliche Betreuung ist bei uns kein Zusatzangebot – sie gehört zu jeder Mitgliedschaft und jedem Präventionskurs dazu. #### Du trainierst selbstständig – aber nie allein. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen**  Die Trainerin sind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen! Michelle   „Ein super herzliches und professionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen. – Nadine K ### Gesundheitstraining im Lady Fitness Center ### Ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist Gesundheitstraining bei uns ist speziell darauf ausgerichtet, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und deine Lebensqualität zu steigern. Es unterscheidet sich von reinem Muskelaufbau, da es auf eine ganzheitliche Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination abzielt.  ### Deine Vorteile von Gesundheitstraining ✅ Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Regelmäßiges Training verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten.✅ Verbesserung der Muskulatur und Gelenkgesundheit: Durch gezieltes Krafttraining werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, was Rückenproblemen und Gelenkschmerzen vorbeugt.✅ Stressabbau und mentale Gesundheit: Bewegung setzt Endorphine frei, reduziert Stresshormone und fördert ein positives Wohlbefinden.✅ Bessere Beweglichkeit und Koordination: Ein durchdachtes Training hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und Stürzen oder Verletzungen im Alltag vorzubeugen.  ### Fazit: Gesundheitstraining ist eine Investition in dein Wohlbefinden und kann langfristig Krankheiten vorbeugen sowie die Lebensqualität steigern. Ein durchdachter Trainingsplan, kombiniert mit einer gesunden Ernährung, macht den größten Unterschied! 🚀💪 Seit 1983 für Frauen in Hamburg Persönliche Betreuung Qualifizierte Trainerinnen Familiäre Atmosphäre Hast du ein konkretes Ziel oder suchst du Tipps für dein eigenes Training? 😊  ### Kurstraining im Lady Fitness Center  Kursraum 2  L-F-C Rücken -  Präventionskurs §20 - Pilates - Zumba - Yin und Yang Yoga - Power - Yoga - Lady Pump Langhanteltraining - Bauch, Beine und Po (Fatburner) - Anusara Yoga - Power Workout - Bauch, Beine und Po Aerobic - Zeit für Power - VinyasaYoga - Zumba - Complete Body Workout ### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernen Geräten verbesserst du dein Aussehen. ### Kostenfreies Probetraining Keine bösen Überraschungen. Überzeuge dich im Rahmen deines kostenfreien Probetrainings von unserem Angebot. Unsere Probetrainings finden immer in Begleitung einer Trainerin statt, die dir zeigt, effizient und nachhaltig dein Ziel zu erreichen. ### Anmeldung   Gerne beraten wir dich um den besten Tarif für dich zu finden. Du möchtest  gleich loslegen? Kein Problem: Wir sind jederzeit für dich da. Bei deiner Anmeldung vereinbaren wir direkt einen Termin für deine Anamnese und Trainingsplanerstellung. ### Trainingsplanerstellung Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren unsere Trainerinnen einen effizienten und vor allem praktikablen Trainingsplan. Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an. ### Anamnese Jeder Frau ist anders, so auch die Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand. https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1735/18/dasperfekteangebot1.mp4 ### Figurtraining  Eine gute Figur machen ist gar nicht so schwierig ...  Für die gute Figur ist das Gerätetraining im Fitnessstudio besonders effektiv.  Muskeln sind Schlank und Gesundmacher!   Mit Figurtraining zum Traumkörper. ### Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst. Wir kümmern uns um Dich. ### Deine Trainerinnen sind immer für dich da. https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1719/56/infovideomitannette.mp4 ### Beauty & Wellness ### Waxing https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) ### Massagen  [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) ### Fußpflege https://www.lady-fitness-center.de/medizinische-fusspflege/ [Terminanfrage](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) 3 SaunenWellnessbereichKursraumüber 130 Geräte Zu unserem Wellnessbereich gehören mehrere Saunen (90° Sauna und eine Softdampfsauna), 2 Infrarotlichtkabinen, sowie Massagestühle.Der großzügig gestaltete Saunaruheraum lädt zum Entspannen ein. Medizinische Massagen, Galileo Vibrationstraining, medizinische Fußpflege und Waxing bieten wir ebenso an. Die Rollenimpulsmassage garantiert Wohlbefinden von Anfang an. Viele unserer Mitglieder kommen aus Altona, Ottensen, Othmarschen, Bahrenfeld, Eimsbüttel, St. Pauli und weiteren Stadtteilen Hamburgs. ### Das perfekte Fitness-Angebot  in dem wohl besten Frauen-Fitnessstudio in Hamburg Altona. Fitness ab 14 Jahre, Schüler und Studentenrabatt. Gerätetraining, Kurstraining, Mineralgetränke, Saunen usw. ### Kostenloses Probetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ### Beckenbodentrainer Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert. Eine Bildschirmgrafik fordert den Trainierenden zum Anspannen und Entspannen der Muskulatur auf. Dieser folgt mit seiner Muskelbewegung einfach einer vorgegebenen Kurve. Anwendungsgebiete für den excio - Pelvictrainer gibt es viele, auch die Zielgruppe umfasst ein breites Spektrum. Neben dem rein präventiven Training kann das Beckenbodentraining vor allem hilfreich sein bei: 1. Blasenschwäche 2. Darmschwäche 3. Übergewicht 4. Haltungsschäden 5. vor und nach Geburten 6. bei Bindegewebsschwäche 7. bei Gebärmutterabsenkungen 8. nach Operationen im Beckenbereich ### Rollenimpulsmassage Hier sind die wichtigsten Vorteile der Rollenimpulsmassage: Förderung der Durchblutung → Die gleichmäßigen Rollbewegungen regen die Blutzirkulation in Haut, Bindegewebe und Muskeln an. Stimulierung des Lymphflusses → Unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und kann Wassereinlagerungen (Ödeme) reduzieren. Unterstützung beim Abbau von Cellulite → Durch die Tiefenwirkung auf das Bindegewebe wird die Hautstruktur gefestigt, was Cellulite und Dellen sichtbar verbessern kann. Lockerung von Muskeln und Faszien → Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert, Verklebungen im Fasziengewebe reduziert. Anregung des Stoffwechsels → Kann den Energieverbrauch erhöhen und die Fettverbrennung im Rahmen einer Diät oder Bewegungskur unterstützen. Entspannung und Stressabbau → Die rhythmische, gleichmäßige Massage wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Hautstraffung und Verbesserung des Hautbildes → Die Haut wirkt nach regelmäßiger Anwendung glatter und straffer. Wellness-Effekt → Angenehmes Körpergefühl, ohne dass aktiv Sport gemacht werden muss – oft als Ergänzung zu Fitness oder Diät eingesetzt. ### Körperanalyse Eine Körperanalyse bietet einige Vorteile, da sie nicht nur das Gewicht misst, sondern auch verschiedene Körperzusammensetzungswerte ermittelt. Hier sind die wichtigsten Vorteile: ✅ Vorteile einer Körperanalysewaage Mehr als nur Gewicht Misst Körperfettanteil, Muskelmasse, Vszerales Fett (Bauchfett, das gesundheitlich kritisch ist), Knochenmasse und Körperwasser. Liefert ein umfassenderes Bild der körperlichen Verfassung. Fortschritte besser sichtbar Kleine Veränderungen im Körperfett- oder Muskelanteil werden erfasst, auch wenn das Gewicht gleichbleibt. Hilfreich bei Diäten oder Muskelaufbau. Individuellere Gesundheitsbewertung BMI allein ist oft ungenau (z. B. bei Sportlern mit viel Muskelmasse). Die Waage zeigt, ob das Gewicht überwiegend aus Muskeln oder Fett besteht. Motivation & Zielverfolgung Fortschritte sind sichtbar, was motivieren kann. Präventive Gesundheitskontrolle Ein zu hoher Körperfettanteil oder zu wenig Muskelmasse kann früh erkannt werden. --- ### Thermotherapie im Lady Fitness Center URL: https://www.lady-fitness-center.de/thermotherapie-im-lady-fitness-center/ ### Thermotherapie im Lady Fitness Center https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1739/20/formostar.mp4#t=4 ##### Als wesentlicher Effekt der Thermotherapie ist die Beschleunigung des Stoffwechsels zu sehen. Da diese für ca. 48 Std. anhält, sind etwa 2-3 Anwendungen pro Woche empfehlenswert. Mit 10-12 Anwendungen werden bereits bemerkenswerte Erfolge erzielt. Eine deutlich spürbare spannungslösende und stärkende Wirkung stellt sich bereits nach der ersten Anwendung ein. ##### Auch wenn die positiven Effekte auf den Gesamten Organismus und die Psyche von herausragender Bedeutung sind, ist dem Thema Gewichtsverlust bei der Thermotherapie sicherlich Priorität einzuräumen. ##### Die Thermotherapie bewirkt den gezielten Abbau von Fettpolstern und unnötigen Pfunden an den individuellen Problemstellen des Weiblichen bzw. Männlichen Körpers. Beispielsweise kann eine Umfangsreduktion von bis zu 8 Zentimetern im Bereich der Hüften mit erzielt werden. ##### Fettpolster an den Problemstellen von Hüfte, Po, Taille, Oberarm und Waden werden durch Thermotherapie gezielt reduziert. Die Thermotherapie des Unterhautfettgewebes wird durch Ausschluß von Verdunstungskälte mit Hilfe der jeweiligen Bandage erzielt. Das führt zu einem Erhöhten Stoffwechsel in der betroffenen Region und somit zu einem vermehrten Abbau von Fett und Schlackestoffen. ##### Schmerzlinderung bis hin zur Schmerzfreiheit bei Rheumatischen Beschwerden kann durch Thermotherapie bewirkt werden, sofern Wärme nicht Kontraindiziert ist. ##### Die Behandlung mit Thermotherapie löst schmerzhafte Muskelverspannungen z.B. im Bereich der Lendenwirbel, an denen der moderne Mensch häufig zu leiden hat. ##### Die positive Wirkung der auf die Durchblutung ist auf den ersten Blick zu erkennen. So lassen sich auf den mit Thermotherapie behandelten Körperbereichen neben weißen (schlecht durchblutete Hautpartien ) rote (gut durchblutete Hautpartien) erkennen. Nach einigen Anwendungen bilden sich die schlecht durchbluteten Hautpartien merklich zurück und verschwinden schließlich ganz. ##### Die Aktivierung des Stoffwechsels durch die Thermotherapie wird dadurch erreicht, das während der Behandlung die Peripheren (äußeren) Köperpartien um etwa 10 °C auf ca. 40 bis 42°C erwärmt werden. Diese Temperaturerhöhung steigert den Stoffwechsel um ein vielfaches des normalen und beschleunigt zudem den Eiweißabbau. ##### Durch die Thermotherapie wird eine Verbesserung der Hautstruktur und eine Straffung des Gewebes herbeigeführt. Bemerkenswerte Erfolge zeigen sich bereits nach der ersten Anwendung. ##### Die entspannende Wirkung der Thermotherapie, die sich im klinischen Test exakt und objektiv messen und auch nachweisen läßt, hat zur Folge, daß das allgemeine Wohlbefinden gesteigert, nervöse Beschwerden gemindert und der Schlaf gefördert wird. ##### Bedingt durch unsere meist ungesunde Ernährung und Lebensweise, das heißt den Genuß von extrem hormonhaltigem Fleisch und Fastfood sowie Bewegungsmangel, kommt es bei jeder zweiten Frau und selbst bei Männer in zunehmendem Maße zu Problemen mit dem Bindegewebe, deren äußeres Anzeichen die unansehnliche Orangenhaut oder Cellulite ist. Die Thermotherapie ist in besonderem Maße dazu geeignet, diesem ungewollten Zustand entgegenzuwirken. ##### Als positiver Nebeneffekt der Therapie kann in der Regel schon unmittelbar nach einer Anwendung eine verdauungsfördernde Wirkung wahrgenommen werden, die dann auch einige Zeit anhält. Diese harntreibenden und abführenden Effekte sind meist auch bei Personen zu beobachten, die ständig unter Verstopfungen zu leiden haben und deshalb regelmäßig Abführmittel einnehmen. Thermotherapie bewirkt eine Stärkung der körpereigenen Abwehrkäfte und des Immunsystems, was zu einer verminderten Anfälligkeit für gesundheitlichen Beschwerden führen kann. --- ### Trainingsvideos URL: https://www.lady-fitness-center.de/trainingsvideos/ ### Trainingsvideos #### Annette                       Astrid #### Vera ### Annette ##### Body Workout. Bauch, Beine und Po https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/annettebbp.mp4#t=3 ##### Pilates mit Annette https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/annettepilates.mp4#t=2.6 ##### Rückengymnastik mit Annette. Teil 1 https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/annetterueckenteil1.mp4#t=3 ##### Rückengymnastik mit Annette. Teil 2 https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/annetterueckenteil2.mp4#t=3 ##### Rückengymnastik mit Annette. Teil 3 https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/annetterueckenteil3.mp4#t=11 ##### Stretching mit Annette https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/annettestretching.mp4#t=3.2 ##### Zirkeltraining mit Annette https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/annettezirkeltraining.mp4#t=3.2 ##### Dehnungsübungen für den Hals- Nacken- und Schulterbereich mit Annette https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/halsnackenruecken.mp4#t=3 ##### Astrid´s Workout mit dem Handtuch https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/astridhandtuch.mp4#t=2https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/astridhomeworkout.mp4#t=3.5 ##### Astrid´s Workout mit dem Handtuch https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/astridrucksack.mp4#t=5 ##### Astrid´s Workout mit dem Rucksack https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/astridwasserflaschen.mp4#t=1.5 ##### Astrid´s Workout mit den Wasserflaschen https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/ruecken-fit.mp4#t=3 ##### Rücken-Fit mit Astrid https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/zumbamitvera.mp4#t=5 ##### Zumba mit Vera https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/zumbapower.mp4#t=0.2 ##### Zumbapower mit Vera https://www.lady-fitness-center.de/rss/video/zumbaslow.mp4#t=45 ##### Zumbaslow mit Vera https://www.lady-fitness-center.de/Video/bauch.mp4#t=2.5 ##### Bauchworkout mit Christin https://www.lady-fitness-center.de/Video/bauchworkout.mp4#t=6 ##### Bauchworkout mit Daniela https://www.lady-fitness-center.de/Video/beineundpo.mp4#t=6 ##### Beine und Po Workout mit Daniela https://www.lady-fitness-center.de/Video/cardiotoning.mp4#t=4 ##### Cardio Toning mit Daniela https://www.lady-fitness-center.de/Video/danielaxmas.mp4#t=3 ##### Weihnachtsfitnesskalendertürchen mit Daniela https://www.lady-fitness-center.de/Video/kickoff.mp4#t=3 ##### Kick off Workout mit Daniela https://www.lady-fitness-center.de/Video/oberkoerper.mp4#t=3 ##### Schulter- und Rückentraining Workout mit Daniela --- ### Über uns URL: https://www.lady-fitness-center.de/ueber-uns/ ### Über uns ###### **Willkommen im Lady Fitness Center – Dein Wohlfühlort für Fitness & Gesundheit seit 1983!** ###### Unser Team im **Lady Fitness Center** besteht aus engagierten, herzlichen und professionellen Trainerinnen, die mit Leidenschaft dabei sind, Dich auf Deinem Weg zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu begleiten. ###### ✨ **Motivierend & Unterstützend** – Unsere Mitarbeiterinnen sind nicht nur Expertinnen im Bereich Sport und Gesundheit, sondern auch Deine persönlichen Motivatorinnen. Egal, ob Du neu im Fitnessbereich bist oder schon Erfahrung hast – wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite. ###### 💖 **Herzlich & Fürsorglich** – Wir legen großen Wert auf eine familiäre Atmosphäre, in der sich jede Frau willkommen und wohlfühlt. Unser Team hat immer ein offenes Ohr für Deine Wünsche und Bedürfnisse. ###### 💪 **Kompetent & Engagiert** – Durch regelmäßige Weiterbildungen sind unsere Trainerinnen immer auf dem neuesten Stand und bieten Dir ein abwechslungsreiches, effektives Training, das perfekt auf Dich abgestimmt ist. ###### Im **Lady Fitness Center** geht es nicht nur um Fitness – es geht um Dich! Lass Dich von unserem Team inspirieren, motivieren und begleiten. Wir freuen uns auf Dich! 💕🏋️‍♀️✨ [Jetzt anmelden!](https://www.lady-fitness-center.de/kostenloses-probetraining/) #### Fitnesstraining ### ##### Bei uns kann jede mitmachen, Qualifizierte Trainerinnen stehen Ihnen zur Seite und somit wird Fitness bei uns GROSS geschrieben #### Figurtraining * ##### Durch Figur- und Krafttraining an unseren modernsten Geräten, verbessern Sie Ihr Aussehen. Neben den positiven Auswirkungen auf Ihre Figur erhöhen Sie auch dank größerer Kraftreserven Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag. #### Rehatraining ##### Training an unseren Speziellen Rehageräten kräftig nicht nur Ihre Sehnen, Bänder und Muskeln. Seit Jahren bieten wir Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness-Kurse mit Pezzi Ball und Theraband an. Unsere Rückenschullehrerinnen helfen auch Ihnen, Ihr Rückenproblem auf lange Zeit zu beheben, sondern Sie verbessern auch Ihre Haltung. ### Unser Kursangebot https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1719/92/infovideomitannette-1.mp4#t=1 * ##### Bauch, Beine und Po Kurse ##### Dieses speziell problemzonenabgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden nicht nur Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht, sondern auch die Muskulatur des Oberkörpers wird mit gezielten Bewegungen gestrafft. ** ##### Pilates bis Yoga ##### Ob blutiger Anfänger oder trainierter Ballett, Yoga- oder Pilates-Profi: Das Niveau der Übungen kann individuell angepasst werden. ** ##### Bootcamp, TRX, Lady Fight bis Zumba ##### ist pur und originell, Dabei wird ein spannender Mix aus effektiven Sportarten wie Fitnesstraining, Faszien Fitness, Natural Movement und Functional Training immer wieder neu interpretiert. ##### In angenehmer heller und freundlicher  Atmosphäre kannst Du hier gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining an modernsten Geräten betreiben, an zahlreichen Kursen wie z.B. Zumba, Pilates, Bodypump oder Indoor Cycling teilnehmen, oder in der großen Saunalandschaft entspannen..Direkt zwischen Bahnhof Altona und Ikea, im City Center Altona ist das Lady Fitness Center. Unseren Mitgliedern stehen vergünstigt Parkplätze zur verfügung. 3 Stunden 1,50 € 120 #### Kurse im Monat ##### A wie Aerobic bis Z wie Zumba. Für jede ist etwas dabei. 130 #### Kraft- und Cardiogeräte ##### stehen unseren Mitgliedern zur Verfügung. --- ### Valentinstags-Woche URL: https://www.lady-fitness-center.de/valentinstags-woche/ https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1770/62/WEB-1080-Valentinstag.mp4 ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratistraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratistraining ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg  ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. ### Bewertungen  ##### „Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle. Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun.“– Franka S.   ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerinsind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!"- Michelle   ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai"- Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches undprofessionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen.- Nadine K ### * Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf. --- ### Wellness URL: https://www.lady-fitness-center.de/wellness/ ## Wellness für Frauen in Hamburg – Entspannung für Körper und Geist Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tanke neue Energie. Im Wellnessbereich des Lady Fitness Centers in Hamburg erwarten dich Sauna, Infrarotwärme, Massagen und weitere Angebote für deine Regeneration. Verbinde dein Training mit wohltuender Entspannung und bringe Körper und Geist wieder in Einklang. #### 🔴  Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu gehen. ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ### Deine Vorteile im Wellnessbereich des Lady Fitness Centers #### 💆 Entspannung nach dem Training Entspanne nach deinem Training in angenehmer Atmosphäre und gönn deinem Körper die Erholung, die er verdient. So unterstützt du deine Regeneration und startest mit neuer Energie in den Alltag. 🔥 Sauna & Infrarotwärme Unsere Sauna und Infrarotwärme helfen dir dabei, nach dem Training abzuschalten, Verspannungen zu lösen und dein persönliches Wohlbefinden zu steigern. #### ❤️ Regeneration für Körper und Geist Wellness bedeutet mehr als Entspannung. Regelmäßige Erholungsphasen können helfen, Stress abzubauen, die Erholung nach dem Training zu fördern und neue Kraft für den Alltag zu sammeln. #### 🌿 Fitness und Wellness unter einem Dach Im Lady Fitness Center verbindest du effektives Training mit wohltuenden Wellnessangeboten. So findest du an einem Ort alles, was du für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden brauchst. ### Wellness für deine Erholung und dein Wohlbefinden Warum Wellness so wichtig ist. Im hektischen Alltag bleibt Entspannung oft auf der Strecke. Stress, körperliche Belastungen und intensives Training machen regelmäßige Erholungsphasen besonders wichtig. Wellness hilft dir dabei, neue Energie zu tanken, abzuschalten und dein persönliches Wohlbefinden zu steigern. Im Lady Fitness Center Hamburg kannst du dein Training ideal mit wohltuenden Wellnessangeboten kombinieren. So unterstützt du deine Regeneration und schaffst einen gesunden Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung. ### Massagen und Entspannung Gönn dir eine wohltuende Massage und lasse den Alltag hinter dir. Unsere Wellnessangebote helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und deinem Körper nach dem Training die Erholung zu geben, die er braucht. ####   Unsere Massagesessel zaubern ein behagliches Wohlbefinden in den Tiefen der Muskeln. ### Sauna 90° und 60° Softdampfsauna Wärme kann helfen, nach dem Training zu entspannen und Verspannungen zu lösen. In unserer klassischen Sauna und der Softdampfsauna genießt du eine wohltuende Auszeit und förderst deine Regeneration in angenehmer Atmosphäre.  ##### ### Wellnessbereich  Unser Wellnessbereich lädt zum Entspannen ein. ### Infrarotwärme für deine Regeneration **Unsere Infrarotwärme bietet eine sanfte** Tiefenwärme,** die viele** Frauen** als besonders angenehm empfinden. Sie eignet sich hervorragend zum Abschalten nach dem Training und kann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.** #### Infrarotkabinen: Eine Oase zum Wohlfühlen! #### Thermotherapie Die gezielte Wärmeanwendung kann dein persönliches Wohlbefinden fördern und ist eine ideale Ergänzung zu deinem Fitnessprogramm. Viele Frauen schätzen die entspannende Wirkung als festen Bestandteil ihrer Regeneration. #### Mit 10-12 Anwendungen werden bereits bemerkenswerte Erfolge erzielt. Eine deutlich spürbare spannungslösende und stärkende Wirkung stellt sich bereits nach der ersten Anwendung ein. ### Massagen und Entspannung Gönn dir eine wohltuende Massage und lasse den Alltag hinter dir. Unsere Wellnessangebote helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und deinem Körper nach dem Training die Erholung zu geben, die er braucht. #### Die Massage wird in vielfältiger Weise als Therapieform oder zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt. ### Waxing & Fußpflege Zu einem ganzheitlichen Wohlfühlkonzept gehören auch Beauty- und Fußpflegeangebote. Gönn dir etwas Zeit für dich und genieße zusätzliche Verwöhnmomente direkt im Lady Fitness Center. #### ##### Augenbrauen- und Fußpflege sowie Waxing im Lady Fitness-Center. ### Sonnenstudio Wenn du dir eine natürliche Bräune oder einfach ein paar entspannende Minuten gönnen möchtest, steht dir auch unser Sonnenstudio zur Verfügung. So kannst du deinen Wellnessbesuch ganz nach deinen persönlichen Wünschen abrunden. Gerne beraten wir dich zur passenden Nutzungsdauer und Anwendung. #### Hochwertige Ergoline Solarien stehen für Sie bereit. Der Bräunungsbereich ist modern und freundlich gestaltet. ### Lady's Foodline – Ernährung als Ergänzung Fitness, Wellness und eine ausgewogene Ernährung gehören zusammen. Mit Lady's Foodline erhältst du passende Unterstützung, wenn du deine persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele ganzheitlich erreichen möchtest. #### Das LADY-FITNESS-CENTER unterstützt dich mit einem ausgeklügeltem Ernährungskurs. Ernährungshilfe zur Selbsthilfe und zur langfristigen Ernährungsumstellung. Mit vielen Tipps, Anregungen sowie Rezepten für den Alltag. ### Rollenimpulsmassage Unsere [Rollenimpulsmassage](https://www.lady-fitness-center.de/rollenimpulsmassage) verbindet angenehme Massagebewegungen mit wohltuender Entspannung. Sie ist ideal, um nach dem Training zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Als Teil unseres Wellnessbereichs ergänzt sie dein Fitnessprogramm auf entspannte Weise, https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/1756/43/rollenimpulsmassage.mp4 #### 🔴  Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden zu gehen. ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? --- ### weltfrauentag URL: https://www.lady-fitness-center.de/weltfrauentag/ https://www.lady-fitness-center.de/wp-content/uploads/2026/02/Weltfrauen-Aktion-1080-x-1080-.mp4 #### Betreuung ist alles! #### Das perfekte Angebot für dich. #### 🏋️‍♀️ Gerätetraining 🧘‍♀️ Kurstraining #### 💧 Mineralgetränke 🧖‍♀️Wellness #### Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich! ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefon Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** ##### Kostenloses Probetraining, Trainingsplanerstellung und persönliche Betreuung und und Einweisung in dein Training. ##### Unsere Trainerinnen stehen dir  ##### jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. ##### Starte noch heute dein Gratisprobetraining ##### Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg  ##### ✓ Kostenlos & unverbindlich – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden. Dein Name Deine E-Mail-Adresse Telefonnummer Wann möchtest du zum Probetraining kommen? ##### Einverständniserklärung für ein Probetraining für Jugendliche unter 18 Jahren. Taima Yassin Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich komme so gerne zu euch trainieren! Ihr seid alle unglaublich nett, zuverlässig und immer bereit zu helfen und zu unterstützen. Das Team ist während des Trainings aufmerksam und hilfsbereit. Man kann mit euch quatschen und lachen:) Die neue Trainerin ist ebenfalls so eine Tolle. Sie merkt sofort, wenn es einem nicht gut geht, und versucht immer, gemeinsam eine Lösung zu finden und uns zu motivieren. Sie ist wirklich zuckersüß und gibt sich so viel Mühe. Ihr seid einfach die Besten! Vielen Dank für eure Unterstützung und dafür, dass ihr jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem macht. ❤️ Gepostet auf Google Melanie Looser Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich das beste Fitnessstudio für Frauen in Hamburg! Schon beim Betreten fühlt man sich wohl manchmal sogar ein bisschen wie im Urlaub. Das gesamte Team ist unglaublich freundlich, aufmerksam und kümmert sich mit viel Herz um die Mitglieder. Die Atmosphäre ist entspannt und motivierend zugleich. Außerdem ist alles immer sehr sauber und gepflegt. Hier macht das Training wirklich Spaß. Klare Empfehlung für jede Frau, die ein angenehmes und professionelles Fitnessstudio sucht! Gepostet auf Google Vanessa Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness in Altona jeder Frau von Herzen empfehlen. Man fühlt sich von Anfang an super wohl und gut aufgehoben. Es hat immer sehr spaß gemacht dort Sport zu machen. Auch als ich umgezogen bin und schlagartig einen weiten Anfahrtsweg hatte, ist mir das Studio freundlich entgegen gekommen und hat mich etwas früher aus dem Vertrag entlassen. Das ist nicht selbstverständlich und erlebt man nicht alle Tage. Wäre es für mich nicht so weit, würde ich das Studio definitiv nicht verlassen. Gepostet auf Google Kerstin Radau Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für mich als Frau gibt es kein besseres Fitnessstudio. Gepostet auf Google Fardina Shah Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann das Lady Fitness Center wirklich von Herzen empfehlen! Schon beim Reinkommen fühle ich mich direkt wohl!🥰 dieser angenehme, entspannende Wellnessduft, die stilvolle und saubere Einrichtung und vor allem die herzlichen Mitarbeiterinnen sorgen sofort für eine tolle Atmosphäre. Man merkt einfach, wie viel Liebe hier drin steckt. Die Kombination aus guten Geräteausstattung, den vielfältigen Beauty-Angeboten und den verschiedenen Saunen macht das Studio für mich zu einem richtigen Wohlfühlort. Besonders hervorheben möchte ich die Betreuung: Man bekommt immer Unterstützung bei den Übungen, individuelle Trainingspläne und alles wird geduldig, verständlich und mit viel Fachwissen erklärt. Ich fühle mich echt gut aufgehoben dort:) Ps: Das Aquarium ist auch cool! Gepostet auf Google Virginia Wright Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit fast 20 Jahren begleitet mich das Lady Fitness Center und wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass es nie einfach nur ein Fitnessstudio war. Es ist ein Ort, an dem man ankommt. An Tagen, an denen man voller Energie ist und genauso an denen, an denen man sie erst wiederfinden muss. Ein Ort, der einen auffängt, motiviert und begleitet. Dieses familiengeführte Studio wird mit so viel Herz, Leidenschaft und Verstand geführt, dass man es in jeder Ecke spürt. Hier wird nicht einfach nur trainiert …hier wird sich gekümmert. Die Trainerinnen sind nicht nur hervorragend ausgebildet, sondern vor allem Menschen, die sehen, zuhören und genau wissen, was man gerade braucht. Und dann ist da diese besondere Frau ♥️ die Besitzerin. Sie hat ihr ganzes Leben dem Sport gewidmet und genau das spürt man in jedem Moment. Ihre Erfahrung, ihre Herzlichkeit und ihre echte Leidenschaft sind etwas ganz Besonderes. Sie unterstützt, motiviert und ist immer da mit einem offenen Ohr und einem feinen Gespür für jeden Einzelnen. Sie ist das Herz dieses Ortes. Und ihr Sohn 😊trägt diese Herzlichkeit genauso weiter. Die Lage ist perfekt, Parkmöglichkeiten sind vorhanden, alles ist liebevoll gestaltet und der Saunabereich ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Aber das Wichtigste kann man nicht sehen: das Gefühl, das man mitnimmt. Für mich ist das Lady Fitness Center über all die Jahre zu einem festen Teil meines Lebens geworden, fast wie ein zweites Zuhause. Danke für all die Jahre, für die Motivation, für das Auffangen, für das Lächeln, für alles. Ich bin von Herzen dankbar und hoffe auf noch viele gemeinsame Jahre. Am liebsten noch einmal 20 !!!! Gepostet auf Google P i Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebes Lady-Fitness-Team, mir liegt euer Fitness-Studio sehr am Herzen, und dafür wollte ich mich bei euch bedanken. Ihr ermöglicht mir, und ich bin mir sicher vielen anderen Mitgliedern auch, das abschalten vom stressigen Alltag. Ich musste einige Male meinem Vater erklären wie es im Lady-Fitness-Center für mich ist, weil er in seinem Gym beobachtet, wie Frauen bei Übungen angeglotzt werden. Jedes mal beschrieb ich es als eine Oase, wie ein Himmel auf Erden. Ihr ermöglicht vielen Frauen eine sichere Atmosphäre, in der sie etwas für sich tun können. Ich bin mir sicher, das fällt vielen in geschlechtlich gemischten Fitness-Studios schwer. Sport ist ein so wichtiger Aspekt unseres Lebens und deswegen schätze ich euch, weil ihr eine sicherere Umgebung für Frauen bietet, in der sie sich sorgenfrei bewegen können. Ohne das Lady-Fitness-Center fiele mir Sport in anderen gym’s schwer. Das ist um euch kurz daran zu erinnern, wie wichtig ihr seid! Danke!! Mit herzlichen Grüßen eine ihrer Mitglieder Gepostet auf Google Katharina S Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gut ausgestattetes Studio im Herzen von Altona, nur für Frauen! Ich habe mein ganzes Leben immer wieder unterschiedliche Sportarten betrieben, allerdings zuletzt Ende der 80er mit Geräten und Gewichten im Fitnessstudio trainiert. Nachdem sich meine Tochter bei Lady Fitness angemeldet hatte, habe ich spontan ein Probetraining gebucht und trainiere nun auch regelmäßig dort. Die Betreuung ist hervorragend. Die Trainerinnen überprüfen immer wieder ungefragt zwischendurch die Ausführung der Übungen und stehen bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Ich habe mich in meinem Umfeld umgehört, einige Bekannte trainieren in anderen Studios, und eine so aufmerksame und kontinuierliche Betreuung scheint nicht selbstverständlich zu sein. Gerade für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen ist das besonders wichtig. Sehr positiv empfinde ich auch die Altersspanne der Trainerinnen und Mitglieder. Mit etwas ü50 bin ich keineswegs die Älteste dort, was ich als sehr angenehm erlebe. Ich fühle mich wohl, gut begleitet und motiviert, mein Training Schritt für Schritt weiter auszubauen. Volle Empfehlung! Gepostet auf Google **Google** Gesamtbewertung **4.9** von 5, **basierend auf 109 Bewertungen** ### Bewertungen  ##### „Bin seit Jahren beim Lady Fitness Center. Tolle Räumlichkeiten, fühlt sich wohl, alles immer sauber. Es steht immer jemand bei Fragen im Gerätebereich mit Rat & Tat zur Verfügung. Der tolle Duft der Sauna lädt von draußen schon ein. Die Kommunikation bei Fragen immer schnell und entkommend. Es ist ein tolles privat geführtes Fitnessstudio, was ich immer auch im Freundeskreis weiter empfehle. Danke für diese tolle Möglichkeit zu trainieren, sich fit zu halten und etwas gutes für sich zu tun.“– Franka S.   ##### „In der vergangenen Zeit hatte ich viele Probetage in den verschiedensten Fitnessstudios in Hamburg. So zufrieden wie bei Lady Fitness war ich in keinem Fitnessstudio. Die Trainerinsind sehr motiviert und leisten bei den Mitgliedern eine Fachgerechte Leistung. Sie gehen regelmäßig rum und schauen ob die Haltung und Körperspannung richtig ist, was für mich die höchste Priorität hat, weil man sich mit Gewicht und einer falscher Haltung auf Dauer was kaputt machen kann. Außerdem optisch ein schönes und sauberes Studio. Ich war nach dem Probetraining so begeistert ! Sobald ich aus mein alten Vertrag raus bin, werde ich mich hier anmelden. Ich kann das Fitnessstudio nur weiterempfehlen!"- Michelle   ##### „Nach einem Jahr schlechter Erfahrung mit einem Fitnessstudio in ....... meldete ich mich hier an. Zuerst war ich skeptisch, weil alles perfekt lief, so wie es am Anfang oft ist, um einen Vertrag zu unterschreiben. Aber hier werde ich auch nach Monaten wie am ersten Tag behandelt. Die Trainerinnen sind sehr aufmerksam und pushen einen. Hier wird Menschlichkeit großgeschrieben vielen Dank, dass ich hier Mitglied sein darf! Mit Abstand das beste Lady Fitnessstudio in Hamburg. Lg J. Addai"- Unbekannt]  ##### „Ein super herzliches undprofessionelles Team. Ich komme immer wieder gerne hierher. Ist eine kleine Familie für mich. Auch vor Corona wurde hier schon immer auf Hygiene geachtet. Kann ich nur jeder Frau empfehlen.- Nadine K ### * Setzt Abschluss einer Jahres-Mitgliedschaft voraus. Aktion ist gültig bis auf Widerruf. --- ### Zumba-Party URL: https://www.lady-fitness-center.de/zumba-party/ ### Zumba Party 12. April 12 -14 Uhr maximal 20 Teilnehmerinnen  ##### 🌟 Tauche ein in das ultimative Zumba-Erlebnis! 🌟 ##### 💃🔥 Zumba Special mit Amévi und Marie im Lady Fitness Center! 🔥💃 ##### Ladies, macht euch bereit für eine Zumba-Party der Extraklasse! Marie und Amelie, die Zumba-Tanzköniginnen, vereinen ihre Kräfte im Lady Fitness Center, um mit dir zu tanzen und zu feiern. ##### 📅 Datum: 12.04.2026 ##### 🕖 Uhrzeit: 12:00 - 14:00 Uhr ##### 📍 Ort: Lady Fitness Center ##### Was erwartet dich? ##### ✨ Heiße Zumba-Rhythmen, die dein Herz höher schlagen lassen ##### ✨ Top-Anleitung von Marie und Amevi ##### ✨ Einfach Spaß haben ##### ✨ Die Gelegenheit, neue Fitnessfreundinnen zu finden ##### Egal, ob du Zumba-Profi oder Anfängerin bist, dieses Event ist für alle Frauen gemacht. Komm in bequemer Sportkleidung und mit jeder Menge Energie – wir werden zusammen tanzen, lachen und fit werden! ##### Dies ist deine Chance, mit den Zumba-Stars im Lady Fitness Center zu trainieren und eine unvergessliche Fitnessparty zu erleben. ##### Sei dabei und feiere mit uns bei unserem Zumba Special! 💪💃🎉 ---