In 30 Jahren hat sich das LADY-FITNESS-CENTER durch ständige Erweiterung der Angebote und durch die vorbildlichen Betreuung der Mitglieder einen, über Hamburg hinaus guten Ruf geschaffen. Unsere Trainerinnen haben eine fundierte fachspezifische Ausbildung als Krankengymnastiklehrerin, Dipl-Sportlehrerin, Fitnesslehrerin, sowie als Gymnastiklehrerin und Aerobicinstruktorinnen. Sie arbeiten bereits seit über 21 - 18 - 15 - und 14 Jahren im LADY-FITNESS-CENTER .

Individuelle Trainingspläne sowie Betreuung und Motivation sind selbstverständlich. Schwerpunkt dabei ist die gezielte Stärkung und Kräftigung des Rückens, um eine optimale Prävention und Schmerzfreiheit zu erreichen. Das LADY-FITNESS-CENTER bietet zur Stärkung des Rückens eine Rückenschule und Hals-Lendenwirbelsäulengymnastik an.

Zusätzlich werden spezielle Trainingsgeräte zur gezielten Kräftigung des Rückens eingesetzt. Besonders hervorzuheben ist das spezielle seniorengerechte Training zur Kräftigung, Beweglichkeit und Vitalität. Bestes Beispiel ist eine 84 jährige, die durch Training wieder mobil geworden ist. Im Rehabereich hat sich ausgesprochen gut der Swingtrainer als Arthrosetherapie bewährt.

Da 70% aller Untrainierten Herz-Kreislaufprobleme haben, empfiehlt die Ärztekammer mindestens 1x wöchentlich an einem gezielten Herzkreislauftraining teilzunehmen. Gut geeignet haben sich dafür Crosstrainer (Ellipsentrainer), Ergometer, Sitzergometer, Stepper, Rudergeräte, Laufbänder und Ergobikes.

Insgesamt stehen den Mitgliedern im LADY-FITNESS-CENTER 128 Geräte zur Verfügung, dadurch steht für Sie jederzeit ein geeignetes Trainingsgerät bereit. Es lohnt sich, das LADY-FITNESS-CENTER kennen zu lernen, bei aller Gesundheit und Figurbewusstsein wird ebenso auf die Atmosphäre und Gemütlichkeit besonders geachtet.

Entspannen können Sie in 2 Saunen mit Farblichttherapie, in den Infrarotwärmekabinen und in mehreren Ruheräumen, sowie im Sonnenstudio, in der Tiefenwärme,  und im Rollenimpuls- und Bandstudio.